静坐，能让不适的肠胃舒服起来
这次为期半月的青海之行，身体倒是没有什么高原反应，只是胃肠却总不断的出现不适感。但也没有采取什么特别的措施，只是就地静坐了一阵，胃肠的不适即随之消散。
前往青海乘坐的是火车，车上用时约44小时有余，车上的饮食基本没有新鲜食品。食用了那些‘精制’的便捷食品，敏感的肠胃总会感觉着不那么清爽，有一种说不出的嘈杂、膨胀、不上不下的怪异感受，肠胃间的气行也似乎感觉着上下不畅。别无他法，当即在车厢里静坐起来，至向上嗝出二股气，随之又去卫生间排空一次后，胃肠也随之爽利起来。
再有，就是达到西宁后，才真正领略了什么是早晚温差大。避暑确实不错，但这较大的温差却也让敏感的肠胃时时显出不适来：那就是每天下午的时候，因气温下降而胃肠部位会出现阵阵隐痛般的难过。本想用艾条灸灸，或者青盐热熨一下，但因物品不就手，也只能作罢。接下来自我调节的方式，也是两腿一盘，在沙发上静坐起来，坐不多长时间，感觉胃肠间气转动起来，其阵阵的隐痛也随之消弭。
还有一次，那是入乡随俗，参与了一次青海夏季人们热衷的娱乐方式“浪河滩”，就是相好的一群人（一家人），利用夏季的大好时节，到山脚下河边的林子里，搭上帐篷（现在有现成的可租），带上食品，食品的主角是一只活羊，现宰来野炊，同时再穿插载歌载舞或其他形式的娱乐。既然是野炊，吃当然是当天的主题，从早到晚的吃个不停。接下来，难过的又该是肠胃了。过于饱胀的胃肠道，让人着实不好受。不得已，也使用静坐来解决。静坐的最初，因为胃肠道食物的阻隔，真的是感觉气都没法沉入小腹，似乎总是
这次为期半月的青海之行，身体倒是没有什么高原反应，只是胃肠却总不断的出现不适感。但也没有采取什么特别的措施，只是就地静坐了一阵，胃肠的不适即随之消散。
前往青海乘坐的是火车，车上用时约44小时有余，车上的饮食基本没有新鲜食品。食用了那些‘精制’的便捷食品，敏感的肠胃总会感觉着不那么清爽，有一种说不出的嘈杂、膨胀、不上不下的怪异感受，肠胃间的气行也似乎感觉着上下不畅。别无他法，当即在车厢里静坐起来，至向上嗝出二股气，随之又去卫生间排空一次后，胃肠也随之爽利起来。
再有，就是达到西宁后，才真正领略了什么是早晚温差大。避暑确实不错，但这较大的温差却也让敏感的肠胃时时显出不适来：那就是每天下午的时候，因气温下降而胃肠部位会出现阵阵隐痛般的难过。本想用艾条灸灸，或者青盐热熨一下，但因物品不就手，也只能作罢。接下来自我调节的方式，也是两腿一盘，在沙发上静坐起来，坐不多长时间，感觉胃肠间气转动起来，其阵阵的隐痛也随之消弭。
还有一次，那是入乡随俗，参与了一次青海夏季人们热衷的娱乐方式“浪河滩”，就是相好的一群人（一家人），利用夏季的大好时节，到山脚下河边的林子里，搭上帐篷（现在有现成的可租），带上食品，食品的主角是一只活羊，现宰来野炊，同时再穿插载歌载舞或其他形式的娱乐。既然是野炊，吃当然是当天的主题，从早到晚的吃个不停。接下来，难过的又该是肠胃了。过于饱胀的胃肠道，让人着实不好受。不得已，也使用静坐来解决。静坐的最初，因为胃肠道食物的阻隔，真的是感觉气都没法沉入小腹，似乎总是