需要寻求心理咨询的征兆有哪些

什么时候开始做咨询比较好？
如何知道我是不是真的需要心理咨询？
这些迹象里，也许藏着你前往心理健康疗愈路上的脚印。
首先，开始心理咨询的决定是特别因人而异的。
当然，某些情况可能意味着心理咨询对你有极大的好处——比如说，如果你正与抑郁症或焦虑症等精神疾病作斗争，你正处于不愉快的关系中，或者你经历了创伤性事件。
但心理咨询的目的是帮助每一个个体生活得更好，你不一定要有很大的问题才能从与心理咨询师的合作中受益。
基本上，如果你想开始心理咨询或认为你可以在这个过程中找到价值，这就是足够的理由。没有什么能阻挡你的脚步。
话虽如此，还是有一些迹象表明，现在可能是你需要寻求心理咨询的时候，或者你应该探索心理健康疗愈。
1


事情太多，让你喘不过气
不管是过去的旧事让你每天都感觉像背着满满的石头在爬一座传说中的山，还是最近发生的一件事让你感到震惊，或者是所有事情的堆积，在生活中有些时候，你可能会感到不知所措，对你生活中发生的事情感到完全无法承受的压力。
在这些时刻，如果能与人坐下来，得到对生活中的压力的放松和支持，可能是非常宝贵的。

2


你不能与你的朋友和家人，谈论所发生的事情
在你需要帮助的时候，你的家人和朋友有时可能是很好的资源。
但也可能有一些时候，你觉得你无法向他们求助。
也许是因为你需要帮助解决关系问题，而他们认识你的伴侣，和他们谈这个问题会很尴尬；或者你觉得如果你想谈论