十二分钟跑的标准

阴转多云、降温了，5—12度……


自从对乒乓球的热爱因为主客观原因暂时放弃了之后，距今已约一年半之久，好在并没敢间断体育锻炼，这其间不得不找了些替代的锻炼项目，夏天游泳，春、秋跑步（对这个项目，也有了从最初认为它是“自虐”到今天的“不算讨厌”的转变，），冬天嘛，呵呵，养养膘。昨儿个，听到一首叫“男人的累，男人的泪”的歌，其中的“运动不为健美,节食不为减肥”，让我深有感触，其实也就是找到了一个理论支持而已，嘿嘿^_*
一般无法多跑（非不为，是不能也！），也就绕着操场跑上6圈，2400米。直到昨天，才想起来开始计时，2400米跑了12分10秒。今天又想起来体育锻炼上，好像有个“12分钟跑”的概念，网上一查，发现还行，虽达不到“极好”这个水平，但也算是“好”嘛！遂暗下决心（哈，都说出来了，还“暗下”呢^_^），下周争取达到“极好”！
男童鞋们别笑，这个指标比不得你们的体锻标准！20来岁的差距在那儿摆着呢，咱得尊重自然规律^_^

十二分钟跑的标准