杨柳清风 流星锤 基本打法•清风侠
2012-12-22 18:15阅读：
清风侠
近日，准备把我的四路流星锤教学逐步的发到网上。
在此说明一点，我所上传的视频，和一些理论都是站在业余武术爱好者的角度上的，也是供一些养生健身、武术爱好者相互参考、交流。因为本人不是专业练流星锤的，更不是专业练武术的，很多观点和动作未必完全正确，错误之处请大家海涵、指正。
本人愿与大家共同交流探讨、学习，视频内容要逐步的发上来，感兴趣的可以关注一下，希望得到广大同仁的指点和帮助，也希望我的分享能给大家带来益处，最后祝广大武术爱好者，武艺精进！......
软兵器交流QQ群：235015932
禅武医爱好者QQ群:50698763
传统文化QQ群：
225670301
基本打法是重中之重，是流星锤万千打法的根源所在。我个人认为流星锤基本打法亦是实用打法，简单实用、朴实无华。不管日后练习多么高级的流星锤动作，都离不开这些基本打法，所以练好流星锤基本打法是非常重要的。在练习流星锤之前，为了防止伤到自己，最好把金属锤头换成小沙袋或米袋，当练熟或再改换金属锤头。
所谓基本打法，是指借助身体的不同部位发力或作为支点，把锤头或镖头发出去或顺出去的方法。
流星锤基本打法分为：手打、肘打、肩打、颈打、口打、腰打、背打、腋打、腿打、膝打、脚打等打法。每一种打法又可以分解出很多不同的打击方法，内容比较多，所以就不一一介绍了。待日后分享四路流星锤套路动作的时候，这些基本打法都会遇到，到时候再和大家共同探讨。
在这里，给大家分享手打的几种基本打法，这几种打法是非常重要的，所以在练习流星锤其他内容之前，必须先把这几种打法练好、练精。
1.
正抡--正抡是锤头自身前由上向下砸击的动作，又名压打。动作顺序是自（上→前→下→后→上→前→）如此反复绕转。
2.
反抡--反抡是锤头自身前由下向上挑打的动作，又名挑打。动作顺序与正抡相反。
3.
正、反∞字。正∞字是正抡劈打的基础上而产生的，反
∞字是在反抡挑打的基础上而产生的
正反
∞字是非常重要的，是日后练习转身的基础，所以一定要把正反
∞字练好。
4.
正反抡变换--是正抡与反抡的相互转换，高深境界就可以练到正反论、平抡、斜击和四面八方的随意转换，为实用打下不可缺失的基础。
5.
玉女穿梭--玉女穿梭是流星锤通过离心力而将绳子变成一条直线向外冲击，从右手或左手穿出，如同一杆枪向打击目标扎出的一种方法。故此称为玉女穿梭。是贯穿流星锤始终的一个动作
在流星锤各种打法中，以
手打最为重要，最实用，也最容易掌握。在抡法中，以
立抡、
斜抡最常用、最实用。在手打中，
穿梭法、
投掷法是最主要的击打方法。在穿梭法中，以立抡所产生的
“玉女穿梭”这一招，最为简洁实用，也最易掌握，平抡也可以产生出
“玉女穿梭”，但准确度和练习上有一定困难，需要下功夫去练。在击打的各种复杂打法中，多数都是以
“玉女穿梭”为母而衍生出来的招数（如：“黑狗钻裆”、“野马翻槽”等），可见此招数的重要性。
以下几点要提示：
1.擒绳由根起
有些招数，需要我们把锤头抛出，右手脱离绳子，绳套套在左手腕上，这时我们要用右手去擒绳，初学者会经常抓不到绳子，这样容易造成锤头失控，而伤到其他物体或自己。其实擒绳也很简单，用右手顺着左手腕上捋就很容易擒到绳子，控制住锤头，也就是从根起的道理。
2.手握绳的力度要适中
手握绳子的力度是根据招数不同而不同的，有时候是似握非握，如做“玉女穿梭”等招数，绳子是在手中滑行，绳子是似握非握的，过紧则会把手磨坏，手是半开状态；
有时候需要拽紧，如做绳子的轮绕等等，或者突然回拉绳子。这也是需要个人的经验。
杨柳清风
杨柳清风四路流星锤教学
杨柳清风四路流星锤
流星锤、绳镖招法，分类教学
武学杂谈
博主文摘
少林禅武医图片文章专辑汇总
修行
软兵器视频教程专辑
优秀武术文化汇总
优秀传统文化汇总
---------------------------------
少林禅武医视频、图、文
大全
