原文地址：李振邦传形意拳的体系
| 李振邦传形意拳的体系 李振邦是形意拳一代宗师李老能的孙子，自幼随其祖父习练形意拳，后到山西做武术教师，经常往来于车、宋两家。晚年回家、无疾而终。吾师吕凤山，自幼随其祖父吕国志习练形意拳（吕国志是李振邦的亲娘舅），吕国志随李老能习练形意拳多年，并先后在东北、山西剿匪中多次立功。后吕凤山师又随李振邦学习形意拳，并随其在山西护院、教拳。 李老能因早年习练花拳，37岁拜师学习心意拳，后提炼成现在的形意拳。故我们练的形意拳都有很多花拳的内容和影子，所以能把套路、站桩、养生、实战全面继承的要四部分： 套路：（站桩是贯穿整个过程的）先以花拳套路引入，主要体现身法、步法、协调性训练，再逐渐引入形意拳的套路，整个过程需要1-2年的练习。 花拳：张飞闯帐拳、十二趟弹腿、头趟刀、立全大枪、翼德大枪、六合花枪、虎头双钩、春秋大刀、齐眉棍，对点和十棍头是对练。也可选修 形意拳：五行拳、十二形拳、进退连环拳、砸式锤、八式拳、六门四把拳，五行炮、安身炮为对练套路，也可选修。 基本功：（桩功根据程度不同继续修习）但主要是手、眼、身法、步法、腿法、及功力训练，整个过程需要1-2年。 实战：乱打、拆招、无招三种层次整体需要1-10年。根据不同人的素质等 |