养生妙法：黄庭禅站桩
养护自身的精气神，对任何人来说，都是人生中最重要的事情之一。
精气神充足，就会睡得香、吃得有味，身体健康、思路敏捷，浑身充满活力，生活也过得很有滋味（例如那些学龄前的孩子）。
相反，如果精气神衰弱，就会浑身无力、情绪低落、生活缺乏乐趣、茶饭不思、睡不安稳、甚至会有各种各样的疾病。
因此，掌握一个快速有效养护精气神的方法，是非常重要的。
黄庭禅站桩，就是一种非常天然、非常有效的养护精气神的妙法。
黄庭禅站桩，主要有三方面的要求：
第一，双腿的姿势：双脚站立略比肩宽，脚尖成外八字形，膝盖略弯膝盖弯曲的大略标准是，站立之后保持外在身形不动，慢慢能够感受到双腿里面有略
养护自身的精气神，对任何人来说，都是人生中最重要的事情之一。
精气神充足，就会睡得香、吃得有味，身体健康、思路敏捷，浑身充满活力，生活也过得很有滋味（例如那些学龄前的孩子）。
相反，如果精气神衰弱，就会浑身无力、情绪低落、生活缺乏乐趣、茶饭不思、睡不安稳、甚至会有各种各样的疾病。
因此，掌握一个快速有效养护精气神的方法，是非常重要的。
黄庭禅站桩，就是一种非常天然、非常有效的养护精气神的妙法。
黄庭禅站桩，主要有三方面的要求：
第一，双腿的姿势：双脚站立略比肩宽，脚尖成外八字形，膝盖略弯膝盖弯曲的大略标准是，站立之后保持外在身形不动，慢慢能够感受到双腿里面有略
