一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。
下面是一个幸福老人该有的40种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！
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一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。
下面是一个幸福老人该有的40种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！
美丽＋习惯
（一）
穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。
（二）
可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。
（三）
老了也要关注时尚，跟随潮流。
（四）
每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。
（五）
鞋子一定要舒服。
（六）
少折腾你的头发。
（七）
气质比样貌重要，气质与年龄无关。
（八）
整洁是必须的。
（九）
不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。
（十）
女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。
快乐＋习惯
（十一）
远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。
（十二）
多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。
（十三）
做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。
（十四）
夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。
（十五）
有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。
（十六）
不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。
（十七）
每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。
（十八）
微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑。
（十九）
凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。
（二十）
保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
健康＋习惯
（二十一）
吃早饭比化妆更重要。
（二十二）
吃相好的人比较有福气。
（二十三）
饮茶（饱饭后不饮浓茶）。
（二十四）
减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。
（二十五）
饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
（二十六）
睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。
（二十七）
偶尔喝些红酒。
（二十八）
多喝水多吃水果。
（二十九）
每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。
（三十）
避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
玩微信＋习惯
（三十一）
不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。
（三十二）
过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。
（三十三）
微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友关系，都要好好珍惜。
（三十四）
不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片，这涉及人权和肖像权，也是行规。
（三十五）
不要只看不发不转，要尊重朋友的劳动成果，否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时，也应尽可能及时予以回应，这叫礼尚往来。
（三十六）
不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，浪费朋友们的时间，也会暴露个人隐私。
（三十七）
对于一些好文章，要经常看，经常读，领悟其内涵，自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。
（三十八）
带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好；他人矛盾不要随意发表激进言论等，这样，才能远离是非。
（三十九）
绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。
（四十）
微信中的每一个好友，都隔三差五地跟他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看。