21日，39.1℃，上海又热出新高度了。
这样的高温天继续。
22日一早起来，又像在蒸笼里了！！！
周到君的摄影记者同事中午户外去拍照，结果就中暑了！
周到君的文字记者同事办公室空调吹太猛，嗓子又哑了！
这大热的天气，到底要怎么进行身体管理呢？
看，周到君请来了沪上两位中医专家：曙光医院传统中医科孙玄厹副主任医师、龙华医院分院内科主任倪伟，教你科学战高温。
首先要搞懂，高温天身体不适分两类：暑热和暑湿。
暑湿，就是你被空调吹得太猛了。
暑热，就是你被太阳晒晕了。
这么区分简单吧？
防暑热，就是高温时间不要在户外待太久，尽量找建筑物或树木的阴凉处，避免阳光直晒。症状是口干、冒汗、重者昏迷，西医上叫热射病，很危险的。和暑湿相比，暑热才是“正牌”的中暑。
防暑湿，就是不要从户外大汗淋漓地走进来，一头就扎进空调房间里，毛孔骤然收缩，人会很不舒服。症状一般是呕吐、腹泻、胃口不好，还有点怕冷。所以切记空调温度不要开得太低。
防暑误区1：刮痧能治中暑？
最近有条消息说，一位非洲女子在上海热中暑了，来不及去医院就近去了一家药店，药店工作人员给她刮痧治疗……慢着，老中医表示，刮痧和中暑有毛线关系啊！
很多老年人有刮痧的传统，觉得刮刮痧身体就爽利了。但是专家说了，刮痧必须要你身体里有“痧”，而只有体内有寒湿的人才能刮痧。而中暑本来就是热到不行了，刮痧不会有效果。
防暑误区2：来点藿香正气水？
藿香正气水据说是治疗中暑的好东西？又错。老中医说了，藿香正气本身是热性的，对中暑没有任何用处。但是对治疗贪凉引起的暑湿，那的确是有用的。
这样的高温天继续。
22日一早起来，又像在蒸笼里了！！！
周到君的摄影记者同事中午户外去拍照，结果就中暑了！
周到君的文字记者同事办公室空调吹太猛，嗓子又哑了！
这大热的天气，到底要怎么进行身体管理呢？
看，周到君请来了沪上两位中医专家：曙光医院传统中医科孙玄厹副主任医师、龙华医院分院内科主任倪伟，教你科学战高温。
首先要搞懂，高温天身体不适分两类：暑热和暑湿。
暑湿，就是你被空调吹得太猛了。
暑热，就是你被太阳晒晕了。
这么区分简单吧？
防暑热，就是高温时间不要在户外待太久，尽量找建筑物或树木的阴凉处，避免阳光直晒。症状是口干、冒汗、重者昏迷，西医上叫热射病，很危险的。和暑湿相比，暑热才是“正牌”的中暑。
防暑湿，就是不要从户外大汗淋漓地走进来，一头就扎进空调房间里，毛孔骤然收缩，人会很不舒服。症状一般是呕吐、腹泻、胃口不好，还有点怕冷。所以切记空调温度不要开得太低。
防暑误区1：刮痧能治中暑？
最近有条消息说，一位非洲女子在上海热中暑了，来不及去医院就近去了一家药店，药店工作人员给她刮痧治疗……慢着，老中医表示，刮痧和中暑有毛线关系啊！
很多老年人有刮痧的传统，觉得刮刮痧身体就爽利了。但是专家说了，刮痧必须要你身体里有“痧”，而只有体内有寒湿的人才能刮痧。而中暑本来就是热到不行了，刮痧不会有效果。
防暑误区2：来点藿香正气水？
藿香正气水据说是治疗中暑的好东西？又错。老中医说了，藿香正气本身是热性的，对中暑没有任何用处。但是对治疗贪凉引起的暑湿，那的确是有用的。