陈全林先生博文《辟谷通脉记》摘萃

2011-01-14 15:58阅读：

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陈全林先生博文《辟谷通脉记》摘萃

我发现，经脉不但流通真气，也流通水湿之气，乃至某些水。后来在读《益生文化》专家姬竞俊的文章，才知道经络点穴专家陈玉琴早就发现了这个道理，陈玉清点按心包经，就可以排出肝腹水，太厉害了，点按心包经日久，还能听到经脉里的水声。这个发现来自陈玉琴的实践，而我发现经脉也传导水湿气息，来自于我的内观与体察。
我能感觉到足太阴脾经和足阳明胃经里流动的水气，也能在练习导引、辟谷时，或打坐时能明显感受的整体线路的经脉运行，以及个别穴位里水气之动。比如，你坐着，突然某个穴位动了，穴位处瞬间很冰凉，还有一滴水滴下来的感觉。
我还发现，穴位也分阴阳，有的穴位是阳穴，有的穴位是阴穴，有的穴位流动的是阳气，有的穴位出入的是阴气。阳气发热，阴气发凉。这些奇妙的感受是经络书上我没见过的，来自经验。这还不行，按照道家的理论，所有的经脉、穴位流动纯阳之气，
穴位的动感非常丰富，有时是跳动感，有时是热感，有时是凉感，有时是水湿感，滴水感，有时是刺痛感，就在穴位上，像针扎一样刺痛。
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辟谷的感觉真好。能感受到足太阴脾经、足阳明胃经在动。脾胃的经脉先动，可能是辟谷不食的缘故。我随时关注经脉的动感。这种动感，有时是整条脉线在动，有时是脉线上的某个穴位动，动时，潮湿、蚂蚁行动的感觉强烈。这都是脉象。关注一切脉象，是修气脉的基础。

