来了哥哈以后，生活渐渐从被动失控变得主动失控。
尤其到了晚上，内心非常孤单和空虚，一开始的理智在线，知道晚上了不能吃东西，刻意地放松控制了两次后，好像就自然而然接受了晚上吃东西的理念，之后甚至难以控制地想吃东西。好像吃东西能够填补心里的空。并且在身体和大脑都在提醒自己，不要再吃了，再吃身体会不舒服的情况下，还是控制不住地、把东西放到嘴巴里。还有刷视频，综艺、剧、一集一集停不下来，哪怕心里知道，计划还没开始做，再不做今天没时间了，也依旧不会放下视频，甚至在某个周五的晚上看到了两点，明知道第二天要去打疫苗，应该好好休息才行。
小的时候，对自己的管控太严格，压制内心的种种欲望，比如在该学习的时候一定不会玩，极度自律。在渐渐看到很多没那么自律的人，比自己这样开心得多，在看到很多没那么自律的人，取得的成绩并不比自己差之后，也想尝试，也许没那么自律也可以呢。也想要尝试follow my heart，不再那么用大脑克制自己喜欢的东西。然而这样开了口子，一点一点地“熵增”，回头看，跟最初的自己，变了好多。
来了以后，科研进展似乎就停滞了，新的实验还没正式开始，之前的文章也没有写完初稿。放弃了熟知热量的饮食，每日20分钟的运动也才刚开始。尝试了放纵的滋味，无拘无束，对自己没有管制，但也会在某天忽然觉得，这样的生活好生无聊，没有目标，没有斗志，没有意义，活着和死去对这个世界没有任何区别，只不过少了一具废柴。这样的生活，真不是自己喜欢和想要的。
只是，内心的空洞始终在挖空自己，而自己还在用吃和玩试图填补，用follow heart试图让自己舒服。可现在明白，这样做了5个星期，情况并没有好转。也许只有有了思考的“心流”的活动，才能真正解救自己的空虚。
我也知道，玩更放肆和快乐，每个小孩子也都是喜欢玩而不是坐在书桌前写作业。把现在的自己就当成当初一年级的小孩子吧，克制着自己，学习得到了结果之后，再奖励自己出去玩。我知道你是因为这么多年来对自己越来越严苛的自律，导致了一旦开了口子就不想回去的适得其反的效果。小的时候还会奖励自己出去玩，渐渐长大之后，连奖励都被自己剥夺了，没有娱乐，只有学习和取得成就的快乐。你要学着劳逸结合，学习应该是一辈子的事，而不是为了取得什么成就的短暂的事。所以，劳逸结合也是一辈子都要学着掌握的技能。
我知道你今天吃了很多糖分，也知道从早晨6
小的时候，对自己的管控太严格，压制内心的种种欲望，比如在该学习的时候一定不会玩，极度自律。在渐渐看到很多没那么自律的人，比自己这样开心得多，在看到很多没那么自律的人，取得的成绩并不比自己差之后，也想尝试，也许没那么自律也可以呢。也想要尝试follow my heart，不再那么用大脑克制自己喜欢的东西。然而这样开了口子，一点一点地“熵增”，回头看，跟最初的自己，变了好多。
来了以后，科研进展似乎就停滞了，新的实验还没正式开始，之前的文章也没有写完初稿。放弃了熟知热量的饮食，每日20分钟的运动也才刚开始。尝试了放纵的滋味，无拘无束，对自己没有管制，但也会在某天忽然觉得，这样的生活好生无聊，没有目标，没有斗志，没有意义，活着和死去对这个世界没有任何区别，只不过少了一具废柴。这样的生活，真不是自己喜欢和想要的。
只是，内心的空洞始终在挖空自己，而自己还在用吃和玩试图填补，用follow heart试图让自己舒服。可现在明白，这样做了5个星期，情况并没有好转。也许只有有了思考的“心流”的活动，才能真正解救自己的空虚。
我也知道，玩更放肆和快乐，每个小孩子也都是喜欢玩而不是坐在书桌前写作业。把现在的自己就当成当初一年级的小孩子吧，克制着自己，学习得到了结果之后，再奖励自己出去玩。我知道你是因为这么多年来对自己越来越严苛的自律，导致了一旦开了口子就不想回去的适得其反的效果。小的时候还会奖励自己出去玩，渐渐长大之后，连奖励都被自己剥夺了，没有娱乐，只有学习和取得成就的快乐。你要学着劳逸结合，学习应该是一辈子的事，而不是为了取得什么成就的短暂的事。所以，劳逸结合也是一辈子都要学着掌握的技能。
我知道你今天吃了很多糖分，也知道从早晨6