今天走路14000步，蹲起150个，站桩30分钟。
今天读《格林斯潘回忆录—动荡时代》，有一些感悟。作家格拉德威尔在《异类》一书中指出:要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是:如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。如果每天工作4小时，那就就需要10年。然而人生苦短，能有几个5年？10年？假如说一个人一生盯住一件事，不但说5年，50年都是可以办得到的。但是这需要一个人在人生的早期就确定方向。事实上这个社会变化很快，一个人很难预见未来，不断调整方向是必然的。在这种情况下，10000小时太难了，这时候可能就要用得上1000小时定律。也就是说，假如瞄准一个较小的方向，进行1000小时的有意识的努力，在这个较小的方向上就会发生一个比较显著的提升。格林斯潘回忆说他在大约10岁前后的时候，在两个较小的领域进行过持续的专注，他可能并没有1000小时训练的这种意识，但是却有这方面的实际效果。一是在计算领域；他因为喜欢棒球，所以对计算棒球手们的成绩感兴趣，尤其喜欢记录并计算球手们的击球率。另一个方面是有意识地收集全国各地的铁路时刻表，有意识的花很多时间去记各州铁路线路及沿线的城镇名字，并想像自己沿铁路线
今天读《格林斯潘回忆录—动荡时代》，有一些感悟。作家格拉德威尔在《异类》一书中指出:要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是:如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。如果每天工作4小时，那就就需要10年。然而人生苦短，能有几个5年？10年？假如说一个人一生盯住一件事，不但说5年，50年都是可以办得到的。但是这需要一个人在人生的早期就确定方向。事实上这个社会变化很快，一个人很难预见未来，不断调整方向是必然的。在这种情况下，10000小时太难了，这时候可能就要用得上1000小时定律。也就是说，假如瞄准一个较小的方向，进行1000小时的有意识的努力，在这个较小的方向上就会发生一个比较显著的提升。格林斯潘回忆说他在大约10岁前后的时候，在两个较小的领域进行过持续的专注，他可能并没有1000小时训练的这种意识，但是却有这方面的实际效果。一是在计算领域；他因为喜欢棒球，所以对计算棒球手们的成绩感兴趣，尤其喜欢记录并计算球手们的击球率。另一个方面是有意识地收集全国各地的铁路时刻表，有意识的花很多时间去记各州铁路线路及沿线的城镇名字，并想像自己沿铁路线