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心理学中的遗忘和复习(整理）

2007-09-30 17:11阅读：

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遗忘是对识记过的内容不能再认和回忆,或者表现为错误的再认和回忆。
艾宾浩斯首先对遗忘现象作了系统的研究。他以为被试，用无意义音节作为记忆的材料，用节省法计算出保持和遗忘的数量。艾宾浩斯遗忘曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程不是均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，而一段时间过后，几乎不再遗忘了。即遗忘的发展是“先快后慢”。
研究表明：遗忘的进程不仅受时间因素制约，也受其他因素所制约。如识记材料的意义和作用，识记材料的性质，识记材料的数量，识记材料的影响，识记材料的系列位置等。
孔子说：“学而时习之。”为了提高记忆的效果，避免和减少遗忘必须根据心理活动规律，正确地组织复习。
（一）及时复习
由于遗忘一般是先快后慢地进行，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。及时复习可以阻止通常在学习后立即发生的急速遗忘。俄国教育家乌申
斯基说：我们应该巩固建筑物，而不是修补已经崩溃了的建筑物。
研究表明：识记后的两三天遗忘最多。外语学习最好在24小时内进行复习。如在晚上进行识记，第二天早晨复习效果较好。
（二）合理分配复习时间
复习时间的合理分配是复习获得良好效果的重要条件。相对集中一段时间学习同一个内容，识记的效果好。例如，要记住50个数字，重复1~4次，记住的数字不多，如果重复超过4次，记住的数字就急剧上升；重复7次后，差不多全记住了。
复习也要适当分散。在复习是，时间过分集中容易发生干扰；过于分散，容易发生遗忘，都不利于记忆的巩固。复习时间的分配要适当，但没有一个统一的模式，受许多条件的影响。从识记与保持的一般关系来看，最初识记时，各次识记分布应该密一些，因为教材的初步识记所能保持的时间是较短的；以后各次的间隔可以逐渐延长。机械识记材料和技能学习，分散练习优越性比较明显，而学习复杂的、需要思考的材料，每次需要较长的时间。材料愈容易，兴趣愈浓，动机愈强，应该集中学习。相反，材料难，缺乏兴趣，以及容易疲劳的情况下，则以分散学习为宜。复习时间的安排还要考虑学生的年龄特征，低年级学生每次学习的时间应该短些。
（三）反复阅读和试图回忆相结合
（四）采用多样化的复习方法，动员多种感官参加复习
（五）活动有助于记忆
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