孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

2015-09-18 19:19阅读：3,021

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八卦刀简介

“八卦刀”是八卦掌的主要器械之一，全套路可分六十四刀一百二十一个动作。这一刀术套路，结构严密，招路清楚，动作优美，实战性强。刀的尺寸较大，重量也比一般刀重得多，在练习时难度较大。

身法为游身之术。步法以起、落、进、退、摆。扣步为主。八卦刀的特点是人随刀走，刀随人转;步停刀不停，刀停意不断，意断神连。刀砍如同疾风骤雨，刀磨如似鹰盘旋。挂刀随身走，刀劈断华山。撩刀急进招，刀扎飞如箭。截刀敏捷而快速.刀剁有力金石断。

气力合一，以腰带肩，以肩催力，身刀协调一致，劲力饱满。起伏转折。上下翻飞，换势如同龙闹海，行步如同雾中龙。主要刀法有:砍、磨、挂、劈、撩、扎、截、剁。招内有招，法中有法，变化莫测。
孙慧祥先生于北京常年从事八卦掌教学电话：13693015618

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一、刀的部位名称及规格
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

1——刀尾;2——刀柄;3——刀护手;4——刀背;5----刀尖;6——刀肚：7——刀刃。
(二）刀的规格
(1)刀长一般可分120厘米、127厘米、140厘米;
(2)刀重一般可分1.1千克、1.3千克、2千克。
(3)刀的选择。可按不同人的身高而选择刀的尺寸。刀长一般是身高的0.7倍最为适宜;根据习者的体力不同而选择刀的重量。
动作名称

预备式
起式(一)力剁金石. (二)摇橹刀. (三)托刀式. (四)托转刀. (五)掩手刀 .(六)提转刀. (七)力劈华山 .(八)盖身刀 .(九)摇橹刀.(十)托刀式. (十一〕抽身换影. (十二)摇橹刀.(十三)托转刀.（十四)行步挂刀.(十五)回身劈刀.(十六)白蛇出洞. (十七)截刀.
(十八)劈刀. (十九)白蛇吐信. (二十)鹞子钻林. (二十一)狮子回头. (二十二)转身劈刀. (二十三)摇橹刀. (二十四)托刀式. (二十五)托转刀. (二十六)行步撩刀. (二十七)翻身推刀. (二十八)磨盘刀. (二十九)反背刀. (三十)摇橹刀. (三十一)顺水推舟.
(三十二)转身撩刀. (三十三)翻身推刀. (三十四)云磨刀. (三十五)顺风扯旗.（三十六)枯树盘根.(三十七)大蟒翻身.(三十八)吊刀式.(三十九)海底捞月.(四十)撤步盖刀.(四十一)海底捞月.(四十二)转身盖刀.(四十三)海底捞月.（四十四)转身压刀式.

(四十五）压转刀. (四十六)拦腰刀. (四十七)掩手撩刀. (四十八)铁牛耕地. (四十九)力劈华山. (五十)转身撩刀. (五十一〕青龙出水.(五十二)横扫千军. (五十三)叶下藏花. (五十四)掩刀. （五十五)提转刀.（五十六)转身托刀式. (五十七)架刀式. (五十八)风轮刀. （五十九)拦腰横扫. (六十)反背刀.(六十一)缠身刀.(六十二)枯树盘根.(六十三)大蟒翻身. (六十四)吊刀式. 收式

三、动作说明
预备式
身体处于立正姿势，左手握住刀护手外侧，刀尖朝上，刀身直立，刀背紧贴左臂前侧，刀刃朝前，并稍向外倾斜。两臂自然下垂.右手紧贴右腿的外侧，五指自然伸展。两腿自然靠紧.两脚跟紧靠，两脚尖外展成60度角。两肩自然下沉。顶项收颌，嘴要自然合闭，舌顶上腭，腰略后抽。臀要向前收敛。两目正视前方，精神贯注(图8.1)。
要点:身体要正，呼吸自然，全身放松.气沉丹田。

