2022年12月18日 2022-12-18 11:46阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1280691822 好大的雪天，连了两天，大街上人少，车少。 训练内容，慢跑，快速跑，快速转弯跑。 面墙蹲起， 一共五组，全身冒汗。 27 36 45 54 36
