（2220）表达感受而不是情绪

每一种情绪，都不会凭空出现；每一种情绪的背后可能都藏着你的某个心理渴望、感受、需求。
表达感受，而不是情绪，表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
有时候，冲突是有好处的，权力之争会带来对关系呵护的力量感。从沉默的委屈到有力量的表达，从防御的控制到尊重彼此的探讨。