图8.1
起式
两腿屈膝半蹲，重心下移，抽腰溜臀。同时左脚向右前方画弧.脚尖领先，绕至右脚尖前20厘米处.脚尖里合点地成虚步。同时身体向右旋转。两膝相顶，两肩下沉。两手在转体的同时自下而上画弧.两手紧抱护手.右手在上.左手在外侧。两臂成弓形。刀背紧压左肘。刀尾略高于刀尖，刀刃朝上。目向刀尾方向平视。精神集中(图8.2)。
要点:两腿半蹲.向右旋腰至最大角度。紧背空胸。气沉丹田。两手相抱.刀柄外露。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.2
（一）力剁金石
（1）左脚向左前方外摆步.同时向左转体。两手相抱刀护手，向左上方画弧.行至左前方位置时.右手从护手上方向刀柄处下滑至护手根外.拇指下垂.自然松握刀柄，刀背朝下.刀刃朝上.位于上臂之上，刀尖朝后.刀尾高于刀尖。目视刀尾方向(图8.3)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.3
(2)_上动不停，向右转体。右脚向左腿的前方迈步。右手握紧刀柄.左手松手用左上臂之力将刀弹出.刀刃向前劈剁，右腿屈膝，左腿绷直。同时左手向里翻转从身后画弧撩起.停于头部的左上方.臂成弓形，虎口撑圆，手掌外搨，掌心要空。目视刀肚。精神集中.刀尖略高于刀尾.但刀尾也不能碰地(图8.4)。
要点:动作要连贯，剁刀有力.发力要整，精神要集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.4
（二）摇橹刀
（1)原脚位不变.向右扭腰，同时左手以手指领先向右腋下插掌.掌心从里转下，四指并拢.拇指白然下垂.左上臂紧贴前胸。同时右手挑刀.刀尖左收.刀背领先.刀尖收至左腿的前上方.将要到位时.右臂里旋.刀刃翻上。两臂撑圆,刀尾高于刀尖。目视刀肚，精神集中（图8.5)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.5
(2)上动不停。右手画弧.刀刃领先.刀尖向上画弧至右前方。在画弧的同时，右臂外旋。左臂贴身，左掌心领先，向左、向上撩起，掌心向外，虎口撑圆，掌心要空而向外搨掌。刀体到位时.刀刃与刀背平行于地面，右手压至最低位置，但刀尾不可碰地，刀尖略高于刀尾。目视左手方向（图8.6)。
要点;动作要连贯.一气呵成.在运动中刀尾与刀尖同时画弧。也就是手画小弧.刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.6
(三)托刀势
上动不停。重心左移，右脚进步.归于圈线.脚尖里合。左手虎口撑圆，掌心内空而向外搨掌。刀向左上方托起.刀刃领先.刀身向右后方向倾斜.刀刃向外上方向斜托，刀尖低于刀尾。目视刀肚方向，直视圈心(图8.7)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.7
要点:目随刀走，刀刃领先。画弧时将刀压到最低位置.但也不可碰地。
（四）托转刀
上体姿势不变.上动不停。随圆形线走八卦行桩步.步数不限(图8.8、图8.9 )。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.8

图8.9
要点:身体要正.不要前俯后仰.左歪右斜。行步不要忽高忽低，时快时慢。步距要相等，速度要均匀。气沉丹田，呼吸用鼻.切勿用口。行步时应像流水一样.滔滔不绝。
（五）掩手刀
左脚进步，脚向里扣，两脚成90度。右脚尖对准左脚的脚后跟方向。在扣步的同时向右旋腰.同时左手向右腋下插入.掌心朝下。右手下沉向左肩方向画弧.掩刀于胸前.刀刃朝上.刀尖翘起与头平，目视刀肚方向(图8.10)。
要点:此势与上势要连贯。几个动作要同时进行:紧裆吸胯.紧背空胸.臂成弓形，精神集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.10
（六）提转刀
(1)向右转体。右脚摆步，刀刃领先，从脚前画弧撩刀。提起右手将刀斜提.刀刃向左前方。左手位于右腋下向外搨掌。臂成弓形。视线通过刀肚方向.向圈心方向平视。
(2)走八卦行桩步.步数不限(图8.11、图8.12)。
要点:行桩时.重心尽量降低.头要正，颌要收.项要顶.舌顶上腭.面部竖直，头要扭.面对刀肚。
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图8.11

图8.12
（七）力劈华山
右脚进步，屈膝成弓步，左腿绷直。同时刀从左臂外侧上撩，顺右腿方向自上而下劈刀。在劈刀的同时左手向后上方向画弧撩起.向外搨掌。臂成弓形。目视刀尖(图8.13)
要点:刀劈有力.到位后且勿回弹，刀尖略高于刀尾。精神集中.动作连贯一致。
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图8.13
（八)盖身刀
(1）上动不停。左脚摆步，右脚扣步.左手经左侧肋向后画弧撩起搨掌。同时向左转体。右手提刀.同时将刀扎出.刀尖领先，刀刃朝下，目视刀尖（图8.14)。
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图8.14
(2)上动不停。右脚原位扣步。向左转体。左手向左侧肋下掖掌.并向后画弧撩起，向左上前方搨掌。同时右手持刀.从头的上方转身使刀横经头顶之上向下横盖。同时重心下移.屈膝下蹲。提起左脚.脚面勾于右膝后部。刀身与地面平行.横于前下方。目视刀的中部。将刀压至最低位置，但不能碰地(图8.15)。
要点:动作敏捷而快速.转身盖刀，重心要稳，动作要连贯。
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图8.15
（九）摇橹刀
（1）左腿后撤步。左手以手指领先.向右膝下插掌.掌心朝下.四指井拢.拇指自然下垂.左上臂紧贴前脚。同时右手挑刀.刀尖左收，刀背领先。刀尖收至左腿的前上方，将要到位时，右臂里旋，拧转刀身，刀刃翻上。两臂撑圆.刀尾高于刀尖，目视刀肚。精神集中(图8.16)，
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图8.16
(2)上动不停。右手画弧，刀刃倾先，刀尖向上画弧至右前方。在画弧运动的同时.右臂外旋。同时左臂贴身，掌心领先.向左、向上方撩起，掌心向外.虎口撑圆，掌心要空而向外搨掌。刀体到位时.刀刃与刀背平行于地面.右手压至最低位置.但刀尾不可碰地，刀尖略高于刀尾。目视刀肚(图8.17)。
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图8.17
要点:动作要连贯.一气呵成.在运动中刀尾与刀尖同时画弧.也就是手画小弧.刀尖画大弧.动作与划船时摇橹相似。
（十）托刀式
上动不停。重心移至左腿。左腿自然直立。同时右腿踢起.膝要稍屈，脚面绷直.脚尖里合。刀刃领先。向左上方画弧。左手虎口撑圆.掌心内空而向外搨掌。刀身向后倾料.刀刃向外斜托，刀尖低于刀尾。目视刀肚方向，直视圆心(图8.18）。
要点:目随刀走，刀刃领先。画弧时将刀压到最低位置，但不可碰地。
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图8.18
（十一）抽身换影
(1)右脚后撤落地外摆步，左脚扣步。同时左手里收推至右腕子。右臂向里翻转.向右转体.刀刃领先.推刀画弧，使刀垂直于地面。右膝半屈，左腿挺直。精神集中.目视刀柄方向(图8.19、图8.20)。
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图8.19

