顺产1-3天吃什么好才能恢复好
2022-12-01 21:48阅读：
顺产1—3天吃什么好？顺产是对妈妈和宝宝都有好处的一种分娩方式。虽然顺产恢复起来比剖腹产快，但是生完宝宝之后，一样是要注意很多方面的。饮食是其中一个要注意的方面。那么，顺产后1-3天吃什么好？
产褥期前三天最好选择易消化或半流质食物,如牛奶,豆浆,藕粉,糖水煮鸡蛋,蒸鸡蛋羹,馄饨,小米粥等。切勿食用过于油腻或刺激的食物,如鸡汤、肥肉、酸味和辣味等,也不可食用。不像顺产的妈妈,剖腹产后的肠胃恢复比顺产慢,所以要减轻肠胃负担。所以需要等待排气过程,大约一到两天后才能进食,且每次只能少量进食。尤其要注意的是,产后3-4天内,产妇不要急着吃各种催奶汤水,因为这些炖汤类会促进乳汁分泌,而此时产妇的初乳还不是很通畅,过早喝汤只会让乳房变得胀痛。一般来说,你可以喝一些清淡的鱼汤,但是这种汤不要放太多的盐。随母体身体及消化功能逐渐恢复,可逐渐过渡到正常饮食。
PWRH【产美盾】产后专用修复营养，为产后妈妈提供宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。
顺产1—3天吃什么好？头三天要吃好
1、产后第一天
红糖小米粥：刚生完宝宝很虚弱，喝些红糖小米粥，不但可以补血，还能恢复元气，增进食欲。如果在医院没办法煮红糖小米粥，那喝点红糖水也是可以的，一样有温补，促进恶露排出的效果。
2、产后第二天
生化汤：顺产的新妈妈产后2-3天就可以开始喝了，一般喝7天就足够了，不能超过2周。生化汤一定要在温热的时候服用，可以生血祛瘀，帮助排出恶露。生化汤不但可以调理身体，还能排恶露，正确服用，好处多多。
3、产后第三天
妈妈们可以吃些软烂的面条和蛋汤，产后第二天的时候，肠胃的新功能还没恢复，所以仍然只能吃清淡、容易消化的流质食物为主。这时候除了可以喝粥以外，还能吃点煮得软烂的面条。
对于产后妈妈来说，传统坐月子为什么要30天或者是42天？欧美国家为什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，这就意味着7天恶露就已经结束了，子宫修复就已经完成了。这是人种的区别？不是，是产后修复营养的区别，孕产流失的营养，绝对不可能通过小米、红糖、益母草和一些大鱼大肉能弥补，这样坐月子即便是60天也不能让宝妈的身体回归到产前状态.
传统月子的最大弊端就是：重休息，高热量，忽视修复营养、不主动控制炎症。
科学的产后恢复是无痕孕产，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。PWRH【产美盾】产后专用修复营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后发胖，产后恶露不尽等等问题而担忧。
PWRH促进恶露排出 修复子宫内膜
现有研究表明，口服PWRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。PWRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服PWRH治疗，效果明显，现报道如下。
PWRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必需营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。
近期发现PWRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明PWRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。
3· 3
PWRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。
说明PWRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，PWRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。
顺产1—3天吃什么好？孕妇顺产的好处和坏处有哪些
顺产的好处：
1、生产之后恢复比较快。有些人在生产完宝宝之后，当天就恢复到原来的状态，只需要调整好自己的作息和营养就可以恢复。通常1到3天左右就出院，花的时间和费用不会特别多。
2、生产完宝宝之后可马上吃食物，也可以马上喂养宝宝。当然前提条件是乳房没有伤口或是感染性的异常症状。
顺产的坏处：
1、出现阵痛。有一些女性就是担心自己在顺产的时候出现明显的振痛感觉，所以会选择剖腹产的方法。但只要能够坚持，听从医生的指导，还是可以达到很好的效果。
2、阴
道松弛。顺产比较容易出现宫颈和子宫的伤害，有可能会伴随阴道松弛，子宫脱落等等。所以大家要去预防这些症状，平时要保护好子宫和宫颈，阴道等等周围的健康，不能够经常用手触摸或是长期接触细菌。
PWRH修复营养是卫生组织像产后康复人群推荐的多层次侵多维度修护营养，其产后修护的三个维度
修复孕产损伤，修复宫内膜产道损伤、弹性组织修复，恢复原有的弹性和紧实，快速达到子宫复旧
清除产后炎症反应，预防附件、宫颈、子宫、卵巢、输卵管的炎症反应。
补充孕产过程流失的营养和能量，
孕育宝宝的过程只会几乎会亲近孕妇的所有，才能孕育出一个鲜活的生命，为什么产后人一下会衰老很多？为什么产后脱发？多汗？虚弱？贫血？因为妈妈将身体的一切能量传递给了宝宝，透支了身体的能量。
传统坐月子，最关注的就是不要受凉，不要受累。科学的产后恢复是集合孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。
PWRH为产后妈妈提供宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。
妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后恶露不尽、产后发胖等等问题而担忧。
顺产1—3天吃什么好？顺产后坐月子注意事项及护理
生完宝宝的妈妈都需要经历坐月子的过程，然而妈妈在坐月子之前要知道分娩方式不同，在坐月子时要注意的事项也是有区别的。下面妈网百科先给大家梳理一下顺产后坐月子注意事项及护理，希望能给各位顺产妈妈有帮助哦，请看。
1、顺产后饮食上注意荤素搭配，少量多餐
顺产完妈妈产后最好先多和些汤类食物，最好是少食多餐，慢慢的进食。为了避免奶水不足情况，建议妈妈在饮食上要荤素搭配，做到营养均衡。最好吃些易于消化的食物，尽量不要食用重口味辛辣的，还有一些寒性的水果也少吃，如西瓜、梨等。
2、注意保暖，避免受寒
顺产坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉。尤其是夏季最好不要直接对着风扇或者空调吹风。还有，顺产坐月子期间避免接触冷水，如果坐月子期间着凉，会影响后面身体恢复，还容易患上各类月子病。
3、顺产后妈妈可以早些运动
顺产妈妈当身体正常恢复时候可以适当做些运动，一来可以加速身体恢复，二来也可以帮助后面减肥塑身。但是运动归运动，当有头晕、乏力情况还是先卧床休息。还要避免长时间站立或者坐着，不然很容易腰酸背痛。
卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH修复标准
1.补充18-20%的孕期和分娩期间丢失的营养
2.消除恶露，去除残留13-15%。
3.修复21-23%的子宫内膜和产道损伤。
4.17-19%的营养素用于恢复生殖弹性和皮质松弛。
5.低位分娩后骨盆肌肉修复、腹直肌分离及松弛修复百分之12-15
6.10-12%血红素铁、锌和钙的补充
7.控制乳腺炎和生殖炎症12-15%。
8.母乳营养9-11%
9.子宫粘连修复15-18%。
10.子宫瘢痕修复13-17%。
温馨提示
顺产1—3天吃什么好？
就介绍到这里多吃富含维生素b、维生素c和优质蛋白质的食物，维生素可以帮助产后恢复食欲，而优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合。产妇还需多进食易于消化吸收的食物和能帮助通气的食物，促进肠胃消化，有利于术后恢复。产妇在睡前可以喝一些牛奶或安神的汤水，帮助入睡，补充体力。多吃以下五种食物对于产后恢复很有帮助：
