“Z世代凝视”：当说话变成非必需选项
2026-10-12
美国《华盛顿邮报》网站9月3日刊登题为《“Z世代凝视”——以及口头表达的减少》的文章，作者是玛尔塔·梅迪纳·德尔巴列，内容编译如下：
网络上有个常见的桥段：一个千禧一代(通常指1981至1996年出生人群——本报注)走进咖啡店，试图点餐。这个故事有无数种版本，但基本互动模式都一样：一名Z世代(1997至2009年出生人群——本报注)收银员呆呆地盯着对方，能不说话就不说话，而是指向提示牌。顾客再问一个问题，收银员再指一次；顾客接着问，收银员继续指，最后还翻个白眼。
“说话总量下降28%”
拿如今人尽皆知的“Z世代凝视”(一个沉默空洞的表情)“玩梗”之所以能奏效，是因为它折射了一个真实的现象：人们现在说话确实少了。
《心理学展望》杂志7月刊发了一项针对2000多人的研究，研究的主要作者是密苏里大学心理学与咨询学助理教授瓦莱里娅·普法伊费尔。研究发现，美国人及部分国家民众日均少说大约300个单词，相当于两到三分钟的讲话时间。从2005年到2019年，“说话总量”下降28%，这一降幅在25岁以下的人群当中尤为显著。
这项发现引出一个显而易见的问题：智能手机、短信、远程办公和其他让我们在日常生活中无需开口就能完成更多事情的技术，究竟产生了怎样的影响？
在人类历史的大部分时间，说话不仅是一种沟通方式，更是默认的选择。你可以写信，但买东西、问路、结识陌生人、和别人共事或者维系友谊，通常都需要通过口头交谈来实现。但如今，在很多情况下，说话却逐渐变成一种可有可无的选择。
说话也是认知锻炼
长期以来，科学家一直把语言变化视为大脑的窗口。语言障碍在痴呆症和其他神经系统疾病中很常见。这种关系通常被理解为单向的：大脑发生变化，语言也随之改变。但因果关系可能比这更复杂。
说话本身是一种复杂的神经活动。即使是说出一个普通的句子，也需要大脑在极短的时间内提取词语、组织词语、协调肌肉、解读对方的回应并构思接下来要说什么。
这引出一种令人深思的可能性：如果对话反复调用这些系统，那么说话本身是否可以作为一种适度的认知锻炼？如果是这样，当人们减少说话时会发生什么？
这个问题很难与美国生活中的另一个变化割裂开来。我们不只是说话少了，我们共处的时间也在减少。数十年的研究已
2026-10-12
美国《华盛顿邮报》网站9月3日刊登题为《“Z世代凝视”——以及口头表达的减少》的文章，作者是玛尔塔·梅迪纳·德尔巴列，内容编译如下：
网络上有个常见的桥段：一个千禧一代(通常指1981至1996年出生人群——本报注)走进咖啡店，试图点餐。这个故事有无数种版本，但基本互动模式都一样：一名Z世代(1997至2009年出生人群——本报注)收银员呆呆地盯着对方，能不说话就不说话，而是指向提示牌。顾客再问一个问题，收银员再指一次；顾客接着问，收银员继续指，最后还翻个白眼。
“说话总量下降28%”
拿如今人尽皆知的“Z世代凝视”(一个沉默空洞的表情)“玩梗”之所以能奏效，是因为它折射了一个真实的现象：人们现在说话确实少了。
《心理学展望》杂志7月刊发了一项针对2000多人的研究，研究的主要作者是密苏里大学心理学与咨询学助理教授瓦莱里娅·普法伊费尔。研究发现，美国人及部分国家民众日均少说大约300个单词，相当于两到三分钟的讲话时间。从2005年到2019年，“说话总量”下降28%，这一降幅在25岁以下的人群当中尤为显著。
这项发现引出一个显而易见的问题：智能手机、短信、远程办公和其他让我们在日常生活中无需开口就能完成更多事情的技术，究竟产生了怎样的影响？
在人类历史的大部分时间，说话不仅是一种沟通方式，更是默认的选择。你可以写信，但买东西、问路、结识陌生人、和别人共事或者维系友谊，通常都需要通过口头交谈来实现。但如今，在很多情况下，说话却逐渐变成一种可有可无的选择。
说话也是认知锻炼
长期以来，科学家一直把语言变化视为大脑的窗口。语言障碍在痴呆症和其他神经系统疾病中很常见。这种关系通常被理解为单向的：大脑发生变化，语言也随之改变。但因果关系可能比这更复杂。
说话本身是一种复杂的神经活动。即使是说出一个普通的句子，也需要大脑在极短的时间内提取词语、组织词语、协调肌肉、解读对方的回应并构思接下来要说什么。
这引出一种令人深思的可能性：如果对话反复调用这些系统，那么说话本身是否可以作为一种适度的认知锻炼？如果是这样，当人们减少说话时会发生什么？
这个问题很难与美国生活中的另一个变化割裂开来。我们不只是说话少了，我们共处的时间也在减少。数十年的研究已