图8.20
(2)上体姿势不变.上动不停。右脚向后摆步，绕过右腿.转体360度(图8.21)。
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图8.21
要点:转体要快速而敏捷。脚步要清楚，不要拖泥带水。脚下不可有不合理的捻动。
（十二）摇橹刀
(1)重心下移，向右扭腰。同时左手以手指领先向右腋下插掌，掌心朝里转下.四指并拢，拇指自然下垂。左上臂紧贴前胸。同时右手持刀.刀尖左收.刀背领先.刀尖收至左腿的前上方.将要到位时.右臂里旋.刀刃翻上。两臂撑圆.刀尾高于刀尖，目视刀肚，精神集中(图9.22)。
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图9.22
(2)上动不停。右手画弧，刀刃领先.刀尖向上画弧至右下方。同时左臂贴身.掌心领先.向左向上方撩起.掌心向外.虎口撑圆.掌心要空而向外搨掌。刀体到位时，刀刃与刀背平行于地面，右手压至最低位置，但刀尾不可碰地。刀尖略高于刀尾。目视刀肚(图8.23)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.23
要点:动作要连贯.一气呵成。在运动中刀尾与刀尖同时画弧.右手画小弧.刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
(十三)托转刀
上动不停。重心移至左腿。右脚进步。左手随起身而上举，搨掌不变。刀刃领先.靠地面向左上方画弧托刀.刀身向后倾斜，刀刃向外上方向斜托.刀尖低于刀尾。目视刀肚方向.直视圆心(图8.24)。
要点:目随刀走，刀刃领先，画弧时将刀压至最低位置.但也不可碰地。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.24
（十四)行步挂刀
(1)上动不停。左脚向前进步。同时左手向右腋下插入.掌心向下.同时向左扭腰。刀从左臂外侧画弧挂刀。斜身拗步。目视刀肚方向(图8.25)。
(2)上动不停。向前迈进右脚.将刀撩起。左臂紧贴前胸.左手向右侧肋向外搨掌。右手与肩平.刀尖朝下。目平视刀方向(图8.26)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.25

图8.26
要点:动作连贯，在行步中完成挂刀动作。
（十五）回身劈刀
上动不停.左脚进步，刀从右侧向后劈刀。左手经左侧腰向后掖掌，并撩起向外搨掌。目视刀尖（图8.27)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.27
要点:上动不停.连续进步劈刀。
（十六）白蛇出洞
上动不停。右脚跟步.两脚成并步。同时刀尖调转方向。左手下沉.手指压在右腕上部，向左腿方向扎刀，刀尖朝前.刀刃向下.刀身与地面平行。两膝半屈，松肩长臂。目视刀尖方向(图8.28)。
要点:扎刀有力.精神集中。在扎刀的过程中，刀尖要贴身而出。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.28
(十七)截刀
左脚向后撤步，同时向右转体。左臂内旋.左手向左前上方搨掌。在撤左脚的同时右手向后截刀。目向刀肚方向平视（图8.29)。
要点:几个动作同时完成。刀要贴身.刀尖距离地面不宜过高。斜身拗步。精神集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.29
（十八)劈刀
右脚后撤.左臂向里扭转.左手从左腰侧向后上方撩起搨掌。同时右臂向里扭转.刀刃领先.向后劈刀。调顺脚位。右腿屈膝.左腿绷直。劈刀到位时.刀尖略高于刀尾。目视刀肚。精神集中(图8.30)。
要点:右脚后撤后.其余几个动作要一齐行动与完成。劈刀有力。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.30
（十九）白蛇吐信
(1)右脚以脚后跟为轴.脚尖外摆。左脚进步.绕过右腿后扣步。同时左手下压，压住刀柄.刀尖略起。右臂向里扭转。使刀刃朝上。头部钻于刀下.将刀经面部的上方绕于右肩。身体后仰.刀刃向右上方。两臂挺直。目视刀肚(图8.31)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.31
(2)右脚后撤步，左脚调顺。同时左臂里旋，经左腰侧向后掖掌.撩起后向外搨掌。右手用力，将刀扎出。目视刀尖。精神集中(图8.32)
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图8.32
要点：
（1）滚腰:使自己的身体从刀下横过。刀也从身体的左边摆动到右肩上部。
（2）扎刀以刀尖领先.好像刀尖从嘴中扎出。动作要连贯。
（二十）鹞子钻林
(1)左脚经右腿的后边向右插步。右臂内旋.使刀翻转.同时左手贴腰后向右掖掌，掌心朝上，头部经刀下钻过，调顺两脚，左腿绷直，右腿屈膝。目视刀尖方向(图8.33).
(2)上动不停。重心向左腿移动.右脚进步.左脚尖朝外摆调顺，将刀推出，刀刃朝外.刀尖向里稍斜。同时左手扬起，向左前上方搨掌。右腿屈膝.左腿绷直。目视刀肚方向。精神集中(图8.34)。
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图8.33

