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米胚芽的营养成分表3、表4、表5

2007-07-27 16:42阅读:
米胚芽和大米中的维生素含量比较
/(mg/100g)(1g=1000mg)(表3)
种类
米胚芽(mg/100g)
大米(mg/100g)
β-胡萝卜素
98IU
——
维生素C
2.5~3
0.02
维生素D
6.3IU
——
维生素E
21.3IU
——
维生素B1
4.5~7.6
无——0.18
维生素B2
0.27~0.5
0.01~0.04
维生素B3(烟酸)
1.5~9.9
0.8~2.6
维生素B5(泛酸)
0.3~3.3
0.34~0.77
维生素B6(吡哆醇)
1.5~1.6
0.04~0.62
维生素B12
0.0011
0.0001
维生素K
0.36
——
叶酸
0.09~0.43
0.006~0.016
维生素H(生物素)
0.026~0.058
0.0005~0.007
肌醇
372.5~470
10~12.5



米胚芽和大米中的矿物质含量比较
/(mg/100g)(1g=1000mg)(表4)
元素
米胚芽(mg/100g)
大米(mg/100g)

51~275
4.6~38.5

11~49
0.2~2.7

600~1530
17~70

12~14
1~3.3

380~2150
14~120

10~30
0.3~2.1



米胚芽中蛋白质氨基酸
/(mg/g蛋白质)(表5)
氨基酸
FAO/WHO建议模式(1985 )
米胚芽
赖氨酸
16
18.7
色氨酸
5
2.8
苏氨酸
9
10.7
蛋氨酸+胱氨酸
17
11.1
苯丙氨酸+酪氨酸
19
24.8
组氨酸
16
9.4
亮氨酸
19
27.4
异亮氨酸
13
15.2
缬氨酸
13
17.7



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