健康比什么都重要
身体健康对于每一个人来说，都是第一重要之事，但是并不是每一个人都重视如何保健、如何调节好自己的。
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健康比什么都重要
身体健康对于每一个人来说，都是第一重要之事，但是并不是每一个人都重视如何保健、如何调节好自己的。
人要经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的秘诀之一。人尤其应当克服嫉妒、暴躁以至埋在心里的怒火，积郁不解的思考，无节制的狂欢，内心的隐痛，等等。人应当经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态，从事一些对身心有益的学问的思考，如阅读历史、格言、观察自然，旅游、交谈等。
无病时不要滥用药物，否则疾病降临，药就可能不生效了，但也不要忽视身体中的小毛病，就当注意防微杜渐。当有病时，就要努力恢复健康；当健康时，则应当经常锻练身体。许多体力劳动者在生病时容易较快地恢复健康，说明锻练对增强体质是多么重要。
习惯很重要，最好还是加强那种对生命有益的习惯，如禁食与饱食，还是以饱食为好。失眠与睡眠还是以睡眠为好，静止与运动，还是以运动为好。广泛的锻练是能够改善人的适应能力的。
人在各个年龄阶段都要注意锻练身体，注重运动的一个量度，不能过度锻练，过度锻练对身体是有害处的。各个年龄段对饮食要求也有不同的，要因人而宜，因年龄而宜。
身体对每一个人都重要，身体好，身心就愉快，生活质量就高，能适应不同环境。但人生病了也得吃药，不要信奉邪教之说,要注重恢复锻练，特别是遵循医生的教导，在医生指导下恢复锻练是最好的。
人吃五谷杂粮，风吹霜寒，那能不生病，人都是肉体之身，平时常保持良好的心态，锻练身体，人抗拒疾病的能力就会提高，就会少生疾病。
愿朋友们常锻练身体，让疾病远离。