以前花猫总失眠，还早醒，像高龄老人的睡眠质量，偏偏白天工作又忙，人家老人可以白天假寐，花猫还没这个时间，于是，睡眠不足直接影响了健康，健康又影响了心情，心情影响了做事的质量。可见，睡眠事大。于是，花猫一直在研究如何睡好，兜了好大的圈子，花费时间和金钱，现在终于知道，规律生活，适度运动，针对性地养生修复，保持一个良好的精神状态，少操心，少看手机，睡眠会好。
针对性养生指，要清楚自己身体的弱点并修复它，别让短板成为压垮健康的稻草。花猫经常去养生馆，那地方的技师是一些掌握了一定的技能但善于察言观色、贪便宜且劳动抽条的人，但花猫惯于装糊涂，学会了一些手法，自己到小红书去查，再听倪海厦老师的讲解，糅合多家所长，总结出适合自己的一套调理办法。当然，线下的技师可能也有好的，但花猫时间有限，实在耗不起，不能再把时间搭在与人相处这件耗时费力低效的事情上了。
花猫的胃、肠都不好，寒、硬、生、辣、酸、汤、饱都不可，每犯必找上。胃疼直接，一般只要犯错，不出30个小时就见效，花猫立刻就得艾灸足三里，丰隆、三阴交和涌泉。涌泉是必须要灸的，作为业余选手，艾灸总量控制不好，灸涌泉可以把多出来的灸量带走，防止上火。上火可不是小事情，口看舌燥啥的，无心燥热更难受。花猫的肠消化功能弱，花猫喜欢吃粘的，比如汤圆、元宵、豆包，现在都忌了，一口不碰，只要碰，哪怕一口，这个黏团子就在腹部左侧的降结肠住下，一动不动，花猫要费好大力气把它推走。豆子什么的，不好消化，还要肉食，花猫也不能一点营养都不摄入啊，要把肉炖的很烂，然后只吃一小口，聊胜于无。好在，花猫从小偏食素，不觉得肉少是个遗憾。花猫小时候不爱吃鸡蛋，现在，自己会做饭了，发现鸡蛋是个好东西，好消化。于是每天都会吃点。也不多，保证一个到两个的量。水果啥的，花猫吃的更少，家里的水果都是放坏的，总有源源不断的水果来，花猫实在发愁。又不懂如何拒绝，猫也不吃，他有的吃有的不吃。花猫仅吃点葡萄、枣子，也不能多，一次3个、5个的。草莓每次最多2个，太凉。那些热带水果在花猫家常常过着自生自灭的生活。好朋友在海南又邮出了水果，俩人反复劝也不行，非要邮，罪过罪过。这份情义无以为报，又吃不下，惭愧啊！
大脸这两天看着不高兴，因为花猫提白的时候顾不上它，它气嘟嘟地在黑皮兜子上睡觉，花猫在餐桌边时也不过来了，花猫边提白边对大脸许愿，等妈妈有时间的，晚上睡觉时搂着你
针对性养生指，要清楚自己身体的弱点并修复它，别让短板成为压垮健康的稻草。花猫经常去养生馆，那地方的技师是一些掌握了一定的技能但善于察言观色、贪便宜且劳动抽条的人，但花猫惯于装糊涂，学会了一些手法，自己到小红书去查，再听倪海厦老师的讲解，糅合多家所长，总结出适合自己的一套调理办法。当然，线下的技师可能也有好的，但花猫时间有限，实在耗不起，不能再把时间搭在与人相处这件耗时费力低效的事情上了。
花猫的胃、肠都不好，寒、硬、生、辣、酸、汤、饱都不可，每犯必找上。胃疼直接，一般只要犯错，不出30个小时就见效，花猫立刻就得艾灸足三里，丰隆、三阴交和涌泉。涌泉是必须要灸的，作为业余选手，艾灸总量控制不好，灸涌泉可以把多出来的灸量带走，防止上火。上火可不是小事情，口看舌燥啥的，无心燥热更难受。花猫的肠消化功能弱，花猫喜欢吃粘的，比如汤圆、元宵、豆包，现在都忌了，一口不碰，只要碰，哪怕一口，这个黏团子就在腹部左侧的降结肠住下，一动不动，花猫要费好大力气把它推走。豆子什么的，不好消化，还要肉食，花猫也不能一点营养都不摄入啊，要把肉炖的很烂，然后只吃一小口，聊胜于无。好在，花猫从小偏食素，不觉得肉少是个遗憾。花猫小时候不爱吃鸡蛋，现在，自己会做饭了，发现鸡蛋是个好东西，好消化。于是每天都会吃点。也不多，保证一个到两个的量。水果啥的，花猫吃的更少，家里的水果都是放坏的，总有源源不断的水果来，花猫实在发愁。又不懂如何拒绝，猫也不吃，他有的吃有的不吃。花猫仅吃点葡萄、枣子，也不能多，一次3个、5个的。草莓每次最多2个，太凉。那些热带水果在花猫家常常过着自生自灭的生活。好朋友在海南又邮出了水果，俩人反复劝也不行，非要邮，罪过罪过。这份情义无以为报，又吃不下，惭愧啊！
大脸这两天看着不高兴，因为花猫提白的时候顾不上它，它气嘟嘟地在黑皮兜子上睡觉，花猫在餐桌边时也不过来了，花猫边提白边对大脸许愿，等妈妈有时间的，晚上睡觉时搂着你