蓬蒿人答六字诀气功养生（四）QQ群群友问
2010-01-20 15:23阅读：
六字诀气功养生四群（76798418）2010-1-19
……？
蓬蒿人
(407386710)18:06:49
对于疑问，首先是要自己学习，了解相关知识。看的多了，明白的就多了，自己就会找出答案。书读千遍，其义自见；拳打千遍，身法自然。只有自己身体力行，才可以获得真知
墨佳月18:12:08
难得看到群主出来说话，50(岁人)以上打字这速度说明也是好学之人那
沈阳·蓬蒿人18:12:23
抱歉，我不是群主。比起九十一岁老翁上网，我差多了
墨佳月18:14:26
呵呵，我老爸也五十多，他是懒的在学电脑了。
草木之气18:18:38
“切忌大吸大呼。发音要轻、柔、细、短，大吸大呼对身体无益。要做到有形无声，口型要像，但不发出声音。不要拖长音，长音会伤元气，长音不如短音效果好。”
蓬蒿老师这样的说法对不对
墨佳月18:19:41
我理解是长音短音要自然不做作，功力深的自然长。
蓬蒿人18:19:43
因人
草木之气18:21:00
那咋办，是大吸大呼，还是轻柔细短
沈阳·蓬蒿人18:21:24
无论如何，只要自然就好
蚂蚁18:21:44
书上说是要轻揉
草木之气18:21:52
那平常不练呼吸是最自然的
蓬蒿人18:23:24
对于不同的人，对不同的锻炼方法……所能承受的不一样。对于垂危重症患者，说话都不会自然，对于优秀运动员来说，举重几百斤可能都是很自然的。
草木之气18:22:23
xu对应肝经，下唇音肝经逆行，硬腭音肝经顺行，肝为阳脏，肝阳易上亢，宜泄不宜补，一般应用下唇音
，唇齿微启，平舌，上唇稍向下用力，下唇微前伸，爆发出音。
蓬蒿老师这个说法对不
蓬蒿人18:26:52
这样做法，对于我很不自然，我追求的是我自身的,追求自然，不应该是一个模式，要追求自己本身的自然。对于健康人，走路很快，若是其他人这样速度，很难自然，但就其本人来讲，他很自然。很舒适。具体问题要具体分析
草木之气18:30:46
也有人认为呼少吸多就是补，那也是错误的，事实上人在呼吸中呼与吸的空气量总是等量的，如果是喝了酒，或病气、浊气重，加大呼吸强度，确实能将脏腑内的酒气、病气、浊气大量交换出去，呼气时排出这些，同时也要排出人体的精华，但并不等于吸气时就能吸进补充脏腑的如同有用药物一样的精华，吸进来的毕竟还是空气，它虽可以增加体内氧含量，能加快有病组织的的血液循环，从而改善其功能，但强度过大的这种运作并不能从根本上解决身体上的伤病，因为运输来的有修复伤残能力的气血，它要有一个停留修复过程，也就是一个浸润、滋养过程，如果加大运作力度，也就加大了搬运力度、运动速度，它就不能适当停留，就不能浸润、滋养，当然也就无法很好修复伤残，所以呼吸一定要做到自然，做到了自然，气血在全身的运行才自然，它才能做到有疏通，有滋养，有修补。
蓬蒿老师这个说法如何？
蓬蒿人18:32:52
如果是喝了酒，或病气、浊气重，加大呼吸强度，确实能将脏腑内的酒气、病气、浊气大量交换出去，：并非如此简单
草木之气18:33:31
请详细说说
蓬蒿人18:34:34
排气的同时也可将已经吸入体内的“酒气、病气、浊气”更快的输入到身体内部深层，呼气并非只是排气，同时也在推动气血运行。所以就有酒后大运动量锻炼会产生不良后果一样
草木之气18:36:39
那就是有些人是可以大呼大吸的吗？
蓬蒿人18:37:50
很多功夫就是大呼大吸。功夫不同，练法不一。
草木之气18:37:54
呼气时排出这些，同时也要排出人体的精华，但并不等于吸气时就能吸进补充脏腑的如同有用药物一样的精华
这个说法如何？
蓬蒿人18:40:10
按照新陈代谢的规律，呼气首先呼出的是身体不需要的废气，呼出精华的问题是可以不加考虑的，就像排便一样，即使难免有一些随之排除的营养，但这是无法避免的。呼气并非只是排气。同时也在推动气血运行。呼气，吸气同样都会推动气血运行，就像心脏的收缩，舒张一样。
草木之气18:47:10
大吸大呼，是不是推动气血快呢？大呼大吸，跟轻柔呼吸，推动气血有何不同？
蓬蒿人18:49:00
要看怎么样的大呼，大吸。同理，也要你怎么理解和怎么操作，或是什么样的人来操作
