王德峰六祖坛经禅宗课
2024-09-17 15:05阅读：
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王德峰六祖坛经禅宗修行
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人生一世 ， 沟沟坎坎充满了得意与失意 ， 不如意之事常占八成
。 世上有的东西 ， 如运气 、机遇 、舆论、
毁誉等 ， 是自己支配不了的 。对自己支配不了的东西要有平常心
， 要顺应自然 ， 要有稳定的心态。
在这个世界上诱惑的东西太多 ， 因为经不起诱惑而身败名裂的大有人在 ，
诱惑和欲望给自己一生带来 莫大的痛苦和悔恨 ，欲望越大 ，
失望越大 。 减少欲望 ， 抗拒诱惑 ，
对有希望的东西积极争取 ， 对客观现实 要有平常心 ，顺应自然
， 稳定心态。
(2) 要有平常心。
要有平常心 ， 不去刻意争那些不该争的东西； 要有平常心 ，
不去盲目追求虚幻的东西；
要有平常心 ， 不去争毫无实际意义的东西；
要有平常心 ， 不设置不切合实际的奋斗目标； 要有平常心 ，
适当放弃一些身外之物；
要有平常心 ， 减一减太盛的名利之心；
要有平常心 ， 多一点知足常乐的情怀；
要有平常心 ， 不为名所累 ， 不为利所伤。
有平常心 ，才能活得从容 、轻松 、潇洒，“本来无一物 ，
何处惹尘埃”。 2. 对“ 过程” 积极争取
，对“ 结果” 顺应自然。
人与人相处 ， 要有平常心 ， 以和为贵 ，
没有永远解不开的扣 ， 只要态度平和温和 ， 保持稳定心态
， 相 互理解 ， 彼此的心就能交融 ，
这样的生活才能快乐 ， 这样的人际交往才能融和。
对客观现实应持平常心 ，顺应自然 ， 对自己能支配的事情应尽心尽力积极拼搏 ，
至于努力的结果是什 么 ， 要顺应自然。“谋事在人 ，
成事在天”， 对“ 过程 ” 积极争取 ， 对“
结果 ” 顺应自然 。 只要适宜坚持锻 炼
， 保持心理健康 ， 稳定心态 ，顺应自然 ，
就可以提高自身的素质 ， 少得病 ， 健康益寿。
遇到不顺心的事 ， 立即进行相应处理 ， 进行自我调整 ，
乐观勇敢地面对 ， 稳定心态 ， 顺应自然 ，
不要 怨天怨地 、怨天尤人 ， 不要愁眉苦脸 ，
发牢骚 ， 讲怪话 ， 发脾气 。
要保持一颗“ 平常心 ， 顺应自然”， 一定
会快乐地度过一生。
3. 10. 2. 做人要知恩、知足、知福 ，
会对人生产生重大影响
知恩 、知足 、知福 ， 不仅是做人修德养性的根本 ，
也是健康益寿的源泉 ， 因为厚德之人心理安定 ， 情
志不乱 ，气血调和 ， 不易生气 ， 免疫力强
， 自然健康益寿。
1. 知恩。
想想今天的自己 ， 就要感恩父母的养育之恩。 想想今天的安详 ，
就要感恩爱人的关爱之恩。
想想今天的本领 ， 就要感恩老师 、领导的教育之恩。
想想今天的成就 ， 就要感恩同事的帮助之恩 ，领导的支持之恩。 想想幸福的生活
， 就要感恩国家 ， 给我们创造国泰民安的环境。
只要对社会 、对生活充满感恩之心 ， 就没有怨恨的心态 ，
就没有抱怨的情绪 ， 就会快乐 ， 就会为了报
恩而拼命工作。
知恩 ， 不论是他人无偿付出 ，还是有偿付出 ， 只要对自己付出
， 都对自己有恩 。 只要对自己有恩 ， 首
先要知恩 ， 知恩是做人的最起码要求 ， 否则将失去做人的资格
， 甚至连猪狗都不如 。 知恩就要报恩 ， 根据
恩情大小 ， 根据自己的实力情况 ， 及时报恩 ，
最简单 、最方便 、最及时的报恩是： 说一声，“谢谢”！ 报恩
是做人最基本的要求 。 知恩不报反为仇人的人有之 ，
这些人无德缺德 ， 这些人注定是糟糕的一生 ， 失败的
一生。
2. 知足。
知足者仙境 ， 不知足者俗境。 要做到知足 ，
就要：
学会比较 ， 与弱势相比 ，才会知足。 珍惜拥有 ，
