对元认知的认识以及对自身的启示
2007-05-27 13:56阅读：
对元认知的认识以及对自身的启示
元认知的概念在二十世纪下半叶才在心理学中得到比较全面、系统的表述和认识，真正成为心理学的研究课题。这与心理学的内外部原因都有关：在心理学内部，二十世纪上半叶行为主义居于心理学的主导地位，它排斥意识与内部心理过程，“在行为主义占统治地位的时代，人们对认知的研究都毫无兴趣，更不用说对认知的认知进行研究了。”随着以后行为主义和实证主义的衰落，人们重新把注意转到内部心理过程中，对认知乃至认知的认知进行研究就成了当代心理学的必然趋势。另一方面，在心理学外部，二十世纪科学和哲学发展的一个主要特点是越来越多地以自身为对象进行研究和反思，出现了元科学、元理论、元哲学等大量的“元”研究；同时，二十世纪五、六十年代控制论、信息论、系统论划时代的产生和语言学、计算机科学的重大发展，这些崭新的思想和方法都给心理学带来了深刻影响。
在众多的元认知定义中，以元认知研究的开创者Ｆｌａｖｅｌｌ所作的界定最具代表性。１９７６年，他将元认知表述为“个人关于自己的认知过程及结果或其它相关事情的知识”，以及“为完成某一具体目标或任务，依据认知对象对认知过程进行主动的监测以及连续的调节和协调”。１９８１年，他对元认知作了更简练的概括：元认知即“反映或调节认知活动的任一方面的知识或认知活动
”。Ｂｒｏｗｎ与Ｂａｋｅｒ也认为，元认知是“个人对认知领域的知识和控制”。可见，元认知这一概念包含两方面的内容，一是有关认知的知识，二是对认知的控制与调节。也就是说，一方面，元认知是一个知识实体，它包含关于静态的认知能力、动态的认知活动等知识；另一方面，元认知也是一种过程，即对当前认知活动的意识过程、控制与调节过程。作为“关于认知的认知”，元认知在认知活动中起着重要作用。
元认知能力是认知主体对自身心理状态能力、任务目标、认知策略等方面的认识。同时元认知又是认知主体对自身各种认知活动的计划、监控和调节。它包括元认知知识、元认知体验、元认知监控。
元认知知识是人们具有的关于认知活动的一般性知识，是通过经验积累起来的，关于认知的陈述性知识和程序性知识。元认知知识可以分为三部分：关于认知个体的知识，关于认知任务的知识，关于认知策略的知识。关于认知个体的知识包括：关于认知个体内部差异的知识，关于个体检差异的知识，关于认知个体认知相似性的知识。关于认知任务的知识包括：关于认知任务中有关信息特点的知识，即信息是丰富还是缺乏，是熟悉还是陌生，是简约还是冗余，是有组织的还是无组织的等，关于任务要求和目的的知识，即对任务要干什么，干成什么样，自己能否干好的认识。关于认知策略的知识包括进行认知活动所应具有的策略，某种认知任务是用何种认知策略更有效，如何使用这种策略等。
元认知体验是人们从事认知活动时产生的认知体验和情感体验。例如，某学生意识到他已经理解并记住了大部分教学内容，从而产生轻松愉悦的心情，而另一位学生在考试前感到自己没准备好，但考试时间已临近，从而产生焦虑的心情。元认知体验是对知与不知，成功与失败，及其归因的认知体验和相应的情感方面的体验。它是实现主体自我完善的反馈机制。例如，困惑或失败的体验可能使某人放弃原定的目标；遭受挫折的体验可能使某人对自己已有的元认知知识进行补充、修改或删除，从而完善已有的元认知知识；认知体验还可以刺激认知或与元认知策略的产生。例如某个学恒意识到对明天将考试的内容还没完全掌握，找出薄弱之处，在复习一遍，这是激发了认知策略；例如，我在复习时，想知道自己是否已经准备从分了，因而采用自我提问的方式来检验自己的准备情况，这是激发了元认知策略。认知策略与元认知策略的区别是：任职策略是促进认知过程，而元认知策略则在于对认知过程的监控。
元认知监控是主体在认知活动的全过程中，将正在进行的认知活动作为意识对象：明确活动目标，计划实施步骤，选择应用策略，预测结果；在实施过程中及时反馈评价活动进行的情况，及时修正调整方法策略或修正目标，评价策略的使用效果以及完成任务程度；活动结束后对结果进行检验，确定进一步的行动方案，或采取相应的不就和改进措施。
