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血型与运动能力的关系

2007-05-10 17:28阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1288593984

背景介绍
体院学生血型分布比例总体上与中国汉族人的血型分布特征相符,即O 型、A 型、B 型人数相近,差异无显著性,而AB 型人数最少。但就运动系与体育系两系学生血型分析,运动系学生O 型血型者的比例显著高于体育系学生(P < 0. 05) 及中国汉族人的比例(P < 0. 05) ,而体育系B 型血型人数的比例显著高于运动系学生的比例(P < 0. 05) ,并与中国汉族人的相近。
A 型血的人具有良好的团队合作及吃苦耐劳精神,有着强烈的责任感和使命感以及不达目的誓不罢休的英雄主义倾向。另外,从现有资料报道的其它几种不同项目运动员的血型分布特征来看,体能消耗颇大的马拉松、长跑等项目中,A 型血型的
B型：这种人好胜心强，动作灵活，宜从事田径和体操项目。
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运动员亦显著高于其它项目
AB型 这种人沉着冷静，神经反应快， 比较机智，在乒乓球、羽毛球、
撑竿跳高等项目中占优势。
O型 这种人具有强健的体魄和富有弹性的肌肉，
在中短跑、跳跃等项目中能取得突出的成绩。例如
黑人的血型中，O型血者较多，所以，他们在运动中
的爆发力和弹跳力都特别好。
O型血的人建议食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳝鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪，冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、桔子、草莓、芒果和甘橘等。 有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和水果，但得心血管疾病和癌症的很少。可增加体重的食物：小麦及副产品； 白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜等 A型血人食用：鳕鱼、鳝鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、李子、苹果、桃、番石榴、樱桃、柚子法和芹菜等。
少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等，各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。 可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝 科学家向B型血人建议食用：各种肉类，海鲜，新鲜奶酪，奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。 少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿、蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋、蔬菜油，各类坚果，花生、黄瓜，芝麻，苋菜，麦牙，非稻谷类面包，玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。 AB型为最晚出现，最稀少的血型，占总类人口不到15%，这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。 科学家说：他们既适应运动蛋白，也适应植物蛋白，是消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

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