近日，一幅由网友总结出的防霾12招在微博、微信中热传，不少网友求解答。最近，有关专家指出，有些看似跟雾霾无关的疾病，如中风、高血压等，其实也易因雾霾诱发发病。对付雾霾，有人戴起了口罩，有人选择不出门。下面为您总结了防雾霾12招：
1、戴帽子
头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。
2、戴口罩
口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。
3、穿长衣
穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。
4、户外“短平快”
短暂停留、平和呼吸、小步快走。
5、进屋就洗脸洗手。
6、用鼻子呼吸。
鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。
7、擤鼻子。
一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。
8、巧开窗
正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。
9、早睡觉
睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。
10、多喝水
稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。
11、少抽烟
空气质量已经够差了，大烟枪们少添乱，为别人也为自己好。
12、多吃粗纤维食