减肥，别太拘泥标准体重公式

“冬病夏治，肥胖是个循环的过程。人如果不按四季的变化代谢体内垃圾很容易肥胖，比如现在是夏天，如果整天在空调房待着，不让自己出汗，那么脂肪就不能排出，脂肪块无法变成液体循环排出，因为脂肪70%是由水组成的，造成淤堵，代氧减轻，就造成了肥胖。” 酷美体董事长徐文老师开门见山，并且以科学分析为依据。

夏天一定要让自己排汗
如何解决肥胖？徐文老师介绍，首先在饮食上，多吃可增加肠胃蠕动的食物，让原油质变轻。西方人毛孔粗、汗毛重，肝脾比较旺，而亚洲人正相反，所以肝脾不太旺，所以中医上有一条说，夏季养生要健脾就是这个道理，所以空调并不太适合亚洲人，它让人体能量形成闭合，于是哪儿堵，哪儿就形成了肥胖。还有，夏季一天中一定要让自己有排汗的时间，从空调房走出来，给自己一定流汗的机会，“要尊重自然规律”。

肥胖跟心理有很大的关系
徐文老师认为，现代人的肥胖还跟心理有着很大的关系，现代社会，家庭关系不稳定，电脑吸引着年轻人，让人与人之间的交流变少，工作、生活的压力等都是造成肥胖的原因。“每个人都有这样的感受：状态好的时间就是想