做情绪的主人

心理学家研究发现，人的情绪如同眼睛一样也有“盲点”。人们情绪盲点产生的原因主要有三方面：
一是不了解自己的情绪变化；
二是不会控制自己的情绪变化；
三是不体谅别人的情绪变化。
在这三者之中，人们有时候最难了解的往往不是别人而是自己。
要想克服情绪盲点，首先要学会冷静。其次，注意锻炼自己的情绪。无论是焦虑紧张、抑郁苦闷等负性情绪，还是愉快兴奋等积极情绪都应该有一个度，否则，“乐极”同样会“生悲”。再次，学会理解和体谅别人的情绪和心情，即善解人意。要细心地理解别人的感受并体谅对方的情绪变化，这是维系和融洽良好人际关系的重要保证，也是维护家庭和睦的必要条件。最后，学会调节情绪。学会做情绪的主人，而不要做情绪的奴隶。