测试你的肥胖属于哪种类型？

平日里忙碌的OL出现的肥胖症状，是由不同原因引起的，减肥应该对症下药，膳食平衡加上适当运动对生理性肥胖有很好的效果。

测试你的肥胖属于哪种类型
一、吃七分饱
每天能量摄入不要过量，吃饭到六至七成饱就差不多了，能量的摄入与能量消耗一定要平衡，如果需要减肥则能量的摄入小于能量的消耗。同时，要有健康的生活方式，包括乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动和均衡的饮食。
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。
二、半小时以上的有氧运动
剧烈的运动减的是肌肉，不是脂肪，只有半小时以上的有氧运动才能对减肥起到较大的作用，剧烈的运动消耗的是碳水化合物再到蛋白质，最后才到脂肪，如果运动多吃得多，则脂肪会储存更多，也就会越来越胖。
测试：知道您是哪种类型的肥胖吗？
测试：知道您是哪种类型的肥胖吗？
A类
经常一边吃零食一边做事。
　　买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。
　　看到自己喜欢的食物常常不能控。
　　喜欢多油、味重的食物和奶油制品。
　　经常到外边和朋友一起聚餐。
　　吃东西时常常把食物全部吃光。
　　从不在意自己吃了多少东西。
　B类
经常不吃早餐，并且食无定时。进食速度很快。
　　节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。
　　对自己偶尔一次过量而过分自责。
　　晚餐通常是最丰盛的。
　　常常为自己找“吃”的借口。
C类
常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
　　常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。
　　只要吃东西就一发不可收拾。