图8.34
(3)左手向右肋下插掌，掌心朝下。同时右脚尖向外摆动.左脚进步。右臂向里翻转.头部经横刀下钻过(图8.35)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.35
(4)右脚向后撤步。左脚尖外摆。左手从右肋下钻出，向左前上方搨掌。右臂向外翻转，使刀外滚.头部从横刀下钻过.然后将刀推出。右臂外翻，掌心朝上.两脚调顺，右腿屈膝.左腿绷直。目视刀肚方向。精神集中(图8.36)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.36
要点:此势刀处于斜横方向.身体经刀下连续横向滚钻。在整个运动过程中.刀的位置只是前进.不可回撤。在运动中要连续协调.摆扣步要清楚，两脚不可出现不合理的捻动。
（二十一)狮子回头
左手从左腰侧向外横搨掌，虎口撑圆.姆指朝下。同时左脚外摆。右臂内旋，将刀收回。右脚尖里合调顺。并向左转体。左腿屈膝.右腿绷直。两臂成弓形。目视左手方向。精神集中（图8.37)。
要点:动作一致.转体快速，甩头要急，左臂发力。

图8.37
（二十二）转身劈刀
(1)右脚进步.脚尖里扣。同时右手向前扎刀。左手收至右腕上部(图8.38)。
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图8.38
(2)上动不停。右脚尖里扣.左手向左腰侧撤回。掌心朝上。同时向左转体180度。右臂外旋.手心翻上.右手在转身的同时向后劈刀，刀刃朝下，刀尖略高于刀尾。左手扬起.向左前上方搨掌。同时左脚提起，提至右腿膝后.脚面紧贴右腿。右腿挺直。精神集中。目视刀肚（图8.39)。
要点:两个动作要连贯.一气呵成。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.39
(二十三）摇橹刀
(1)左脚后撤仆步，脚尖外摆.左手以手指领先，向右腋下插掌，掌心朝里转下，四指并拢.拇指自然下垂。左上臂紧贴前胸。同时右臂内旋，刀尖内收.刀背领先.刀尖收至左腿前上方.将要到位时.右臂里旋.刀刃翻上。两臂撑圆。刀尾高于刀尖。目视刀肚，精神集中(图8.40)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.40
(2)上动不停。右臂向外翻转，右手画弧，刀刃领先.刀尖向上画弧至右前方.同时左臂贴身.掌心领先.向左、向上方向撩起，向外搨掌.虎口撑圆.掌心要空。刀体到位时，刀刃与刀背平行于地面。右手将刀压至最低位置，但刀尾也不可碰地.刀尖略高于刀尾。目视刀肚(图8.41)。
要点:动作要连贯，一气呵成。在运动中，刀尾与刀尖同时画弧。·也就是右手画小弧，刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.41

（二十四）托刀式
上动不停。重心移至左腿.刀刃领先.向左上方画弧。左腿自然直立.同时右腿踢起，膝要稍屈，脚面绷直.脚尖内合。左手虎口撑圆.掌心内空.向外搨掌。刀身向右后倾斜.刀刃朝外上斜托.刀尖低于刀尾。目视刀肚方向.直视圆心(图8.42)。
要点:目随刀走.刀刃领先画弧时，将刀压至最低位置，但不可碰地。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.42
（二十五）托转刀
上体姿势不变。左腿屈膝下蹲.右腿向前伸展行步.行步步数不限。行步时头要正，颌要收，项要顶，舌顶上腭。面部竖直.头要扭.面对刀肚。眼要有神，正视刀肚方向，直视圆心(图8.43)。
要点:后背挺直.切勿形成驼背。抽腰溜臀.胯要正.前腿和脚面绷直、向前远伸，脚掌保持与地面平行，向前拥进。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.43
（二十六)行步撩刀
(1)上动不停。左脚进步里扣。同时左臂向里旋转，左手下插于右腋下.掌心朝下。.右臂里合外旋.将刀经面前掩至左肩外侧。目视右肩方向(图8.44)。
(2)身体右转.右脚向后摆步，向后撩刀.使刀竖直于胸前.刀刃朝外.左手伏于右腋下。掌心朝下，左臂紧贴于胸肋。目视刀身(图8.45)。
要点;动作要连贯.刀要贴身而过.精神要集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.44

图8.45
(二十七)翻身推刀
（1）上动不停。左脚进步里扣。右脚尖外摆调顺。左手向右肋下钻掌.掌心朝下。同时右臂向里旋转，头部向右臂下钻。同时向右转体(图8.46)。
(2)上动不停。右腿向后摆步。左脚以脚后跟为轴向里扣动脚尖调顺脚位。同时左手向上方插掌。头部从右臂下钻过，同时左臂向里旋转.向左前方搨掌.虎口撑圆.臂成弓形。同时右手向外斜推刀，掌心朝上.刀刃朝左。右肘里合.右腿屈膝，左腿绷直。目视刀肚(图8.47)。
要点:两个动作要连贯。在钻刀时身体弯到最大幅度。刀体尽量少动。推刀有力。胯要正，身要斜.顶项收颌。精神集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.46

