在提倡 “去精取粗”、“种类多样”健康饮食观的今天，多食五谷杂粮、多吃粗粮，少吃精制食物、少吃精粮的观念不仅获得了营养专家的认可，更被大多数百姓接受。
以至于我把自己的营养保健饮食理念概括为：
五谷杂粮，咽菜吃糠；
色彩缤纷，种类多样；
少食肉蛋，均衡营养；
荤素菌菇，果蔬搭档；
新浪博客
在提倡 “去精取粗”、“种类多样”健康饮食观的今天，多食五谷杂粮、多吃粗粮，少吃精制食物、少吃精粮的观念不仅获得了营养专家的认可，更被大多数百姓接受。
以至于我把自己的营养保健饮食理念概括为：
五谷杂粮，咽菜吃糠；
色彩缤纷，种类多样；
少食肉蛋，均衡营养；
荤素菌菇，果蔬搭档；
煎炸食品，多不品尝；
简单烹调，清淡为纲。
供大家分享，当然也请批评指正。
本文出处，请见颖韬另一篇博文：
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4bdfcc3c010088wl.html?vt=4
相关阅读：
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4bdfcc3c010088jt.html?vt=4