元认知知识在元认知监控中起导向作用，同时也是元热比体验的依据；元认知体验在元认知监控中起反馈作用，持续而稳定的元认知体验可以形成元认知知识，激发认知策略和元认知策略；元认知监控活动又是产生元认知体验和丰富元认知知识的来源。
元认知可以从认识和调控两个方面对学生学习有影响。
1．元认知知识对学生学习的影响
元认知知识中的个体元认知知识对学生学习的影响集中体现在学生的自我效能感上。自我效能是个体对自己是否有能力组织和执行某种特定行为的判断，是自信心在某项任务中的具体表现。自我效能感与学生学习成绩呈显著正相关，这种相关在低成就的形式身上表现得尤为强烈。据马尔顿等对38个有关自我效能的研究进行元分析后发现，自我效能感能解释大约14％的学习差异。自我效能感影响学习，是因为自我效能与学生学习策略的运用和自我监控密切相关，高自我效能感的学生与低自我效能感的学生相比，能展示出更高的学习策略，并能更多地对学习结果进行自我监控。
元认知知识中的任务元认知知识对学生学习的影响表现在，学生对学习任务难度、性质的认识决定了他在该任务上分配的精力、时间的多少，影响到他对认知策略的选择。例如，当学生面临一个背诵诗歌的任务时，他认识到诗歌的压韵、节奏是可以帮助记忆的。
元认知中的策略元认知知识对学生的学习有最直接的影响。学生仅仅拥有策略是不够的，一个好的策略使用者还必须知道何时、何地、怎样以及为什么使用这些策略。策略元认知知识促进学习的另一方面表现在，当学生认识到策略运用的价值后，他们会更积极地在学习中使用策略。
在学生学习活动中，元认知知识的三部分，个体元认知知识、任务元认知知识、策略元认知知识是交互起作用的。
2．元认知调控对学生学习的影响
元认知调控对学生学习的影响主要表现在学生学习的自我监控上，它是指学生对自己所从事的学习活动进行的积极、自觉的计划、检查、评价、反馈、控制和调节。近年来的学习心理学、教育心理学研究表明，学生对其学习的自我监控是学生学习能力的主要方面，是影响学生学业成绩的关键因素。
元认知理论强调个体对自身认知活动的过程和结果进行调节与反馈，对人的认知活动进行了深入的探讨和研究。对元认知的研究表明，元认知在学生学习活动中起着重要的作用，对多种认知活动都有着广泛的影响，是影响学生学业成绩的重要因素之一。重视提高学生的元认知水平，注重对学生进行元认知的训练，对于提高教学效果，发展学生的思维能力，开发人的智能无疑具有重要意义。
同样地，元认知是一个人所具有的关于自己思维和学习活动的认知和监控。
元认知是对认知的认知具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力，它具有两个独立但又相互联系的成分：对认知过程的知识和观念与对认知行为的调节和控制。元认知知识是对有效完成任务所需的技能、策略及其来源的意识—知道做什么，是在完成任务之前的一种认识；元认知控制则是运用自我监视机制确保任务能成功地完成—知道何时、如何做什么，是对认知行为的管理和控制，是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节，因此，元认知控制过程包括对目前认知任务的认识、制定认知计划、监视计划的执行以及对认知过程的调整和修改。
1．元认知认识策略
元认知认识就是人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。元认知认识主要包括以下三个方面：
（1）对个人作为学习者的认识
在完成某一任务时，学习者首先要对自己或他人作为学习着或思维着的认知加工者的一切特征的认识。具体来说，可分为三个方面：①关于个体内差异的认识，例如，正确地认识自己的兴趣、爱好、学习习惯、能力及其限度以及如何克服自己在认知方面存在的不足，并且认识自己的学习观和知识观等；②关于个体间差异的认识，例如，知道人与人之间在认知方面以及其它方面存在种种差异；③关于主体认知水平和影响认知活动的各种主体因素的认识，例如，知道记忆、理解有不同的水平、知道注意在认知活动中的重要性、知道人的认知能力可以改变。
（2）对任务的认识
