过新年，小心撑出病来

2011-02-03 10:30阅读：

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过新年，小心撑出病来

一到过年，人们就开始各种交际应酬，开始胡吃海吃，这样很容易造成脾胃功能的紊乱，你有没有想过，吃饱了撑出来的疾病也会找上你。

有调查显示，肥胖的人群主要集中在中下层收入的人，也就是说，富豪们的肥胖率很低，这是为什么？我想很多人应该知道。富豪们不用为了生计而四处求全，而且现在富豪们之间的交际也从酒桌上转移到了健身房。可是中下阶层却因为复杂的社会环境没有时间和精力去锻炼自己的身体，还要不断去牺牲自己的身体去拼酒，去各种交际场合，这样就会因为吃得过饱，对身体造成伤害！

怠惰乏力

摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良，很多人都有餐后容易困倦的体验，这是大脑血液供应不足的表现。所以，很多体形肥胖、饮食无度的人，不但没有表现出营养充足的精力充沛、活力四射的状态，反而呈现出懒惰、倦怠、有气无力的样子。这是由于人体气血长期聚集在胃肠道消化食物，人体其他部位的脏腑组织气血供应反而不足。

胃肠疾病

由于不断的、大量的进食，胃肠道负担加重，极易损伤胃肠道，《内经》说的“饮食自倍，肠胃乃伤”就是饮食超过了自己适合的需要量伤害了肠胃。在临床上由于暴饮暴食而引起的胃病并不少见，如胃脘胀满、疼痛、消化不良、腹泻等，日久则会导致胃炎、肠炎以及慢性肠道病变。

代谢障碍综合征

饮食中营养过剩，导致体内蛋白质、脂肪摄入过多，是一种变相的多食。人体不能充分代谢与利用这些营养，就会变为痰、湿等病邪损伤脏腑，从而引起疾病。

《黄帝内经》说：“膏粱之变，足生大疔，受如持虚。”膏是指油腻的食物，粱是指精美的食物，二者相合表示过食肥美油腻的食物，这不仅可以使人变生疔疮类疾病，而且这种体质容易招致任何疾病，罹患疾病就像拿着空罐子装东西一样容易。《黄帝内经》说：“凡治消瘅仆击，偏枯痿厥，气满发逆，肥贵人，则高粱之疾也。”这其中包括肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高血压、心脑血管病、肢体痿废、心肺气虚等疾病，均与此类饮食有关。

提前衰老

过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤。我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。

其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。”美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表达其活性，延长动物的寿命。因此，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁；90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。

我们应该知道这些对于我们的身体都是有害处的，所以就应该积极地去预防。

加强锻炼

只要去积极地锻炼身体，才能将多余的脂肪消耗点，才能加快血液的循环，将身体内的毒素排出体外。像水浒传中，林冲等人在喝酒以后，耍枪舞刀，大汗淋漓，这样酒精就随着汗液排出了体外。

多饮普洱

茶有助于消化，尤其是有助于消化油腻的食物，在我国内蒙古一代由于人们吃的肉食比较多，所以常喝普洱茶帮助消化，但普洱茶的冲泡还需要清洗，不方便，但现在市面上出现了一些新型的即溶性的普洱茶珍，饮用方便。其中帝泊洱就是这样一款产品，帝泊洱即溶性普洱茶珍中的普洱因子能够加速身体内多余油脂的分解和排出，其中富含的茶多酚能够冲刷肺部，对于平时抽烟的人士也很有好处，富含的维生素C能够补充人体平时所不能涉及的微量元素，对于三高人群非常适合，简便的操作过程，一撕，一冲，三秒钟就能享受美妙的普洱盛宴！

过年过节，不要把自己撑坏了！

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