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今天我感到命门出在动，有热能在命门生起了。我打坐、读书，校稿，命门的真火热乎乎地。原来火与土真的相关。前两天是足太阴脾经、足阳明胃经的气动了，脾胃属土，接着动的是命门之火，中医上治疗脾胃虚寒，还会补肾阳，以启动命门真火。这对于中医，就是“起火生土”的法子。我过去学中医，懂得，这一次，在辟谷中感受到了。一旦命门的真火启动了，立马感到足阳明胃经、足太阴脾经里的水湿之气少了。原来经脉的阴阳属性、气脉的阴阳属性，也有五行的生克制化。命门真火能生脾胃两经的阳气，能制脾胃两经的阴气。这是个有趣的发现。
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我这几天在体验“闭息诵经”的方式。就是默读一页经文，大约有五百多字，在默读时是在闭息状态。可以闭息默读一页经文，感受气脉的变化。《金刚经》全文五千多字，大约十息就可以读完，加上中间调息一次，可以用二十息读完全经。这样，可以在诵经时调息了，会感受到在闭息状态下，身心气脉的变化，在闭息状态下会阴最容易启动，这是道家功看重闭息的地方。
昨天读韩鑫教授的文章，文章里说经络类似光纤。我的内观也是这样。现在我感受到的是，经脉线上下的点是对应的，头上某穴位动，足下某穴位也会动，得气。往往先是穴位的点动，再后来是脉动，真有点“由点到线，再由线到面”的感觉。可能是真的。
阴阳的变化也可以同时出现，腿有点凉，但手臂是热的。这种凉不是寒，带着一点湿气，可能是经脉中的水湿。我感受到经脉中只有足阳明胃经和足太阴脾经有水湿之气的路线感，其他穴位没有这种路线感的水湿，而是某个穴位点上有寒湿感，足阳明胃经和足太阴脾经有水湿之气，在于胃容纳食物，带水湿，脾运化水湿。观察经脉，非常微妙，方法简单极了，就是“静心、内观、感受”六字。比如我在打字，左手臂热呼呼地，但右手臂不是这样的。男左女右，真有道理。我身体的穴位、经脉的动，都先从左边开始。
中午读书时，左边的带脉上的点在动，感觉在足少阳胆经上的京门穴在蹦蹦地动，经脉的动，也是从下往上动。带脉围绕腰部，我的感觉还是左边的动感。女性应该在右边。带脉的开通对男女都很重要，因为这条脉与男女生理有关。今天感到足少阳胆经脉气动得厉害，说厉害，只是说明显。经脉是否开通，可以看得见的。脉气的动象并不是说经脉通了，而是脉气动了，经脉的完全畅通很难，有个基本的验证，人间常见的疾病会转化。
点穴辟谷法：辟谷期间，平时点按一些穴位如中脘、气海，就可以减少饥饿感。
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我感受到了足少阳胆经和足少阴肾经的气在动。按摩两眉中间的部位，足部的穴位动，观察时，感到了一滴滴的内在的冰凉的水珠似乎在动。阴经有此脉象。关注自身的脉象，会感到经络也有五行的变化，最明显的是水火两性的变化。水性是凉，火性是热。水火之性在人体的表现非常突出，心肾的关系是水火关系。
我感到足少阳胆经与足少阴肾经的气在动，胆经属木，肾经属水，正好是水生木的相生关系。精气的运行的内景的变化很多，我感到有很多相关性。足太阳膀胱经的精气的水气也比较重，我感到相关的穴位上有滴水感。我感到的多是下半身气脉明显的变化，上半身的不明显。
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晚上，在闭息中诵持《金刚经》，大约每次闭息三分钟，这时，会阴穴启动。道家重视闭息法的道理原来在这里。闭息三分钟以上，才能较快启动会阴。“阴先动，阳后随”。接着我感到臀部的会阳穴在动，真是一阴一阳，足少阳胆经和足太阴脾经也在动。我过去因受伤留了两个疤的地方，就在足太阴脾经，难怪经常因太阴脾经的不通而引生一些麻烦。其中一处伤疤还是上高中时留下的。有了疤痕，就会阻塞经络。
盘坐时，我两手按揉十个脚趾的趾腹，感觉头顶立马通泰。我找到到了治疗静坐中昏沉的方法，就是用力按揉十个脚趾的趾腹。中医讲“上病下治，下病上治。”原来足部的经络通向头顶时，可以超越空间而感通，就像点按反射点而对应的脏腑会有感应一样。点按足部的穴位，头上的对应穴位立马反应。我的朋友梁汉平先生是个“半路”中医专家。他的专业并不是中医，但晚年研究中医，很有成就。他给我讲了一个他的发现：经络的“时空叠加”，也就是，在某种意义上，经络的穴位之间没有空间距离，而能使经络信息超时空传递。就像我点按足部的穴位，头部穴位立马变化，这期间，好像超越的空间的距离。
辟谷中要内视经脉，我的部分经验是：需要把灯关了，把衣服脱光，看着自己的机体，你会看到经脉像网络，像河流一样在流动。但是，穿上衣服，有时候会影响效果，看不见。我过去在练导引术时，穿着衣服能内视经脉。但在辟谷期间，都是脱掉衣服观看。这是经验，提供给研究经络的朋友参考。
今天感到脉气从下往上行，督脉如火，温温热热，督脉的开通，原来和普通讲的不一样，过去有种说法，是说先把任督二脉打通，叫小周天；在此基础上而把其他奇经八脉打通，叫大周天。其实这是气功家的话，不足信，古代丹书上没见过这样的说法。我的感受恰恰是从腿部的经脉开始，再到督脉。
瑜伽法门说：改变你的呼吸，就改变了你的身体；改变你的呼吸，就改变了你的心灵；改变你的呼吸，就改变了你的命运。
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昨晚，感到按摩时经气的运行很明显，对我，最明显的是对阳明经的感受，这与多年阳明经不太通畅有关。阳气生气来后，穴位的跳动也预兆着经络脉气的变化。所以，要关注穴位的动。要记得住经脉穴位图。这些穴位往往是气的动点。
晚上，感到足阳明胃经的穴位迈步穴在跳动。当即观照此经。我感到，假如你对经络穴位很熟悉，哪个穴位动，你就立马关注哪条经脉，对修脉有好处。我还感觉到，有些穴位，经络说上没有标明，没有名字，也不在传统的脉线上。