与失去相比 ，才会知足。
悟透需求 ， 人的需求其实很有限 ， 日食不过三餐 ，
眠床不过七尺。
控制欲望 ， 知足不会怨天尤人，“无忧无虑又无求 ， 何必偏偏计小筹”。
心怀感恩 ， 感恩社会 、大自然 ，才能知足 ，
减少抱怨 ， 有一颗平常心。
自古以来许多名人感悟知足 ， 崇尚知足 ， 不仅活得舒心 ，
活的潇洒 ， 活到高寿 ， 而且留下知足的宝贵
经验 。应学会降低并确定合理的欲望 ， 不要互相攀比 ，
勇敢面对不尽人意的事实 ， 保持淡泊的心境 ， 从根
本上减少不必要的烦恼 ，那样就会心满意足 ， 充分享受生活的乐趣。
“ 人心不足蛇吞象”， 人的欲望是无止境的 ， 正如一首歌谣中唱的：“终日奔波只为饥
， 方才一饱便思 衣 ， 衣食两般皆俱足 ，
又想娇容美貌妻 ， 娶得美妻生下子 ， 恨无田地少根基
… ”， 永远满足不了越来越高的 欲望 。
不知足就会整天自我折磨 ， 心生烦恼 ，
根本没有快乐可言。
3. 知福。
对幸福的理解 ， 人由于胸怀境界不同而不同 ， 有人认为钱多就是幸福；
有人认为社会地位高； 有名望 是幸福； 有人认为子孙满堂是幸福；
有人认为长寿是幸福…… 其实 ， 幸福只是内心的一种感受 。
正如清代 石金成在《祝福歌》 中说：
人生尽受福 ， 何苦不知足； 思量愚昧苦 ， 聪明就是福；
思量饥寒苦 ，饱暖就是福； 思量劳累苦 ， 逍遥就是福；
思量离别苦 ， 团圆就是福； 思量刀兵苦 ，
太平就是福； 思量牢狱苦 ， 自在就是福； 思量无后苦 ，
有子就是福； 思量疾病苦 ， 健康就是福； 思量死去苦
， 活着就是福； 苦境一思量 ， 就有许多福；
可惜世间人 ， 几个会享福； 有福不知道 ，
知福才享福。
境遇不顺时 ， 要稳住神 ， 不要因为一点挫折而失掉了生活的勇气
， 要善于自我宽慰 ， 淡泊名利 ， 笑对
逆境 ， 从容自得 、清心寡欲 、泰然自若 ，
这样 ，任何的忧愁不会在自己身上停留 ， 就能健康益寿。
要做到“ 身在福中能知福”， 并非是件容易的事 ， 需要一定的思想境界 ，
需要对现在的知足 ， 对世上根 本得不到的东西不要强求
，对本来不属于自己的东西不要妄想追求 ， 要安分 ，
要珍惜已经拥有的 ， 这才是 真正的知福知足。
做人要真正做到“ 知恩 、知足 、知福”， 必然会拥有一个良好的心态 ，
必然会拥有一个良好的为人处世 的态度 ， 这将对自己的事业和人生
， 产生不可估量的重大影响。
注重修养必须学习 ， 知道应具备成功 的素质和 能力 ，
找 出 目标 ， 找到差距 ， 逐步
改进 ， 不 断地拼搏， 当修炼到具备成功的素质和能力时
，才能实现事业成功 、人生成功。
2. 修养之人应做到：
(1) 富贵不能淫 ， 贫贱不能移 ，
威武不能屈； 失意不灰气 ， 得意不忘形。
(2) 诚实而不死板 ， 灵活而不投机 ， 圆通而不奸滑
， 多变而不丢根本。
(3) 应敢干暴露自己的弱点 ， 不要逞能而显示自己。
(4) 应要老实厚道 ， 不能耍小聪明 、投机取巧。
(5) 应胸怀宽广 ， 结交各类朋友 ，
目标远大就不会被小事所烦恼。
(6) 要将兴趣与事业统一 ， 暂时舍弃与事业不一致的兴趣爱好。
(7) 包容 ， 尊重他人的优点 ，
包容他人的不足 ， 不要刻意改变他人。
修养之人能够理解领导和同事的苦衷 ， 对他们的优点及时适当地赞美 ，
对其缺点能包容忍耐 ， 允许领 导和同事犯错误 ，
具体怎么改是领导和同事的事 ， 作为领导的下属没有资格去过问 ，
作为同事更没有权力 去干涉。
修养之人能理解自己下属的苦衷 ， 对他们的优点要及时表扬鼓励 ，
对其缺点要及时批评 ， 批评前首先 肯定其他方面的优点
，批评错误的事实 ， 分析后果的影响 ， 既要理性又要有人情味
， 具体到惩罚要按规章制度办事 ， 由职能部门去解决
，但必需做好思想工作 ， 让其口服心服。 3.
