早上训练， 虽然，昨日出行了一天，还徒步了5公里，走了山路。
依然，边做饭，边训练，
做饭是，蒸豆包，哈红肠，海菜，茄子汤，
训练内容，
慢跑，
整理动作，
踢腿，3组，
面墙蹲，3组，
36，
36，
36，
侧腹肌，3组，
26，
30，
26，
新浪博客
早上训练， 虽然，昨日出行了一天，还徒步了5公里，走了山路。
依然，边做饭，边训练，
做饭是，蒸豆包，哈红肠，海菜，茄子汤，
训练内容，
慢跑，
整理动作，
踢腿，3组，
面墙蹲，3组，
36，
36，
36，
侧腹肌，3组，
26，
30，
26，