减肥操从右脚动作开始做起，全部一套动作做完，为一侧，然后左脚方向开始另一侧的动作，左右两套全部动作做完为一次练习。
简单健身操2：（消耗热量：298大卡/小时）
1、后交叉步
两臂伸直，上下摆动，一侧交叉两次。
2、一字步
同手同脚，上步对侧手臂平行向前冲拳。后退击掌，左右交换进行。
简单健身操2：（消耗热量：298大卡/小时）
1、后交叉步
两臂伸直，上下摆动，一侧交叉两次。
2、一字步
同手同脚，上步对侧手臂平行向前冲拳。后退击掌，左右交换进行。