图8.47
（二十八)磨盘刀
(1)重心左移.左脚尖外摆.向左转体.左手下沉。右手抡刀.掌心朝上，刀刃领先。左手掌斜压在右手的手腕上部。目视刀肚(图8.48)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.48
(2)上动不停。右脚扣过步。继续向左转体。右手继续抡刀.刀刃领先.刀与腰平(图8.49)。
(3)上动不停。左脚向后摆步。右手继续抡刀.刀刃领先，刀高与腰平。左手压于右腕上部不变。目视刀肚，精神集中(图8.50)。
要点:转体速度要快。左上臂贴于左肋.右肘弯曲。利用摆扣步法转体540度,摆扣步法要清楚，不要拖泥带水。脚掌切勿捻转。在抡刀的过程中.刀身处于斜进.刀尾略前.刀尖略后。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.49

图8.50
（二十九）反背刀
（1）右脚尖外摆，向右转体，右臂向里旋转，使刀尖画弧.将刀体翻转180度,手背翻上，掌心朝下，左手掌继续压于右腕的上部。目视右肩方向（图8.51)。
（2)上动不停。右脚尖外摆。左脚进步，做过扣步。同时向右转体.在转体的同时.使刀抡削.刀高与腰平(图8.52)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.51

图8.52
(3)上动不停。右脚向后做过摆步.左脚调顺。同时向右转体抡刀.刀刃领先.刀高与腰平.在抡刀的过程中.左手下沉.同时左臂向里旋转。在抡刀到位时.左手掌向左前上方搨掌。精神集中，目视刀肚（图8.53)。
要点:转体速度要快.利用摆扣步法转体540度。在摆扣步中，步法要清楚，切勿拖泥带水。脚掌不要捻转.在抡刀的过程中，刀身处于斜削运动.刀尾略前.刀尖略后。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.53
（三十）摇橹刀
（1)重心下沉，左脚撤步.向右扭腰。同时左手向右腋下插掌，掌心朝下。同时右手挑刀内收.刀背领先.将要到位时。右臂里旋.
刀刃翻上.两臂撑圆.刀尾高于刀尖。目视左肩方向.精神集中(图8.54)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.54
(2)上动不停。右臂向外翻转，右手画弧.刀刃领先.刀尖向上画弧至右前方。同时左臂贴身.左手掌心领先.向左上方撩掌，掌心向外，虎口撑圆.向外搨掌。刀体到位时，刀刃刀背平行于地面。右手将刀压到最低位置.但刀也不可碰地.刀尖路高于刀尾.目视力肚(图8.55)。
要点:动作要连贯.一气呵成。在运动中刀尾与刀尖同时画弧.也就是右手画小弧，同时刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.55
（三十一)顺水推舟
(1)上动不停。右手经前向左横捞刀。刀刃领先。在运动中右臂向外旋转，刀经地面上捞过划弧捞刀。使刀尖朝前.刀刃朝上。同时右脚向前趟步。左手下压，掌心朝外，放于胸前，掌心推住刀尾。步法成行桩的步法，目视刀尖(图8.56)
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图8.56
(2)上动不停。重心下移.继续推进.左脚向前趟步.目视刀尖(图8.57)。
(3）上动不停。上体姿势不变，向前趟右脚。刀刃朝上.刀尖朝前.目视刀尖.精神集中(图8.58)。
要点:动作要连贯，行桩八卦步法，顺圈线而行，步数不限。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.57

图8.58
（三十二）转身撩刀
（1）上动不停。左脚向前进步里扣。右肘里合。前臂外旋，将刀掩至右上臂外侧。目视右肩方向(图8.59)。
(2)上动不停。右脚向后摆步，刀尖自上而下画弧.向右腿方向撩刀，刀刃朝外，刀尖朝下。左手向右肋外部搨掌.掌心朝外.虎口撑圆.掌心内空。目向刀的方向平视(图8.60)。
要点:摆扣步要清楚.动作要连贯.精神要集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.59

图8.60
（三十三）翻身推刀
(1)上动不停。左脚进步里扣.右脚尖外摆。左手掌心朝下，并向右腋下钻掌。同时右臂向里旋转，头部经右臂下钻过.同时向右转体（图8.61)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.61
(2)上动不停。右脚向后摆步。左脚以脚后跟为轴向里扣动脚尖。调顺脚位。同时左手向右上方插掌，头部从右臂下钻过。同时左臂向里旋转.向左前上方搨掌.虎口撑圆.臂成弓形。同时右手向外斜推刀，刀刃朝外，掌心朝上.右肘里合。右腿屈膝。左腿绷直。目视刀肚(图8.62)。
要点:两个动作要连贯;在钻刀时身体弯到最大幅度.钻刀时刀体尽量不动.推刀有力。胯要正.身要斜.顶项收颌，精神集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.62
（三十四)云磨刀
（1）左脚尖外摆，向左转体。左手向左腰侧掖掌。同时右手抡刀.向左平砍。右脚以前脚掌为轴，后脚跟调顺。同时左臂向外翻转，左手掌压于右腕上部。目视刀肚(图8.63）。
(2)上动不停。左脚尖外摆，右脚进步里扣。同时右臂里旋.翻动刀身，刀背领先，，向左转体，同时抡刀画弧，上体后仰，在刀画弧的过程中，右臂里旋.掌心变上。在抡刀的过程中.刀从面前经过（图8.64)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.63

