评估心理健康水平的十个标准

我们总说，每个人的心理健康非常重要。可是，到底什么是心理健康呢？如何评价自己的心理健康状态呢？在这里，我们向大家介绍一下医学界公认的心理健康的十大标准：
一、心理活动强度
是指对于突然的强大的精神刺激的抵抗能力。在遭遇精神打击时，不同的人往往有不同的反应，心理健康水平低的人往往反应强烈并容易遗留下后患，甚至可以因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔病；反之，虽有反映，但不强烈，不会致病。心理活动强度主要与个人的认识水平有关，另外还和个人的生活经验、固有的性格特征、当时所处的环境条件以及神经系统的类型，也会影响到这种抵抗力。
二、心理活动耐受力
指长期经受精神刺激的能力。耐受力差的人往往在这种慢性精神折磨下出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病。而心理活动耐受力高的人则不会，有人虽被不良刺激缠绕，日常页岩到痛苦但最终不会严重心理问题
三、周期节律性
人的心理活动在形式和效率上虽各不相同，但都有着自己内在的节律性。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平降低了。
四、意识水平
意识水平的高低，往往以注意力水平的好坏为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或因注意力分散而出现工作上的差错，我们就要警惕他的心理健康问题了。
五、暗示性
易受暗示的人，往往容易被外界环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。虽然暗示性在每个人身上都多少存在着，但是如果受暗示性程度较高者，可认为存在心理不健康因素。
六、康复能力