多年前只要邱妈咪吩咐孩子说：今晚喝公鸡汤， 两个儿子的脸就会皱成一团！为什么呢？ 因为这汤很苦！
材料（一人份）：生山药 50g ，参三七 2g，红枣 5颗 ，枸杞子
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多年前只要邱妈咪吩咐孩子说：今晚喝公鸡汤， 两个儿子的脸就会皱成一团！为什么呢？ 因为这汤很苦！
材料（一人份）：生山药 50g ，参三七 2g，红枣 5颗 ，枸杞子
以上材料全部一起用水在慢炖锅内炖煮，煮沸后算起，炖2小时左右。
没有生山药可以用干品，注意要买没熏过硫磺的干品，买时用鼻子嗅，有刺鼻酸味的别买。熏过硫磺的山药干色特白， 买色微黄的才好。
妈妈们平常时也可以用山药加红枣枸杞子炖排骨给孩子当汤水送饭。
因为鸡肉炖煮后很柴孩子不爱吃， 所以邱妈咪就把鸡肉片下来炒麻油姜丝鸡， 或爆炒姜葱鸡肉给孩子送饭， 然后睡前再喝公鸡汤。把片下肉的整个鸡骨架用来炖汤，物尽其用不浪费。如果你只是一个孩子在喝，就用半只鸡骨架吧。
让孩子在睡前喝汤是为了避免他们喝了汤后再吃了一些“化”，“散”及生冷的食物，减弱了药效。
如果诸位妈妈们想问这汤有效吗？ 我两个儿子，大的184（大的比较配合，喝的比较多）， 小的只有182，应该算是有效吧！
再下来邱妈咪给大家参考我给孩子的饮食方法：
1.
2.
3.
除了饮食， 运动锻炼非常重要， 可以加速孩子的成长速度，特别是伸展四肢的游泳运动。 我两个儿子发育时期差不多每天都由他们爸爸带去泳池游泳，不管蛙式，自由式及蝴蝶式都游的不错。现在他俩的线条都非常美， V型体型， 肩膀非常宽阔。 真感激邱爹地那几年间不管他再忙都好， 为了孩子的体型发育， 他每天下班后都坚持要两个孩子去高球场的游泳锻炼1个小时。如果他真的走不开， 就由妈咪代劳。 前几天小儿子还在和我说：“真怀念爹地带我们去游泳的日子！爹地一回到家， 我和哥哥就上车， 先去便利商店买面包， 游泳游到一半的时间， 起来吃面包， 吃了面包再下去游泳，然后回家吃饭。”再说孩子游泳后，胃口会特别开！
对了，忘了提到邱爹地坚持孩子多吃面包和麦制品， 因为他认为吃麦的孩子比较高大。我想这应该是有根据的， 因为麦的铁质及矿物质比大米高， 所以寒带地区吃麦的人都比亚热带吃大米的人来的高大。所以邱妈咪常在家做面包及炒面条给孩子吃，夫命难违。除了饮食及运动， 还有一个不能忽视的环节就是孩子必须要有充足有品质的睡眠， 避免熬夜。因为成长激素都是在深入睡眠的时候释放出来的， 所以睡觉时必须关灯，避免影响睡眠品质。
温馨小提示：如果孩子怕苦不肯配合饮用， 妈妈们可以考虑开始时减少一些参三七及西洋参的量，因为苦味主要是来自这两种药材。等孩子慢慢的习惯了药味再逐渐增量。不过话说回来， 男孩子们都很怕自己长不高的， 所以再苦他们大多都愿意配合饮用的。
声明： 这篇纯粹只是资讯分享，邱妈咪的孩子们不曾服用过任何以下的配方。（邱妈咪的孩子所服用的转骨汤写在上一篇博文上，请参考相关博文）
喝转骨汤把握青春期男用公鸡、女用母鸡(成长祗有一次，别错过了唯一的机会哟~~)记者蒋文宜／专题报导