图8.64
(3）上动不停。左脚向右后撤步。同时继续向左转体。右臂外旋.刀从高到低再向左上方斜削，右脚尖里扣。调顺脚位。目视刀尖方向(图5.65)。
要点:在运动中.精神要集中.动作要连贯.两脚摆扣步要清楚。仰身云刀时.身体尽量后仰。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图5.65
（三十五)顺风扯旗
（1）右脚向后摆步，向右转体。同时左手推动右腕.右手抡刀，刀背领先，转体180度。目随刀走.精神集中（图8.66)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.66
(2)上动不停。左脚进步里扣.继续向右转体。刀随转体运动而继续向右抡刀，在抡刀的运动中.右臂里旋.掌心朝外。左手姿势不变。目随刀走(图8.67)。
（3)上动不停。右脚向后摆步，向右继续转体.右手继续抡刀.在胸前上下画弧.刀刃领先。左手抬起.位于右腋前.掌心朝下。左脚调顺。目随刀走(图8.68)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.67

图8.68
要点:在运动中.人体与刀一齐运动，动作要连贯.切勿出现停滞现象。
（三十六）枯树盘根
上动不停。左脚进步.绕过右腿扣步.继续向右转体。左手回撤，左臂向外旋转.手心翻上.经左腰侧向后掖掌.左臂向里拧转.随转体的同时。向左前上方搨掌.右手随转体而向右抡刀.刀刃领先。右脚摆步360度，在转体抡刀的同时，重心逐渐降低。右脚的前脚掌着地.膝部里扣。右手尽量向刀尖方向远伸.目随刀尖（图8.69)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.69
要点:人随刀走，刀随身转.从高而低盘旋540度，最后形成歇步砍腿的姿势.刀尖距地面越近越好，但不可碰地，刀身与右臂成一条直线。抽腰溜臀.尽力扭转上体.刀身尽里远伸。精神集中.目随刀走。
（三十七）大蟒翻身
（1)重心上移.左脚起步.经左后前方绕过右腿.再向原位扣步。左手向右腋下插掌.掌心朝下.同时向右转体(图8.70)。
(2)上动不停。上体仰胸.横钻于右臂下，过右臂后.向右劈刀，同时右脚后撤。左手伏掌于胸前，掌心朝下。左腿翻膝，右腿挺直.目视刀肚(图8.71)。
要点:整势要连贯，在钻刀过程中.刀尖的位置尽量不动.只是随身体而滚动.刀尾尽量稍向高提。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.70

图8.71
（三十八)吊刀式
上动不停。右脚尖向外摆动。右手提刀.向右上方吊刀，刀刃朝上.刀尾高于刀尖.刀尖指向左脚方向.同时左手归于右腋下向外搨掌。右腿屈膝。左腿绷直。目视左腿方向(图8.72)。
要点:吊刀有力。左臂紧贴前胸。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.72
（三十九)海底捞月
(1)重心左移.左手向左撩起.并向外搨掌。右臂向外旋转.右手握刀向下横刀，手心朝上.刀刃领先。目视刀肚(图8.73)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.73
(2)上动不停。右脚向前进步.脚尖里扣。右手横捞刀.刀刃领先。右肘里合.手心朝上.目视刀肚(图8.74)。
要点:在捞刀时，刀体与地面平行，地面与刀体距离越近越好，但刀不可碰地。目随刀走，精神集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.74
(四十)撤步盖刀
上动不停。左脚经右腿后侧向右撤步。左臂内旋，左手经左侧腰掖掌，同时右手经头顶上部向左横盖刀.手心朝下.刀刃朝外下方。右腿屈膝，左腿绷直。目视刀肚(图8.75)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.75
要点:盖刀时刀身经头顶上横过.向右腿方向盖刀。左肩下扣.左手位于左腿的上方。
(四十一)海底捞月
(1)上动不停。左手向上抬起.并向外搨掌.同时重心左移.左腿屈膝。右手向下横捞刀.刀刃领先，刀身距地面越近越好，但也不可碰地。目视刀肚(图8.76)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.76
(2)上动不停。重心继续向左上方移动。右脚进步。右手握刀.手心朝上.向左上方横捞刀。右肘里合，刀身横于右腿上方。目视刀肚(图8.77)。
要点:动作要连贯。在捞刀时，刀体与地面平行.地面与刀体距离越近越好.但也不可碰地。目随刀走.精神集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.77
（四十二)转身盖刀
上动不停。向左转体.左脚经右腿后侧向右插步。左臂内旋.左手经腰侧向背后掖掌，左臂挺直.掌心朝上。同时右手持刀向后横盖.手心朝下.刀刃朝外。右腿屈膝.左腿挺直，目视刀肚（图8.78)。
要点：盖刀时.刀身经头顶上部横过，向斜下方盖刀。左肩下扣。左手位于左腿的上方。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.78
（四十三）海底捞月
(l)上动不停.右腿屈膝.左脚尖外摆仆步。左手向上抬起.并向外搨掌。右手向下横捞.刀刃朝前.刀身距地面越近越好.但也不可碰地。目视刀肚（图8.79）。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.79
（2)上动不停，重心向左上方移动。右脚进步.脚向里扣。向左转体。右手握刀.手心朝上.右臂里旋，向左上方横捞刀.刀身经头上向左肩方向盖刀，横于左臂的上方.手心翻下。在运动的同时.左手收于右肋下.原向外搨掌姿势不变。目视左肩方向(图8.80)。
要点:动作要连贯，在捞刀时.刀体与地面平行，地面与刀体越近越好，但也不可碰地。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.80
（四十四)转身压刀式
上动不停。左脚向后摆步。右脚以前脚掌为轴，将脚位侧调顺.同时左臂内旋.左手经腰侧向后掖出搨掌。头部经刀身下部撤回。同时向左转体.右手压刀.将刀横于身前.手心朝下，刀刃朝外，归于圈线。目向前平视(图8.81)。
要点:动作要连贯，在捞刀时.刀体与地面越近越好，但也不可碰地。压刀前撤身.脚位不变.然后压刀。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.81
(四十五)压转刀
上动不停。上体姿势不变。随圈线走八卦行桩步.步数不限.直至原起势的位置.目视圈心（图8.82至图8.84)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.82

