成都市第二人民医院-泌尿外科-副主任医师
在男科门诊，男性不育症是越来越多了。
按照2010年WHO颁布的第五版《人类精液实验室检验手册》，先说说精液分析的几个重要指标——
1：精液量，一般为2~6ml。
2：PH值，精液的PH值呈弱碱性，介于7.2~8.0。
3：精液液化时间，室温下60分钟内，一般不超过15分钟。
4：精子数量，正常值标准，每毫升精液中的精子数量超过1500万，再乘以精液总量为精子总数，精子总数超过3900万为正常。
5：精子活力，正常标准，前向运动精子（PR）≥32%，或者前向运动精子（PR） 非前向运动的精子（NP）≥40%。
6：正常精子形态：≥4%就算正常了。
许多男性在体检时发现畸形率如此之高，各种忧心如焚，其实没有必要，大多数成年男性，畸形精子百分比在90%以上。
告诉大家一个瞠目结舌的事实：2017年，人类精子库中捐精者精液不合格的比例高达81%！
怎么才能提高精子质量呢？
1：规律作息是一种必须，戒烟戒酒。香烟中的尼古丁等有害物质能杀死精子，导致精子数量减少；酗酒可能导致男性生殖腺功能降低，精子染色体异常，增加胎儿畸形或发育不良的机会。
2：锌、硒等微量元素、精氨酸、维生素E对精液质量至关重要，而锌、硒广泛存在于动物的内脏、海产品中，豆制品、花生富含维生素E，所以平时应该多吃动物的内脏、海带、海鲜、鱼类、豆制品。
3：有一个鲜为人知的事实必须提醒大家注意，矿泉水瓶和外卖塑料饭盒的塑化剂已经成为杀精的
在男科门诊，男性不育症是越来越多了。
按照2010年WHO颁布的第五版《人类精液实验室检验手册》，先说说精液分析的几个重要指标——
1：精液量，一般为2~6ml。
2：PH值，精液的PH值呈弱碱性，介于7.2~8.0。
3：精液液化时间，室温下60分钟内，一般不超过15分钟。
4：精子数量，正常值标准，每毫升精液中的精子数量超过1500万，再乘以精液总量为精子总数，精子总数超过3900万为正常。
5：精子活力，正常标准，前向运动精子（PR）≥32%，或者前向运动精子（PR） 非前向运动的精子（NP）≥40%。
6：正常精子形态：≥4%就算正常了。
许多男性在体检时发现畸形率如此之高，各种忧心如焚，其实没有必要，大多数成年男性，畸形精子百分比在90%以上。
告诉大家一个瞠目结舌的事实：2017年，人类精子库中捐精者精液不合格的比例高达81%！
怎么才能提高精子质量呢？
1：规律作息是一种必须，戒烟戒酒。香烟中的尼古丁等有害物质能杀死精子，导致精子数量减少；酗酒可能导致男性生殖腺功能降低，精子染色体异常，增加胎儿畸形或发育不良的机会。
2：锌、硒等微量元素、精氨酸、维生素E对精液质量至关重要，而锌、硒广泛存在于动物的内脏、海产品中，豆制品、花生富含维生素E，所以平时应该多吃动物的内脏、海带、海鲜、鱼类、豆制品。
3：有一个鲜为人知的事实必须提醒大家注意，矿泉水瓶和外卖塑料饭盒的塑化剂已经成为杀精的
