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秋天养生的窝蛋牛肉粥

2009-09-29 18:16阅读:
秋天养生的窝蛋牛肉粥

原料:米、牛肉、鸡蛋、生菜、姜丝

调料:盐、鸡粉、梨汁、葱花

做法:

1.米清洗后用纯净水浸泡30分钟。

2.牛肉洗净切碎丁,放盐、鲜姜丝、梨汁拌匀浸透,生菜切成碎。

3.米及浸泡的水一同倒入锅中,加开水到足量,煮开转小火煮20分钟,放牛肉再煮10分钟关火,盛碗。

4.将生鸡蛋的蛋黄敲在粥上,利用粥的温度将蛋烫定型,撒葱花、生菜碎即成。

贴士:
●制作这道粥关键在最后的卧蛋,关火即刻快速盛出,趁热打进鸡蛋才能凝固至似定非定、似流非流的状态。
●牛肉加工成肉碎,不但是为了更好熟,也可以让牛肉的味道在更短的时间里融进粥中。
●梨汁浸过的牛肉口感会更嫩。

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