什么时候时候喝转骨汤最好？其实中医师说，要喝转骨汤，最重要的还是得喝对时机，
才能收到最好的成效。女生最好于初经结束后、男生则在长出喉结、长胡子、
开始变声等第2性征出现后即可开始服用。
虽然说遗传属天生，不过，市立联合医院中医院区医师廖婉绒表示，除了藉由转骨汤之外，
仍然必须搭配三餐饮食营养摄取均衡、适度运动三管齐下，才能真正达到立竿见影的效果。
廖婉绒指出，转骨汤的药材多半为温性，因此服用时间饭前饭后皆宜，不过若是肠胃较差，
则可在饭后食用，通常每天早晚1次即可。她建议女生可在经期结束后连续食用4至5天、1天服1帖(2碗)；
或延长到10天、1天喝1碗；甚至1周服2帖皆可。男性最好于出现第2性征后、女性则于初潮结束后开始服用，是最佳转骨时机。
转骨药方大补帖
【男性转骨方】
材料：杜仲2钱、续断2钱、巴戟天2钱、小茴香2钱、远志2钱、石斛2钱、芡实2钱、
淮山药3钱、茯苓3钱、甘草1钱、党参2钱、黄耆2钱、龙骨3钱、牡蛎3钱、川七1钱、老姜3钱。
煮法：先将麻油及老姜爆香，加入鸡肉(公鸡)，炒至鸡肉外皮黄，加入适量比例的水及酒(可用2：1)，
与药材一起置入炖锅，炖煮至熟烂，即可食用。
【女性转骨方】
材料：熟地2钱、当归3钱、白芍3钱、川芎1钱、淮山药3钱、茯苓3钱、丹参2钱、川七1钱、
红花1钱、女贞子2钱、菟丝子2钱、大金樱2钱、小金樱2钱、含榖草3钱、老姜3钱
煮法：先用麻油及老姜爆香，加入鸡肉(母鸡)，炒至鸡肉外皮黄，加入适量比例之水及酒(可用2：1)，
与药材一起置入炖锅，炖煮至熟烂，即可食用。
服用原则与禁忌
廖婉绒强调，转骨方在青春期服用效果最好，若是超过18岁，只要生长板的生长未停止，
都还有长高机会，只不过效果就不及青春期来得事半功倍。
廖婉绒也提醒，若是目前正值感冒、有高血压、肝炎等，或是急性上呼吸道感染、肠胃炎、有伤口、皮肤过敏等，
都必须暂停服用，若是天气转热，则可将份量按比例减半、或服用次数减少即可，
总之，她也叮咛，父母勿过早(第2性征未出现前)给小孩服用转骨方，否则易造成青春痘猛冒、长疔疮痈疖，或是性早熟。
原文地址：增高汤转帖作者：
(一) 九层塔头+含壳草(雷公根)炖鸡
九层塔头、含壳草洗净，加16碗水滚後小火熬半小时约剩一 半，倒出药汤，再放16碗水熬後去渣均分成2份(一份留下次)。加米酒、水、炖土鸡(男生用公鸡，女生用母鸡)，汤盖过鸡肉煮熟後，喝汤吃肉。(ps.若 小时候有跌倒、撞到…受伤，可以先用茶籽油爆三、五片姜片，再放入药汤、水、米酒及土鸡。)
(二) 九层塔根 ( 又称罗勒 ) 、椿树皮各 2 两及甘草 1 两，同用 10 碗水煎煮成 3 碗水，再加 2 碗水炖煮尾骨或排骨，每周吃一次，连续吃二个月，每季吃八帖，九层塔根有行气的作用，让身体像大树一样成长，椿树皮有固摄、固精的作用，使身体内的营养不 流失，甘草可帮助肠胃的吸收。
(三) 续断、杜仲、肉从蓉、山药、党参、白术、川芎、川七各 3 钱，当归 2 钱，以五碗水煮成三碗，去渣，取药汁再加水二碗後，放入 1/4 只鸡炖煮，每周服用一帖，连服 3~4 个月，胃口不好者期间配合服用科学中药复合方，科学中药复合方中包括参苓白术散120 克、山楂10 克、麦芽10 克、神麴10 克，混合均匀，每天服用三次，每次二匙 ，尖满，温开水送服，帮助孩子转骨成长。