图8.83

图8.84
要点;行桩时，重心尽量降低。头要正，颌要收.项要顶，舌顶上腭，面部竖直。头要扭.眼要有神，正视圈心。后背挺直.切勿形成舵背，抽腰溜臀.胯要正，前腿和脚面挺直.向前远伸，脚掌与地面保持平行，向前涌进。
(四十六）拦腰刀
（1）上动不停。上体原姿势不变。左脚进步。脚尖里扣。向右转体.在转体的同时刀随腰转。右手心向下.刀刃朝外(图8.85）。
（2）上动不停。右脚摆步.随脚步的变动而向右转体。刀随转体而抡旋（图8.86)。
要点:摆扣步要清楚，转体要快速.刀高与腰平。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.85

图8.86
（四十七）掩手撩刀
（1)上动不停。左脚进步.脚尖里扣，右臂外旋。右手向左掩刀，刀刃领先。左手下沉.手指压于右腕上部;.目向刀身平视(图8.87)。
(2)上动不停。向右转体，右脚摆步同时以刀刃领先向右撩刀，刀刃朝外.刀尖向下而外斜。左手随转体而榻于右腋下.目向刀的方向平视（图8.88)。
要点:在掩刀时，以右肘向脚前回收.带动刀体.然后撩刀.撩刀时刀体要近身撩起。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.87

图8.88
{四十八)铁牛耕地
上动不停。上体姿势不变，左脚向前进步。脚尖里扣(图8.89)。
要点:进步时，起脚不宜过高，向前推刀。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.89
(四十九)力劈华山
上动不停。右脚向后摆步。向右转体，左脚进步，脚尖里扣。左臂外旋.左手掌心变为朝上，在旋臂的同时，左手回撤于左腰侧.左臂内旋.手指领先.左手向后掖掌并且撩起向外搨掌。同时向右劈刀。两膝微屈，臂成弓形。目视刀尖(图8.90)。
要点;转体劈刀与左脚进步要同时进行，刀尖稍高于刀尾.斜身拗步.刀劈有力。精神集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.90
(五十)转身撩刀
上动不停。右脚向后摆步。左手下落.掌心朝下.手指压于右腕上部。向右转体，同时向右腿方向撩刀，刀刃领先.刀刃朝外。精神集中.目视刀肚（图8.91）。
要点:动作要协调一致.撩刀时刀身距身体要近.不宜过远。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.91
（五十一）青龙出水
(1)上动不停。左脚进步绕过右腿后过扣步.同时向右转体。右臂向外拧转，左手推动刀柄，刀背领先，使刀身归于右上臂之上.刀刃朝外.刀尖略高于刀尾，目视刀肚方向(图8.92)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.92
(2)上动不停.右脚向后摆过步，同时向右转身扎刀.运动中右臂外旋，掌心翻上。同时左臂内旋并上扬搨掌，掌心朝外，右腿屈膝。左腿绷直。目视刀尖方向(图8.93)。
要点:转体速度要快.动作要协调一致.扎刀要有力。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.93
（五十二）横扫千军
左脚向后摆步。向左转体，右手抡刀，从左臂下通过后，当刀接近身体时右臂突然向里拧转.掌心翻下.使刀刃翻外.在翻动时，左手下压，手掌压于右碗上部。精神集中.目视刀肚（图8.94)。
要点:回身速度快.抡刀有力。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.94
(五十三）叶下藏花
(1)上动不停。右脚进步.绕过左腿后再回原位扣步。在运动中，左脚以前脚掌为轴，调顺脚位，同时向左转体。两手姿势不变.刀随转体而运动，目随刀尖方向（图8.95)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.95
(2)上动不停。左脚向后摆步.右脚进步。同时左臂向外拧旋.掌心变为朝上.将手撤于左侧腰间。左臂内旋。掌心保持朝上不变，手指领先向后勾手掖掌.画弧上撩，并向左前上方搨掌。同时右手向右腿方向扎刀.手心朝下。刀体与地面平行。目视刀尖方向(图8.96)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.96
(3)上动不停。上体姿势不变。左脚向前进步，走八卦行桩步(图8.97)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.97
要点:
（1）刀在腰间随转身而盘旋时.刀背贴身。刀尖探出越少越好。扎刀时要在转身运动中，刀尖刚对准扎刀的方向时.就开始扎出。当刀到位时.转身也就停止了。摆扣步要清楚.步法不乱，切勿拖泥带水。
（2）为了保证收势的位里回到原起势的位置.用行桩方法归回起势处.再进行下一动作。
(五十四）掩刀
（1)上动脚步不停.继续走动.右脚向前进步.并且脚尖外摆。向左转体。刀背领先，贴身后挂。同时左手压下，掌心朝下，手指压于右腕上部。目视刀肚方向(图8.98）。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.98
(2)上动不停。左脚进步绕过右腿向里扣步。右肘里掩，刀刃领先，将刀掩起。左手原位不变。目视刀尖方向(图8.99）。
要点:在掩刀的过程中.脚步不停。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.99
（五十五）提转刀
(1)上动不停。右脚向后摆步.掩刀继续进行。右手在掩刀的过程中.右臂里旋.并向上提刀。手心朝外。左手经右腋下向外搨掌。刀刃朝上。目视圈心方向（图8.100)。
(2)上动不停。上体原姿势不变。左脚向前进步.走八卦行桩步。目视圈心(图8.101)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.100

