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荷心.瑜伽体系【深观】

2018-10-08 11:57阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1326144601

荷心.瑜伽体系【深观】
* 荷心.瑜伽体系是什么？
准确的说，是作为一个专业瑜伽馆的教学软件。在这个软件系统中，所有在馆的瑜伽练习者，一旦进入体系，将收获一种更加平衡与稳定，更加完善与系统的教学模式，这个模式的最大益处在于身、心、灵三个层面的疗愈与整合，使修持者走向更加健康、平衡、圆通与喜乐的境地！




* 荷心.瑜伽体系的教学模式是什么？
体系分为四大板块，分别是【阴瑜伽】、【阳瑜伽】、【能量流瑜伽】和【爱觉醒】。




荷心.瑜伽体系【深观】



荷心.瑜伽体系【深观】




阴瑜伽的理论基础是脏腑经络学说，其哲学的根基是儒释道精神。
为什么要特别注重精神层面的建设呢？因为阴瑜伽体式本身很简单，正所谓“大道至简”，但对瑜伽老师而言，则是一种能量场的传递。师者，倘若内心脆弱，总是情绪化，带给课堂的气息是可想而知的。
阴瑜伽透过放松、被动的原则，对四肢百骸进行3到5分钟的静处牵拉，进而对深层经络产生刺激与疏通，使五脏六腑得以滋养与平衡，所以阴瑜伽其实是一种修复性训练；
同时透过觉知的训练，慢慢回归到那份无为、无念的寂静之中。每一次的阴瑜伽习练，本是一趟心灵回家之旅，启迪我们照见自己的真如佛性，回归道心，回归清净心与平等心！
荷心.瑜伽体系【深观】
荷心.瑜伽体系【深观】
阳瑜伽的理论基础是肌肉骨骼系统，采用精准顺位、积极主动的原则，充分调动全身肌肉系统，使骨骼回复正位，使肌肉能量均衡有序流动。


这一标准将更大程度上训练我们的大脑。透过输入各种顺位信息，来控制全身肌肉的运作，如果说阴瑜伽的是在炼心，那么阳瑜伽就是在炼脑，因为它是一种更加智性的训练。它的功能性很强，比如瘦身、塑性，调整体态，强壮身体，使肌肤富有弹性等。


阴、阳的内在联系
阴阳本是一个整体，是一体的两面，缺一不可，过阴则郁，过阳则燥！
如果只练阴瑜伽，能量上就会更偏阴，阴属水，属静，将缺乏活力，缺乏行动力，和积极性；
如果只练阳瑜伽，能量上就会更偏阳，阳属火，属动，心性上将富有竞争性而缺乏包容，缺乏耐心，缺乏宁静的力量。
对于习练者而言，可以根据自身当下的情况，如焦躁型可以多练习阴瑜伽，抑郁型可多练习阳瑜伽，来帮助平衡体内的水火与阴阳。
瑜伽的目标，首先是阴阳两股能量的平衡。如此，我们才能不过于感性或理性，而能客观的看待一切，保持平和而积极的心态，既富有愿力，又富有行动力。




荷心.瑜伽体系【深观】










荷心.瑜伽体系【深观】
能量流瑜伽的修持基础是三脉七轮系统，三脉包括左脉、右脉和中脉。左脉属阴，右脉属阳，中脉是能量流瑜伽的重要修持之道，它既容纳阴阳，又超越阴阳，最终成为那如如不动的觉性本体，成为那纯然自由的观察者。


“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒！”
修得一份淡然，一份恬静！


七轮犹如人体经络，无法被看见，只能被感知，它属于我们五鞘中的能量体。
您是否发现：和某个人在一个，感觉很舒服，很开心，而跟另外一个在一起时，就感觉很压抑，很郁闷，这其实与他自身的能量场（气场）有关，这是他内在无形能量体向外的一种显露。一个人的身心健康状态，很大程度上取决于人体七轮的开启与平衡，若是未开启或不平衡，就意味着体内能量有卡点，有心结。心结从何而来？根本上讲就是一种限制性的固有信念。心息是相连的，所以这也会使我们周身的气脉受到影响，进而影响自身腺体与生理层面的功能失常，引发疾病。


能量流的深意还在于：万事万物都是一种能量的体现，以凡夫的视角来看待能量的概念，是有阴有阳，有有形和无形，有正向与负向；但若站在觉性的角度来看，是一如，没有二元，在一的层面，是没有对立与分别的。所以能量流瑜伽的最高目标就是合一，使个体意识与宇宙意识合一，连接源头，回归大我！


什么是大我
其实就是无我
正因为无我
也就没有我所拥有的一切
正因为无我
由小我所执着的一切也将烟消云散
无痛苦 无烦恼 无纷争


阴、阳，能量流的内在联系
阴瑜伽与阳瑜伽是能量流的基础，适合有阴阳基础的习练者来练习，阳瑜伽为我们打下扎实的力量基础，阴瑜伽帮助我们修得稳定深长的气息能量，如此在能量流的习练中，方能随心而动，随息而起。反过来，在体验了能量流瑜伽之后，更能激发瑜伽习练者重视阴瑜伽和阳瑜伽的练习动力与热情。所以，对于一个瑜伽习练者而言，一周至少上三节课，那就是阴，阳，能量流，这是一个周期，一轮完整的循环！




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【爱觉醒】是荷心瑜伽体系的核心，它就好象是一只船，其使命是渡更多的人踏上光明德行的彼岸。


你因何而来
因为爱
为了了结虚妄之爱
为了结缘真相之爱
为了无私的奉献爱


其实，最高的爱，不是给予物质的帮助，而是指明灵魂前行的方向！
殊不知，有多少人，因着灵魂的迷失而苦苦挣扎!
你我都必须坚信：爱是充满巨大能量的，你我是充满无限潜能的！努力开发内心深处无限爱的宝藏吧！
【爱觉醒】的课程在瑜伽馆是作为公益的课程开展的，目前荷心瑜伽会馆所开展的“瑜伽修持的纯粹日”活动，就是【爱觉醒】的序，是前奏！旨在培养师者，能够以一份纯粹，纯正之心服务更多的伽人！
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