一早去做核酸，下雨了，温度比昨天还低，只是风小了。核酸点位换到药店旁边的胡同里，上方有廊檐，能避雨。社区群里通知的时候，说医护人员穿的短袖，冻得受不了，请大家尽早去做，不要卡点晚去。我急性子，每天九点基本都能完成。今天虎子还是八点做完回家吃早餐，我和帅帅吃完饭去做，九点回到家，完成群里各种打卡和安全学习。回放的课程还没出来，我健身一个小时，断断续续，中途几次喝水、去厕所，给孩子们泡了柠檬水，加百香果、小青桔、枸杞，加了点蜂蜜，酸甜可口。给帅帅备好水果，他边看电视边吃火龙果，我才能继续完成健身。不安抚好小家伙，他要么缠着你要这要那，要么在旁边捣乱，让我笑得没力气做。最近已经对他每天无数次的喊妈妈给叫得有了免疫，兄弟俩在一起玩总是各种言语和动作上的矛盾，一句话不对，他就能喊妈妈告状，发展到后来，他就只机械性地喊，妈妈，妈妈，妈妈，虎子好像是停止了动作或者语言攻击，就没有后话了。我觉得“妈妈”好像成了帅帅的武器，防御武器，各种攻击之下喊了妈妈就能安全了似的。
健身结束后赶快做午饭，按他俩的口味做了咖喱饭，土豆、胡萝卜、白萝卜、洋葱、香菇加了猪肉排和咖喱块，配着米饭，口感微辣吃得爽快，菜量足够，饭前一碗酸甜的米酒苹果汤，又是尽兴的一餐。我尽力控制食量，七八成饱停下，吃了个番茄，填饱空余的胃肠空间。洗锅刷碗结束午餐，孩子们去玩玩具，我来写日记，惬意的午后时光。
下午计划再做一组运动，晚上就能轻松了。
下午计划再做一组运动，晚上就能轻松了。