9月的最后一天，同城一个50多岁的女子，不远数里来到市里一家医院，从十楼一跃而下，据家人讲该女子罹患抑郁症有一段时日了，正在服药期间。
这家医院去年至今已经发生了4起跳楼事件，1起未遂，3起致死。而自杀成功者只有一人是因为难以忍受病痛以及缺乏社会支持所致，其他两起均为非住院抑郁症患者。
据有关数据显示中国目前有4000万的抑郁症患者，到2020年抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。每七个人中就有一个会在一生的不同时期出现抑郁症状。
抑郁症的发生和遗传、心理素质、生物学因素、社会学因素都有关系，作为女性，在特殊时期受生理、心理等因素影响，抑郁症发生比例明显升高。例如产后、更年期，本文开头的那名女子就处在更年期。
有人说，既然抑郁症的发生和遗传有关，为什么出生在同样一个家庭的孩子，并非全部罹患抑郁症呢？这就和心理素质有关了。
所谓的心理素质，就是个体应对生活事件不同的心理反应。说到底不同的心理反应是其对事物的不同认知，看问题的不同角度所致。
我不太了解这名女子是从何时为何事蓄积了抑郁情绪，但是抑郁症“冰冻三尺非一日之寒”是不争的事实。她一定是经历了漫长的抑郁情绪的“暗黑岁月”，终于疾患深重，导致最后“一根稻草压死一只骆驼”。
作为一名曾经饱受抑郁情绪困扰的过来人，我很愿意和大家分享战胜抑郁情绪的方法。
对于有相似家庭排序和生活背景的人来讲，总会有相似的性格特征，这是生活环境对人心理塑造的重要体现。作为家中次女或次子，很多人都有焦虑抑郁的心理特征，这和从小被忽视和否定的教养经历有关。
我的抑郁焦虑的心理特质在成长的过程中带给父母无尽的烦恼，甚至在青春期的时候，时常闪现自杀的念头，幸亏和心理学结缘，倚仗不离不弃的劲头探索自身的心理轨迹，追本逐源，然后调整认知，终于走出了抑郁心境，否则现在自己在哪里也未可知。
我试过还多种方法，最后还是古老的中国哲学打开了藩篱。
中国文化一直以来都是佛、儒、道三家杂糅，可谓你中有我我中有你。佛说因果，儒说礼教，道讲自