蒋庆伟，有趣、有才、有温度的心理咨询师。洛阳市阳光心理健康咨询中心创始人，中国心理学会会员，洛阳市心理学会常务理事。专注心理咨询15年，积累成功个案1.8万个。
倾诉人：紫（化名） 女 24岁
采访人：洛报融媒记者 闫卫利
咨询师：孟怡敏 国家二级心理咨询师
紫身材娇小，皮肤白净。说话时，她声音低沉无力，两弯细眉拧成一团，看起来愁苦、柔弱。
1 我被失眠严重折磨
两年前，我跟男
新浪博客
蒋庆伟，有趣、有才、有温度的心理咨询师。洛阳市阳光心理健康咨询中心创始人，中国心理学会会员，洛阳市心理学会常务理事。专注心理咨询15年，积累成功个案1.8万个。
倾诉人：紫（化名） 女 24岁
采访人：洛报融媒记者 闫卫利
咨询师：孟怡敏 国家二级心理咨询师
紫身材娇小，皮肤白净。说话时，她声音低沉无力，两弯细眉拧成一团，看起来愁苦、柔弱。
1 我被失眠严重折磨
两年前，我跟男
友礼（化名）分手了，从那时起，我就开始失眠。每晚一躺到床上，我就有压力，担心自己睡不着，可越担心就越睡不着。
我的思想丝毫不受大脑控制，像野马一样任意驰骋，我和礼之间的点点滴滴又涌上心头。
失眠时间长了，我白天昏昏沉沉无精打采，工作也心不在焉，晚上躺下就心慌，喘不上气来，连自己都觉得害怕。我只能坐起来，干瞪着眼熬过漫漫长夜。
我一趟趟往医院跑，把能做的检查都做了个遍，也没查出有什么病。妈妈知道我失眠比较严重后，只是叹了口气说“唉，你要多锻炼身体，多休息”，之后就没再问过我。其实，我更希望妈妈能关心地问我：“女儿啊，到底发生了什么事？心里难过的话就跟妈妈说说……”但我知道，这只是我的奢望。
2 家人的关爱都给了弟弟
妈妈根本不知道我什么时候谈恋爱，什么时候失恋了，因为从小到大，我有什么事从来不跟家人说。在爸妈眼里，我是一个独立、懂事的孩子，永远不会给他们带来麻烦，反而是弟弟，让他们有操不完的心。
我出生后，妈妈很有压力，因为爸爸是独子，奶奶一直盼着妈妈生个男孩，可我偏偏是个女孩。之后，妈妈又怀孕两次，都流产了，直到五年后才生下弟弟。
弟弟一出生，家人所有的关爱都给了他，一家人都围着弟弟转。弟弟生病了，跟同学打架了，选择什么学校……但凡弟弟有个风吹草动，全家人都紧张，我成了一个被严重忽视的人。我想刷一点儿存在感，妈妈就不耐烦地说：“你弟弟的事正让我闹心，你还来掺和啥？”那一刻，我心里有满满的委屈无处倾诉。
我觉得别人家都很温馨，而我家很无趣，没什么欢声笑语。爸爸很少在家，即便在家，也很沉闷。妈妈永远都在为弟弟忙碌，好像我是一株生命力很强、不需要呵护的植物。
3 恋爱中的我很作
上了大学后，我确立了新的目标——拿奖学金、考研。后来，我不想再给家里增添负担，决定放弃考研，一下子放松下来。这时，礼进入我的视线。
我是一个自卑、无趣的人，但礼帅气、幽默，经常逗得一圈人哈哈大笑。我俩确定恋爱关系后，礼常常在众人的注视下侃侃而谈，仿佛忽略了我的存在。他似乎很享受被关注的感觉，我却有一种深深的被冷落感。
之前我瞧不起很作的女人，但自从跟礼在一起，我就变成了那样的人。我不想让他跟那么多人在一起，想和他享受二人世界，他却没一点儿反应；我生气了，想让他安慰我，他却猜不透我的心思，无动于衷……
我总是不开心，他打电话，我赌气不接；他一句话说得不合我心意，我就闹情绪。次数多了，他对我有些冷淡。我又慌了，担心他是不是讨厌我了，在疏远我。我又不停地给他打电话，确定他还爱不爱我。
我们两次分手，又两次复合。
4 我们再也回不去了
大学毕业了，礼说他要回老家，考一个有编制的岗位。我特别失望，觉得他太自私，根本不考虑我的感受，跟他吵了一通，赌气说：“要不我们分手吧！”他居然回答：“行，那就分吧。”
听到这句话，我的心都碎了。其实，我很想听他说：“我很爱你，不想离开你，要不你跟我一起回老家吧……”
他回老家了，我难过得三天都没吃饭。过了半个月，他给我打了个电话，让我又燃起一丝希望，而他只是简单地说了说自己的情况，问了问我工作的情况，然后就没了消息。