人在打坐时的昏沉来自何方？来自气脉的浑浊，经脉里浊气一多，必然昏沉。浊气来自何方？不是污染的空气，恰恰是食物。食物能生水湿之气和浊气，脾胃所产生的水湿之气首先流到足太阴脾经、足阳明胃经，这样，由于中宫土之气息的浑浊，其意必然浑浊，在修炼，就是意的昏沉。所以，想在夜里打坐的人，一定要少吃，甚至晚上不吃，至少要少吃肉类。这样，在夜里打坐，其气较清，而不会昏沉。对治昏沉，过去是鼓腹闭息，黄元吉在《乐于堂语录》里讲过这样的方法，我的经验更直接，就是用力按摩十趾，一定要用力，可以左手按摩右脚五趾，右手按摩左脚五趾。通过经脉的传导，很快就会把经络信息传导到颠顶（头部），人会很快清明。如果在按摩十趾是配合上闭息等吐纳法，效果更好。
博友就我博文中提到的阳明胃经、足太阴脾经的通畅提问。我告诉他方法，很简单，就是坐下来，两手用空心拳拍打腿的外侧，上下敲打，就可以通经化水。足阳明胃经和足太阴脾经不通的人，身体寒湿重，有时手是潮湿的，或寒凉的；第二，两腿外侧潮湿或寒凉；第三点，臀部是潮湿的或寒凉的。过去有的老中医就是根据臀部的寒凉来断定脾胃的寒热，从而调理。脾主肉，肉多的地方在臀部。经常拍打、按摩臀部也能健脾。在奇经八脉中，足阳明胃经和足太阴脾经的通畅非常重要，五行属土，土生万物。土生金，金生水，水生木，木生火，火生土，这样，会由于足阳明胃经和足太阴脾经的通畅而影响的其他经脉的通畅。这是个诀窍。
许多人对打坐时双腿的麻木感到难受。方法有三，第一是空身见，真能空身见，感受到《心经》里“色不异空，空不异色，受不异空，空不异受”的道理，真能当下空了色蕴受蕴，也就不会感到腿麻了。第二，是按摩涌泉、足三里，打坐完一定要这样，最好做几式导引术，会使你的腿部的血液循环更好，以免生病。第三，用一个挠背的痒痒挠子，大面积地按摩、推挠两脚足部，这样，就会使足部血液循环更好，既能减轻昏沉，又能减轻腿部的麻木感。
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足少阴肾经气动，先在足跟照海处跳动。那种跳动就像胎动一样。古人所总结的经脉学说非常完善。
中医书上讲过，大肠不通，会因浊气攻心而生狂，我当时读过田合禄、田蔚合著的《生命与八卦——医易启示录》一书，这本书中引用过清代四川名医何仲皋的《脏腑通》里的几首诗，这本书现在还在我身边，其中有一首《心大肠》诗说：
乾道天行甚健，离火为日为天。
大肠不通心火炎，必然谵语狂乱。
中医上，心与小肠为表里。我当时占卜出他体内有邪火。何仲皋这首诗给我用药与诊治的原则。我就用雷丸等泻下药，结果泻下来的大便像山羊粪，一粒一粒的，干燥极了。家里人说他半月没有通大便，不病不狂才怪呢。
关于经络气脉，我在《辟谷道论》里谈过人体的两套能量系统，一套是后天的食物链，一套是先天的经脉、五脏的隐态生命如“心藏神、脾藏意、肾藏志、肝藏魂、肺藏魄”等神、意、志、魂、魄。中医的经脉就是人体内异于解剖实体意义上的另外一套隐态的生理生命系统，也是灵性的、能量性的、光态的、网络性的、变化性的系统，在修炼的内观与体验中可以验证。经脉、穴位对生命的健康、生命的存在意义重大，正如伟大中医家李时珍所言：“内景隧道，惟反观者能照察之。”我的体验与结论如此，你也可以验证。
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