睡眠是动物界的一个普遍现象，对于睡眠的目的和机制到目前还处于半清楚半糊涂的阶段。一度认为睡眠是动物为了节省能量，因为睡了以后不动，这样能量消耗就降低了。后来发现睡着的时候新陈代谢只降低了5%到10%，而且有些动物为了入睡还要从低温状态转到常温状态，这样一来入睡反而导致能量丢失。
这就是为什么睡觉也能减肥，尽管我们不是变温动物，但只要吃得少，靠睡觉也能减少体重。
不是为了节能，又是为了什么？
有人认为是从假死进化来的，假死是动物最后的自卫手段，实在无路可逃了，索性让身体处于假死状态以迷惑对手。假死的功能越来越强大，干脆出现了定时睡眠，身体的很多功能也得以休息。
也许正是因为睡眠来自假死，大脑在睡眠的时候不会彻底休息的，这样就有了梦境。科学家进行了一项研究，找来16个人，连续两个晚上，叫醒他们四次，让他们描述自己的梦境。发现入睡的时间越长，做的梦越奇怪，而且晚上特定的时间决定梦的内容。
怎么形容这种越睡越奇怪？
比如说，刚入睡时候你的梦境是在一家超市购物。睡了一阵后就变成在一个内裤里购物，而且一个凶恶的小丑一直跟着你。
放心，只是梦境，不是真的，而且多数人醒来后记不住梦境，失眠虽然就不会有梦境了，但对健康的负作用极大。长期不睡觉甚至可能命都抱不住，起码判断力受到巨大影响。赌场经营的秘诀就是让赌客尽可能长时间地待在赌场里，这样他们迟早会输钱的。
因此要尽量保证每天7到8小时睡眠，也许梦境会怪异到活色生香那。
既然有梦，大脑就不会完全死机。但梦并不是对外界的反应，而是大脑自己的活动。从这个角度，很久以前认为大脑在睡眠的时候处于完全关闭状态，不会对外界的影响作出反应。这个看法已经被否定了，神经生理学研究发现在睡眠状态下，大脑能够过滤掉听到的不重要的噪音，那些重要的噪音则能够留下影响，当然这种能力因人而异。这就是为什么听到自己的名字后会被唤醒的原因，还有闹钟可以把人叫醒的原因，说明大脑在睡眠时像留着一条缝一样没有完全关闭。
最近的一项研究则进一步揭示了在睡眠中大脑对信息的接受能力。
这项试验让参试者在完全黑暗的环境中躺着，然后对播放的单词作出反应，也就是按左右两个按钮中的一个，将这些单词分类。
等到反应几乎成为自动化后，参试者被容许睡觉。因为处于黑暗的环境之中，大多数人很快
这就是为什么睡觉也能减肥，尽管我们不是变温动物，但只要吃得少，靠睡觉也能减少体重。
不是为了节能，又是为了什么？
有人认为是从假死进化来的，假死是动物最后的自卫手段，实在无路可逃了，索性让身体处于假死状态以迷惑对手。假死的功能越来越强大，干脆出现了定时睡眠，身体的很多功能也得以休息。
也许正是因为睡眠来自假死，大脑在睡眠的时候不会彻底休息的，这样就有了梦境。科学家进行了一项研究，找来16个人，连续两个晚上，叫醒他们四次，让他们描述自己的梦境。发现入睡的时间越长，做的梦越奇怪，而且晚上特定的时间决定梦的内容。
怎么形容这种越睡越奇怪？
比如说，刚入睡时候你的梦境是在一家超市购物。睡了一阵后就变成在一个内裤里购物，而且一个凶恶的小丑一直跟着你。
放心，只是梦境，不是真的，而且多数人醒来后记不住梦境，失眠虽然就不会有梦境了，但对健康的负作用极大。长期不睡觉甚至可能命都抱不住，起码判断力受到巨大影响。赌场经营的秘诀就是让赌客尽可能长时间地待在赌场里，这样他们迟早会输钱的。
因此要尽量保证每天7到8小时睡眠，也许梦境会怪异到活色生香那。
既然有梦，大脑就不会完全死机。但梦并不是对外界的反应，而是大脑自己的活动。从这个角度，很久以前认为大脑在睡眠的时候处于完全关闭状态，不会对外界的影响作出反应。这个看法已经被否定了，神经生理学研究发现在睡眠状态下，大脑能够过滤掉听到的不重要的噪音，那些重要的噪音则能够留下影响，当然这种能力因人而异。这就是为什么听到自己的名字后会被唤醒的原因，还有闹钟可以把人叫醒的原因，说明大脑在睡眠时像留着一条缝一样没有完全关闭。
最近的一项研究则进一步揭示了在睡眠中大脑对信息的接受能力。
这项试验让参试者在完全黑暗的环境中躺着，然后对播放的单词作出反应，也就是按左右两个按钮中的一个，将这些单词分类。
等到反应几乎成为自动化后，参试者被容许睡觉。因为处于黑暗的环境之中，大多数人很快