(四)【美少年转骨汤】
【材料】：龟鹿二仙胶2钱，山药2钱，当归3钱，川芎2钱，清花桂2钱，茯苓2 钱，炙草2钱，黄耆3钱，麦冬3钱，大川七2钱，桃仁3钱，红莲子3钱，杜仲3钱，枸杞3钱，冬虫夏草2钱
【作法】：先把所有药材及山土鸡放入传 统电锅中，加水盖过材料，外锅一杯水开始炖煮。待炖好後再加入少许盐（有引入肾经之效），一周吃一次，药渣还可再熬一次汤饮用。
以上的配方需要选 用上等的药材。这个组方补而不燥，即使在盛夏服用，或面对少年们因压力过大引起的火气都有很好的调理，倘若能请专业医师经体质辨症再加减配方，效果会更 好。最後需补充的是，青春期的调理能让体格身材有最完美的呈现，但决定身材最重要的因素还是在遗传上。
(五)【女性转骨方】：许氏增高药方（促进发育，增高--转骨方）
当归六钱
白术三钱
淮七三钱
菟丝二钱半
巴戟二钱半 党参二钱
注意事项
1.身体有病（如感冒.高血压.肝炎等）者请先 将病治好後再服用。
2.本方为补药，最适合在冬天时服用，天气热时，可以将分量按比例减半或酌减，多吃水果以免火气大。一星期约二至三帖。
(六)九层塔头转骨汤《助长筋骨》
材料:乾栗子8粒.白萝卜半条.子排半斤.
中药材:九层塔头2钱.含壳草2钱.枸杞 1钱
调味料:米酒1大匙.盐1小匙
作法:
1.乾栗子浸泡温水约20分钟.用牙签去除背部的壳.白萝卜去皮切块
2.子排 洗净.放入滚水中川烫.捞起.冲净
3.全部的材料放入锅中.加入中药.米酒及水至九分满.煮沸.转小火约30分钟.取出.再加入盐拌匀即可
养 生疗效:乾栗子可以强化脑力.补肾壮腰.强筋见骨.白萝卜可帮助淀粉.脂肪代谢及骨骼成长.含谷草.九层塔头可活血化瘀.增进骨骼发育及帮助筋骨的血液循 环.具有青少年阶段转骨发育的良好功效.枸杞滋肾明目.可帮助青少年阶段视力的发育.预防眼睛退化.近视..等症状
(七)转骨方药液包: 目前在台湾容易购得的两类方剂：
（01）龟鹿二仙胶：前者方中以龟版、鹿角片峻补精血，直达病所；人参益气健脾，调整免疫；枸杞入肝肾二 经，补益肝肾，养肝明目。以上组成共收补肾益髓固本之功，使肾精得充，髓海得养，骨筋濡养有渠。
（02）左归丸、右归丸：前方主治肾阴虚证，後者 主治肾阳虚证。方中，龟板、山茱萸、菟丝子滋补肝肾；鹿茸胶壮阳养筋；山茱萸、杜仲补肾生精；人参、山药健脾益气；枸杞子、熟地补血益肝；当归、肉桂补血 活血。
(八) 龙汤凤饮
龙汤(男用)成分：人蔘、冬虫夏草、川七、六汗、桂枝、枸杞子、茯苓、炙甘草、芡实、黄精、胡桃、 黑枣、红椿根、红刺葱
凤 饮(女用)成分：人蔘、冬虫夏草、川七、六汗、桂枝、枸杞子、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、熟地 、黄耆、木瓜、红枣、红椿根
(九)
材料：黄耆三钱、粉光三钱、益智三钱、杜仲二钱、远志二钱。
作法：先将药材简单冲洗一下，以三碗水加半杯 米酒先浸泡两小时，然後加小排骨三、四块，放在电锅中炖约一小时，一帖以一天内分三次吃完为原则。