在有关认知材料方面，学习者应当认识到，材料的性质（如图形材料与文字材料）、材料的长度（如一段短文与一篇长文）、材料的熟悉性（如熟悉的材料与不熟悉的材料）、材料的结构特点（如论说文与叙述文）、材料的呈现方式（如听觉呈现与书面呈现）、材料的逻辑性（如有组织的材料与无组织的材料）等因素都会影响我们的认知活动的进行和结果；在有关认知目标和任务方面，学习者应当知道，不同认知活动的目的和任务可能是不同的，有的认知活动可能有更多、更高、更难的要求。例如，要求回忆一篇文章的大意要比要求回忆该文章的准确词序的任务困难得多。
（3）对有关学习策略及其使用方面的认识
这方面涉及到的内容很多，例如，进行认知活动有哪些策略、各种认知策略的优点和不足是什么、它们应用的条件和情境如何、对于不同的认知活动和不同的认知任务，什么样的策略可能是有效的等等。
2．元认知调节策略
元认知调节是根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。元认知调节策略与监控策略有关。例如，当我意识到不理解课的某一部分时，我就会退回去读困难的段落、在阅读困难或不熟的材料时放慢速度、复习我不懂的课程材料。测验时跳过某个难题，先做简单的题目等。调节策略能帮助我矫正学习行为。
元认知策略的这四个方面总是相互联系在一起而工作的。学习者学习一般先认识自己的当前任务，然后使用一些标准来评价自己的理解、预计学习时间、选择有效的计划来学习或解决问题，然后，监视自己的进展情况，并根据监视的结果采取补救措施。
元认知策略总是和认知策略一道起作用的。如果一个人没有使用认知策略的能力和愿望，他就不可能成功地进行认识、计划、监视和自我调节。认知策略是学习内容材料必不可少的工具，有助于我们将新信息与已知信息整合在一起，并且存储在长时记忆中。元认知策略则监控和指导认知策略的运用，有助于我们估计学习的程度和决定学习的过程。我们可以教学生使用许多不同的策略，但如果他们没有必要的元认知策略来帮助他们决定在某种情况下使用哪种策略、或改变策略，那么他们就不是成功的学习者。
3．元认知监视策略
元认知监视是在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。
元认知监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。这些策略使学习者警觉自己在注意和理解方面可能出现的问题，以便找出来，并加以修改。例如，当我们为了应考而学习时，会向自己提出问题，并且会意识到某些章节自己并不懂、自己的阅读和记笔记方法对这些章节行不通，需要尝试其他的学习策略。
领会监控就是一种具体的监控策略。熟练的读者在阅读时自始至终都持续着这一过程。熟练的读者在头脑里有一个领会的目标，诸如发现某个细节，找出要点等，于是，为了该目标而浏览课文。随着这一策略的执行，如果找出了这个重要细节，或抓住了课文的要点，熟练的读者会因达到目标而体验到一种满意感。但是，如果没有找到这个细节，或者不懂课文，则会产生一种挫折感。如果领会监控最终显示目标没有达到，就会采取补救措施，比如重新浏览材料，或者更仔细地阅读课文。
跟踪注意也是一种监视策略。有效地选择课本或讲演中的重要的信息加以注意，是某些学习者常常使用的一个策略。有研究表明，速度快的学习者常常使用一些比较好的方法，来选择恰当的信息加以注意。
4．元认知计划策略
元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动、预计结果、选择策略、想想出各种解决问题的方法，并预估其有效性。
元认知计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。给学习作计划就好比是足球教练在比赛前针对对方球队的特点与出场情况提出对策。不论是完成作业，还是为了应付测验，学生在每一节课都应当有一个一般的“对策”。成功的学生并不只是听课、作笔记和等待教师布置测查的材料。他们会预测完成作业需要多长时间，在写作前获取相关信息，在考试前复习笔记，在必要时组织学习小组，以及使用其他各种方法。换句话说，成功的学生是一个积极的而不是被动的学习者。
总之，元认知能力的培养对学习具有重要意义。它可以帮助我明确知道自己正在干什么、干得怎样、进展如何，也可以使我随时根据自己对认知活动的认识，不断进行调节、改进和完善，使认知活动有效地向目标逼近。