草木之气18:51:01
详细说说
蓬蒿人
18:51:43
答记者问啊 ]9PGF.gif "蓬蒿人答六字诀气功养生（四）QQ群群友问")
草木之气18:52:24
这些气功常识你不给我们普及，我们看这些文章没经验啊
蓬蒿人18:52:50
欢迎，最希望是这样
草木之气18:53:52
养，练功是讲练与养结合的，就六字诀而言，收腹提肛、念字吐气是练，稍事休息是养，练功之初，可以七分练三分养。练到后期可以做到三分练七分养，也即是稍事休息时间可以长点，练能达到排病气、通经络的目的，养能达到聚能、修复伤殘的目的，二者不可偏废。
这个说法如何
蓬蒿人18:56:08
草木之气，你可以当记者了
草木之气18:57:18
嗯，这还只是开头呢
这都是我们太无知了，困惑太多了，需要你的指导。 快回答问题啊
蓬蒿人18:58:54
练，包括很多。练体（形），练气，练意。可以这样讲，收腹提肛，吐字好比是我们淘米，把沉淀的米糠杂质搅动起来，对于我们身体就是推动了气血的运行，加快了新陈代谢的水平。在另一个角度说也像我们煮饭，开始要大火煮开，那么，稍事休息……就是小火闷了。这样才可以煮透，闷熟。如果我没记错的话，这篇文章应该是罗汉老师发表的，他的意思很明白，也不难理解。**老师的文章不是写书，不可能样样俱到，写的特别详细。好（明）书还需达人读。
草木之气19:10:30
心不平、一切都不平，心要平、一切才平，先以氣為根本，這叫煉氣士。」
怎麼叫煉氣士呢？你比方說，你說「呵」……這麼樣，你「呵」了多長，這個使勁，太使勁！
比方說你慢慢「呵」，就是煉氣士。守一個字不用力，長生！氣！不用力的！
一樣的氣，你要是使勁「呵」一分鐘就受不了！
你要慢慢地把這個氣。不用力往外「呵」這個氣，就得到三分鐘，一個字三分鐘，才動嚥，然後再送，三分鐘，這不變動，就是感覺，氣慢慢地走，心裡守著這個字，讓自己清靜、沉著，到了自清自靜了，慢慢地煉！
草木之气19:11:19
守一個字不用力，長生！氣！不用力的！
一樣的氣，你要是使勁「呵」一分鐘就受不了！
你要慢慢地把這個氣。不用力往外「呵」
这个说法你如何看？
草木之气19:12:43
把你自己的輕輕氣來練，不要急！越輕越好，要聽不見！用感覺力！慢慢地，用這個字的字音「呵」出去，這個會心裡自靜，是把這一個字慢慢地，呵完
这个说法如何？
蓬蒿人19:15:31
刚才你引用**老师前面的文章里，有一个提肛收腹，呼气吐字是练的观点，其实不是这样，呼气之中也有练，也有养。
草木之气19:15:49
说说看
蓬蒿人19:16:30
可能**老师时间太匆忙了吧，没来得及全面介绍，我说完后，你要整理（保存）啊，不然以后我不说了。
草木之气19:18:31
一定一定
蓬蒿人19:18:38
防止以后有人断章取义。如果保证这样，以后我有时间就可以随意说了
草木之气19:20:07
草木之气19:11:19
守一個字不用力，長生！氣！不用力的！
一樣的氣，你要是使勁「呵」一分鐘就受不了！
你要慢慢地把這個氣。不用力往外「呵」
这个说法你如何看
草木之气19:12:43
把你自己的輕輕氣來練，不要急！越輕越好，要聽不見！用感覺力！慢慢地，用這個字的字音「呵」出去，這個會心裡自靜，是把這一個字慢慢地，呵完
这个说法如何
蓬蒿人19:23:11
这里的快与慢，用力与不用力都是相对而言
草木之气19:24:47
相对什么快，相对什么慢，相对什么用力，相对什么不用力？
蓬蒿人19:25:25
没达到舒适自然，你无论是块，是慢。用力与不用力都是错误的。以前不是有人问我：我怎么老师憋气啊？我问:你是怎么练的啊？他回答:“我练的是最标准的啊！是按照马老的视频一摸一样习练的啊！”我这才恍然大悟，马老呼吸动作这样慢，是功夫，是自然的，你这样练就是错误的，因为你是生硬的，不自然的。所以我们读书要读懂（看事要看明白）佛家不是讲，要除贪嗔痴吗，这痴字就是我们要解决的。我们要活读书，不要死读书、读死书。按照规矩练的不合规矩，怨谁？怨天？怨地？还是应该怨我们自己吧，是不是这样？
草木之气19:35:45
煉氣」！比方說，練長生六字訣也是長壽，所以
