更年期征兆
2025-02-10 11:40阅读：
从去年年底LJ突然不正常开始，连续两个月没有来了，我感觉到自己可能进入更年期了。突然地睡眠质量没有以前好了，常常觉得自己没有深睡眠，几十年都不能早醒不能早起的我开始经常在五点多六点多醒来，哪怕前一晚十二点多或者更晚才入睡，还是得尽量调整一下自己的睡眠习惯，要求自己必须在十一点半之前正式睡觉，睡不睡得着另外再说。
今天特别地不舒服，感觉到心慌心烦，天天刷小红书刷到烦躁，又总是忍不住再刷，想要看看做美食的视频，点开却没有耐心看下去，只是收藏，强迫自己放下手机，再看就要吐了就要发疯了，找点别的事做一做吧，看书不想看，就写点什么吧，想织毛衣就织吧，选一件最想织的样式开始，或者先把家里的毛衣终结。思绪乱的时候就让自己专注于想一件事，不知道做什么的时候就让自己专注于做某一件事，专注是最好的东西。
还需要约一下中医，还需要约个B超。