图8.101
要点:左臂紧贴前胸.用力外搨。刀尖低于刀尾。其余和“四十五动压转刀”的要点相同。
（五十六）转身托刀式
（1）上动不停。右脚向前进步，脚尖里扣。右手挑刀.刀尖回收.经后上方向前劈刀。在劈刀的过程中.右臂外旋.使刀体翻动.由刀背领先向后挂刀变为刀刃领先向前劈刀，当刀尖越过左肩后，左手后撤，左臂外旋，掌心翻上.左手回至左侧腰处，左臂内旋，掌心保持朝上.向后掖掌.上撩向外搨掌.精神集中。目视刀肚(图8.102)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.102
（2)上动不停。左脚摆步。向左转体，右脚进步，走八卦行桩步。右手横捞刀.画弧托起。两臂成弓形.右手手心朝上.刀尖低于刀尾.目要通过刀肚方向平视圈心(图8.103)。 (3)左脚进步，脚尖里扣。上体姿势不变(图8.104)。

孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.103

图8.104
要点:与（二十五）托转刀相同。
（五十七）架刀式
(1）上动不停。右脚摆步。同时向右转体。右臂里旋。胸前画弧撩刀。刀刃领先。当撩刀越过左肩后.左手下落.手指压至刀背。刀刃朝下(图8.105)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.105
(2)上动不停。左脚进步扣过步。右脚摆动脚尖.调顺脚位。同时向右继续转体.向上画弧架刀.刀刃朝上。身体后仰。目视刀身方向（图8.106)。
要点:动作要连贯，精神要集中。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.106
（五十八）风轮刀
(1)右脚外摆，右手向下抡刀，刀刃领先。目视刀身（图8.107)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.107
(2)上动不停。左脚进步.绕过右腿后向原位扣步。右脚以前脚掌为轴，调顺脚位，同时上体向右翻转。左手贴身画弧撩掌.掌心朝下。右手随翻转上体的同时.身体后仰.将到提起。目视刀尖方向(图8.108)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.108
要点:在翻转上体时，上体处于横向，在转体翻转的过程中.要保持头部所对的方向不变。最后头部从刀下横向钻过，切勿形成缠头动作。
（五十九)拦腰横扫
上动不停。头部从刀下钻过后，左手上撩。右手抡刀，同时向左扭硬，左臂内旋翻手搨掌。抡扫高度与腰平.抡扫一周半，刀刃领先。当抡扫将要到位时.右臂内旋，使刀翻转。刀背贴身.刀刃变为朝外。目视刀身方向(图8.109)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.109
（六十）反背刀
右脚向后摆步。向右转体。右手抡刀一周半，刀刃领先，左手原姿势不变。目视刀尖方向（图8.110）。
要点:转体要快速，抡刀要有力。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.110
（六十一）缠身刀
(1)上动不停。左脚进步.绕过右腿后回原位扣步。右臂外旋并向上提刀，同时向右转体一周半。在转体的同时.右手高于头顶绕头一周，刀尖朝下.围绕身体缠绕一周。左手掌压于右上臂内侧(图8.111)。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.111
(2)上动不停。右脚摆步。右手持刀继续围身缠绕.但右手逐渐降低高度，刀身也逐渐倾斜。目视右手方向(图8.112)。
要点:身动与刀动要协调一致。右手在头顶之上，刀身竖直，刀尖朝下.使刀围绕身体缠绕一周半。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.112
（六十二)枯树盘根
上动不停。右脚尖外摆。左脚进步，绕过右腿后回原位扣步。同时向右转体。左臂外旋，掌心翻上，撤手于左侧腰间，左臂内旋，掌心保持向上.向后掖掌撩起.向左前上方搨掌。右手抡刀烧身一周半，手心朝下。目视刀尖(图8.113)。
要点:扣步，转体、抡刀一起行动。重心也逐渐降低。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀

图8.113
（六十三）大蟒翻身
(1)重心上移。左脚起步向前。绕过右腿再向原处扣步，左手向右腋下插掌.掌心朝下.同时向右翻转上体。头部经右臂下横向钻过(图8.114)。
(2)上动不停。右脚经左腿后侧向左插步。右手向左劈刀。左腿屈膝。右腿挺直。目视刀肚(图8.115)。
要点:动作要连贯.在钻刀的过程中，刀尖的位置尽量不变，只是随身体而滚动。
孙慧祥八卦掌教学——八卦刀