[转载]你的健康你负责

你的健康你负责

文/黄小平
在探讨影响人体健康的诸多要素时，一项由专家精心研究的数据揭示了惊人的事实：在决定健康的诸多方面中，生物学遗传仅占据15%的比重，环境因素紧随其后，以17%的影响力发挥作用，而医疗服务则贡献了相对较少的8%的比率。而最为关键且决定性的因素，当属个人的行为模式与生活方式，这一领域占据了高达60%的主导地位。
生物学遗传，作为先天赋予的特质，无疑对健康有着基础性的影响；环境因素，包括我们所处的自然环境与社会氛围，亦对健康产生着不可忽视的作用；医疗服务，作为社会支持体系的一环，对健康维护同样重要。但所有这些，均属于我们无法全然掌控的外部范畴。相比之下，个人的行为选择与生活习性，则是我们手中紧握的钥匙，能够直接开启健康之门。
若以百分制来衡量健康状态，那么遗传、环境、医疗这三者合力所能达到的最高分数仅为40分。而剩余的60分，则完全取决于我们自身的行为方式与生活习惯。这意味着，一旦我们存在不良习性，忽视健康行为的培养，就相当于在健康的考卷上直接扣除了至关重要的60分。即便我们拥有再优越的遗传条件、再理想的生活环境、再高端的医疗服务，这些加分项也仅仅能将我们的健康分数提升至40分的及格线以下。
你的健康为何不及格？其答案就在于，你对自身健康的漠视与不负责任。健康，这一生命中最宝贵的财富，其维护之责，责无旁贷地落在了每个人自己的肩上。记住，你的健康你负责，健康的主宰者是你自己，你的每一个行为与选择，都在无形中为你的健康分值增减着砝码。珍惜健康，从现在做起，从自我负责做起。（黄小平小品文）