处处显示有教养的细节。
(1) 开会赴约做客等 ， 不要迟到 ，
不要让对方因等自己而焦急。
(2) 与人交谈要倾听 ， 回答问题要明确简洁 ，
尊重他人的观点。
(3) 不可当众或背地指责议论他人的缺点 ， 简单否定他人的观点。
(4) 不可在公共场所高声讲话影响周围人 ，
言行应和环境相适应。
(5) 遵守承诺 ， 一言九鼎 ，遵守组织的规章制度和国家的法律。
(6) 与人交往不可显示自己的优势 ， 如地位 、权势
、财富等。
(7) 过节时 ， 向亲人 、 向朋友祝贺；
亲人生日应当祝贺。
(8) 关心老弱病残 ， 在他人遇到不幸时 ，
尽自己的力量同情帮救。
(9) 善于分清主次 ，权衡利弊轻重 ，
不因小事而冲动激化矛盾。
(10) 小处不可随便。
过去有个知名人士在上班时 ， 见到有人随地小便 ， 便写了幅“
不可随处小便 ” 的字样 ， 让秘书张贴出 去
。 知名人士同时也是书法大家 ， 秘书实在舍不得这幅字 ，
便自己另写一幅粘贴 ， 而把这幅字留下 ， 拆开
组合成“ 小处不可随便”， 悬挂于自家的墙上 ， 视为“
座右铭”。 初听该事 ， 只觉得这位秘书脑子灵活 ， 再
细品这句话 ，其意深远 ， 让人警醒。
4. 修养之人四要四不要。
气质要宏伟宽阔 ， 不要粗野狂妄； 思想要缜密周详 ，
不要繁杂纷乱； 生活要清静恬淡 ， 不要枯燥单调；
言行要光明磊落 ， 不要刚烈偏激。 5.
修养之人三不可。
官位升得不可太快 ， 否则就容易使自己陷入危险状态； 才干发挥不可太尽 ，
否则就容易使自己陷入没落状态； 品德标榜不可太高 ，
否则就容易使自己陷入中伤状态。
修养之人要始终表现出尊重 、关爱 、包容 、热情 、大度 、有理
、谦虚谨慎等气质。
3. 9. 7. 做人要有个性 ，
个性应表现在创造性的才能之中
1. 要发挥个性中的优点。
人人都有个性 ， 个性中有优点也有缺点 。 在社会活动中 ，
都应当灵活运用展示自己个性中的优点 ， 自 觉地克服个性中的缺点 ，
为此 ， 首先要分析自己的个性 ， 同时了解优良个性的特征
， 以便朝着那个方向不 断努力。
(1) 责任心 ， 是负责 ，
根据自己处的位置而负责自己应负的责任 ， 承担自己应承担的义务 。
责任心产 生爱心 ， 爱心是爱他人 、爱亲人
、爱组织事业 、爱祖国 ， 爱就是为之付出奉献。
(2) 动脑 ， 是爱思考 ， 敏锐观察社会
， 发现异常 ， 分析因果 ，
策划行动。
(3) 诚信 ， 是诚实守信 ，对工作 、对人诚信
，往往能弥补个性中的缺点。
(4) 理智 ， 是明智理性 ， 积极思维
， 要多看 、 听 、思
、悟出本质和规律。
(5) 勇敢 ， 是敢想敢干 ， 敢于奋斗
、善于奋斗 ， 不怯弱 、不犹豫 、不回避。
(6) 认真 ， 是负责 ，
一丝不苟到较真的程度 ， 不敷衍了事 、不马马虎虎。
(7) 勤奋 ， 是勤劳勤恳 ， 吃苦耐劳
，任劳任怨 ， 不懒惰。
(8) 友情 ， 是有情有义 ， 讲友谊重情义
， 互相尊重 、互相关心 、互相帮助。
(9) 英俊潇洒 ， 是可使男性保持大度 ， 自然可亲的个性
