不问过去，不想将来，你能吗？
瑜珈课上，老师带大家闭目入静，“清空大脑，抛开工作中的事情，放下家中锁事，将意识拉回到当下。关注自己的呼吸，只有一呼一吸才是当下。”
人，拥有复杂的大脑，所以“念头”极多，烦恼也由此而生。念头瞬息万变，我们经常感觉自己的想法变来变去，甚至有时毫无逻辑，情绪在此之间变换着。“变”是世间常态，“无常”便是常。于是，我们说“活在当下”。不问过去，不想未来，只体会当下的一瞬，这是一种清净。四个很简单的字，却是无数人难以企及高度。一瞬，稍纵即逝，若无一念生，当下便是极乐。
念头，是修行人的着眼点。学会将过去与未来的杂念拉回来，回到当下的缘份中，烦恼自会减少。念头来时也不必担心，这正是修心的好机会。迎接它，观察它，分析它，祛除它。于念离念，不生纠结。
瑜珈课上，老师带大家闭目入静，“清空大脑，抛开工作中的事情，放下家中锁事，将意识拉回到当下。关注自己的呼吸，只有一呼一吸才是当下。”
人，拥有复杂的大脑，所以“念头”极多，烦恼也由此而生。念头瞬息万变，我们经常感觉自己的想法变来变去，甚至有时毫无逻辑，情绪在此之间变换着。“变”是世间常态，“无常”便是常。于是，我们说“活在当下”。不问过去，不想未来，只体会当下的一瞬，这是一种清净。四个很简单的字，却是无数人难以企及高度。一瞬，稍纵即逝，若无一念生，当下便是极乐。
念头，是修行人的着眼点。学会将过去与未来的杂念拉回来，回到当下的缘份中，烦恼自会减少。念头来时也不必担心，这正是修心的好机会。迎接它，观察它，分析它，祛除它。于念离念，不生纠结。