功效：转骨、开胃、增强智力、脑力。
注 意：１、通常要连吃一星期到十天，之後每半个月再服用三帖。
(十) 转骨汤：
黄耆四钱、党参三钱、益智仁二钱、杜仲二钱、远志一钱、枸杞子二钱、大枣5粒
也可单用狗尾草(菜市场捆成一綑一綑卖)，加些枸杞子，炖排骨味道不错。
女孩子一般可用四物汤炖鸡肉，中药店有配好的加味四物汤，通常老板 会加些料，所以只要说要50元的，或是100元的，老板会配的好好的
材料：
杜仲二钱、芡实二钱、淮山二钱、三七二钱、牡蛎三钱、连须二钱、金英子二钱、桃仁二钱、龙骨三 钱、苡仁三钱、远志一钱半、石斛三钱、甘草七分 、炒枣仁二钱、锁阳一钱半、小茴二钱、茯神二钱、西洋参二钱、红花一钱、含壳草五钱、水:酒=４:１、麻油适量、老姜五片、小公鸡一只
(十一) 转骨期药膳
常用的补肾益气血中药– 白术、太子参、西洋参、核桃、栗子、杜仲、枸杞、党参、山药、山茱萸、黄耆、芡实等。
● 莲子芡实糯米鸡
材料：鸡一只，莲子、芡实各5钱，糯米150克，装入鸡腹内，炖熟调味。
●党参杜仲炒腰子
材料：党参、杜仲各一 两，煮成药汁，炒腰子
●耆枣猪骨汤
材料：猪骨一斤，黄耆一两，大枣10枚，调味共炖熟。
(十二)
一、自拟方
1.转骨赞育汤(男用)
材料： 续断三钱、杜仲三钱、肉从蓉三钱、山药三钱、党参三钱、白术三钱、当归二钱、川芎三钱、川七三钱
作法：五碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/4 只鸡炖煮。
服法：每周服用一帖，连服三 ~ 四个月
若胃口不好的人，可同时配合服用科学中药
参苓白术散12克、山 楂1克、麦芽1克、神麴1克
每天三次，每次二匙尖满，以温开水送服。
2.养血赞育汤(女用)
材料：冬虫夏草一钱、当归三钱、川芎一钱、熟地三钱、白芍三钱、红花半钱、淮山药四钱、茯苓二钱、女贞子二钱、菟 丝子二钱、老姜三钱、九层塔根五钱。
作法：六碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/4 只鸡炖煮。
服法：每周吃一次，连续吃二个 月，每季吃八帖。
二、祖传方 ：九层塔根炖尾椎骨
材料：九层塔根（又称罗勒），桩树皮各二两，柑草一两
作法：用十碗水煎煮成三碗，再加二碗水和 尾椎骨或排骨炖煮。
服法：每周吃一次，连续吃二个月，每季吃八帖。
九层塔根有行气的作用，可帮助身体的发展，桩树皮有固摄、固精作用， 可使身体内的营养不流失，柑草则可帮助肠胃吸收，有助生长发育。
三、民间流传方：狗尾草炖排骨
材料：狗尾草、枸杞、排骨
作法：将狗尾草洗净、排骨川烫去血水备用，一起放入加入适量的水，待炖 煮熟後，加入枸杞。
功效： 有助小儿发育不良、开脾利尿、除积、健胃等功效。
服法：每周服用一次
中医认为个体有异，四时有别；读者在使用诸方时，请审而用之。
做法：1、将黑豆炒熟，粉末。2、将大枣蒸熟，去核。3、将枣研成泥。4、将豆面与枣泥和成糕。
粉的豆面不要一下都做了，防止变质。随时蒸点枣，加点豆面即成。或做3天的量，很方便。