剑道中的挥刀训练是根据竞技剑道中比赛规规，打ＭＥＮ，打ＤＯ，打ＫＯＴＥ三部分进行训练．
实战剑法中训练也是按照这三部分的训练方法进行的．
第一，剑势的正确．何谓剑势，即剑的握拿之姿，剑的身体之型，剑的脚步之动．也就从手到腰到脚，做到上下协调，动不失型，静如泰山．如是没有良好的势型，也就无法在实战对战中达到心神合一，不随对方而乱型．在实际训练中，在双腋下夹两张白纸，并根据各个身体情况，逐渐增加沙衣和脚沙，手沙袋．也就是将身体负重．握剑时，初期中以使用竹剑，在训练时间上要保持原地２０分钟．在中期训练时，更换为木刀，并增加到半小时．
第二，挥剑大动作．很多人说，剑非体力之战，而是心智之战．是的，高手对战时，取胜得并不在于力，而更在于对对手心智的判断．而大挥剑，则是提高剑技的最佳途径．大力挥剑包括，ＭＥＮ击打，ＫＯＴＥ击打，ＤＯ打击．初期习剑时，要体会大力挥剑，当然了，一定期用左手发力，而不是右手力砸，直到每次挥至手酸，难以举剑为止．在训练中，也是结合沙衣，脚沙，手沙进行训练．在大力挥的下一步训练中，就需要变化击打大力挥击．空击训练挥后，我们利用轮胎，制造出人体高度的头，胸部，手部．原地进行对轮胎的击的训练．在次数上至少要达到每天１０００次以上的．只有量的保证，才能让在单次出剑时变换剑势和击打角度．
第三，素振和切返训练．素振训练初期使用的竹剑和木刀，中期为真刀和加重木刀，并进二刀轮流素振．在素振训练中分为原地素振和动态素振，原地素振指在道馆原地进行正ＭＥＮ，左右ＭＥＮ的素振训练．而动态素振指的是在道馆八个方向悬挂轮胎物，连续八个方向做不同的正ＭＥＮ，左右ＭＥＮ的训练．训练次数为３００次为一组．切返训练是双人对实战对练，当然在对战时，也是加上沙衣，手沙，脚沙．这是初期的切返训练，而进一步的切返训练，要增加为三人一组，也就是一人击打二人，在快速击打完第一人后，迅速击的第二人，达到在规定的时间范围内准确的完成．
（武源剑道馆训练日志-馆长手记）
实战剑法中训练也是按照这三部分的训练方法进行的．
第一，剑势的正确．何谓剑势，即剑的握拿之姿，剑的身体之型，剑的脚步之动．也就从手到腰到脚，做到上下协调，动不失型，静如泰山．如是没有良好的势型，也就无法在实战对战中达到心神合一，不随对方而乱型．在实际训练中，在双腋下夹两张白纸，并根据各个身体情况，逐渐增加沙衣和脚沙，手沙袋．也就是将身体负重．握剑时，初期中以使用竹剑，在训练时间上要保持原地２０分钟．在中期训练时，更换为木刀，并增加到半小时．
第二，挥剑大动作．很多人说，剑非体力之战，而是心智之战．是的，高手对战时，取胜得并不在于力，而更在于对对手心智的判断．而大挥剑，则是提高剑技的最佳途径．大力挥剑包括，ＭＥＮ击打，ＫＯＴＥ击打，ＤＯ打击．初期习剑时，要体会大力挥剑，当然了，一定期用左手发力，而不是右手力砸，直到每次挥至手酸，难以举剑为止．在训练中，也是结合沙衣，脚沙，手沙进行训练．在大力挥的下一步训练中，就需要变化击打大力挥击．空击训练挥后，我们利用轮胎，制造出人体高度的头，胸部，手部．原地进行对轮胎的击的训练．在次数上至少要达到每天１０００次以上的．只有量的保证，才能让在单次出剑时变换剑势和击打角度．
第三，素振和切返训练．素振训练初期使用的竹剑和木刀，中期为真刀和加重木刀，并进二刀轮流素振．在素振训练中分为原地素振和动态素振，原地素振指在道馆原地进行正ＭＥＮ，左右ＭＥＮ的素振训练．而动态素振指的是在道馆八个方向悬挂轮胎物，连续八个方向做不同的正ＭＥＮ，左右ＭＥＮ的训练．训练次数为３００次为一组．切返训练是双人对实战对练，当然在对战时，也是加上沙衣，手沙，脚沙．这是初期的切返训练，而进一步的切返训练，要增加为三人一组，也就是一人击打二人，在快速击打完第一人后，迅速击的第二人，达到在规定的时间范围内准确的完成．
（武源剑道馆训练日志-馆长手记）