笑一笑,十年少!要想养生有个很简单的方法:一.养心.每天对着镜子称赞自己,哇,今天的我好漂亮呀!会增加你的自信心.二:养身.每天锻炼,秘诀是练你的嘴巴和鼻子,嘴巴张开,每天开心,你试想,你不开心的时候嘴巴是闭的,你就每天张开嘴巴,当你不开心的时候也故意的张开嘴巴,再试下会不开心吗!用鼻子去嗅味道五种味道,例如:草地,河流,树叶,花香,发香等等..让自己的感觉敏感起来,当感觉很灵敏的时候,你就会有所谓的安全感.每天坚持,通过这些锻炼情绪会慢慢地高涨起来,会开心起来,不会再多愁善感!试下吧,愿天下所有人都成为一个因为自信而美丽的人!