我知道我们再也回不去了，但我不想承认这一点，我每天看他在朋友圈发的动态，吃饭、交友、生活日常……
没有我，他怎么能这么开心？我越看越崩溃，心慌手抖，夜夜失眠。
我怎么也迈不过失恋这个坎儿，我该怎么办？
洛阳市阳光心理健康咨询中心
本期案例的主人公紫（化名）因为失恋的刺激诱发失眠。从她的成长经历来看，有条线索很明显，就是在弟弟出生后，她感到自己被严重忽视，这也是她恋爱中“作”的根源。
一、什么是作
很多女孩坦率地说：“我把爱情给作死了。”所谓的“作”，用大白话解释就是爱折腾，非要整出点儿事来刷存在感。比如不断打电话询问另一半的行踪，动不动就提分手，小题大做乱发脾气等，简单总结就是“无理取闹”。
二、作的原因
1.缺乏安全感。她必须不停去证明爱的存在，没完没了地考验男友。这一切的根源在于其幼时妈妈对她的忽视。那种没有妈妈关爱的孤独、恐惧、失落等感觉把她卡住了，使她不能客观地感受当下男友对待她的成熟的情感，因为她要的是婴儿般的对母亲爱的独占。
2.过度情绪化。女人很容易情绪化，诱因往往让人意想不到。紫因为很小就和弟弟处于竞争关系，从而造成了她的多疑敏感，容易情绪化。
3.不良刺激。因受刺激，常常和别人对比，凭什么人家有礼物我没有？凭什么我要吃别人不吃的苦？内心受伤害，情绪马上失控，不停找事闹。
三、对症下药
1.伴侣的爱不够。女人需要爱来滋养，没有爱，她就会主动通过“作”这样的形式来索取。如果她长期得不到爱，有可能找其他的途径或者他人，去获得这种爱的感觉。
2.部分女生可能是从小缺爱。紫从小就觉得爸妈不爱她，所以希望从男友身上获得，而这种爱是男友没法给的，因为男友不是爸妈。所以，紫需要分辨清楚自己要的到底是哪一种爱。当紫真正找出问题的根源，一切就能轻松化解。
如果你想与人关系亲密，但不知道怎么做；如果你与人相处时处处碰壁，想改善人际关系；如果你内心不够坚定，缺乏安全感；如果你感觉自己有问题，但不知道问题究竟在哪里……那么，来参加我们的欧文亚隆团体吧，在这里会有专业的老师带领，让你探索自我，改善人际关系，提升安全感，增强情绪管理能力，让你的心理健康程度更上一层楼！
抖音号：xlzxyg
洛阳市阳光心理健康咨询中心创建于2007年，15年来专注于个体心理咨询和团体心理咨询工作，专业团队30人，积累个案2万多个。作为洛阳市知名专业心理咨询机构，主要提供青少年厌学、婚姻家庭、抑郁焦虑强迫、社交恐惧及性心理等问题的咨询服务。地址：洛龙区帝都国际城东区2号楼305室。
电话：63911995 18937996995（微信同号）
我的思想丝毫不受大脑控制，像野马一样任意驰骋，我和礼之间的点点滴滴又涌上心头。
失眠时间长了，我白天昏昏沉沉无精打采，工作也心不在焉，晚上躺下就心慌，喘不上气来，连自己都觉得害怕。我只能坐起来，干瞪着眼熬过漫漫长夜。
我一趟趟往医院跑，把能做的检查都做了个遍，也没查出有什么病。妈妈知道我失眠比较严重后，只是叹了口气说“唉，你要多锻炼身体，多休息”，之后就没再问过我。其实，我更希望妈妈能关心地问我：“女儿啊，到底发生了什么事？心里难过的话就跟妈妈说说……”但我知道，这只是我的奢望。
2 家人的关爱都给了弟弟
妈妈根本不知道我什么时候谈恋爱，什么时候失恋了，因为从小到大，我有什么事从来不跟家人说。在爸妈眼里，我是一个独立、懂事的孩子，永远不会给他们带来麻烦，反而是弟弟，让他们有操不完的心。
我出生后，妈妈很有压力，因为爸爸是独子，奶奶一直盼着妈妈生个男孩，可我偏偏是个女孩。之后，妈妈又怀孕两次，都流产了，直到五年后才生下弟弟。
弟弟一出生，家人所有的关爱都给了他，一家人都围着弟弟转。弟弟生病了，跟同学打架了，选择什么学校……但凡弟弟有个风吹草动，全家人都紧张，我成了一个被严重忽视的人。我想刷一点儿存在感，妈妈就不耐烦地说：“你弟弟的事正让我闹心，你还来掺和啥？”那一刻，我心里有满满的委屈无处倾诉。
我觉得别人家都很温馨，而我家很无趣，没什么欢声笑语。爸爸很少在家，即便在家，也很沉闷。妈妈永远都在为弟弟忙碌，好像我是一株生命力很强、不需要呵护的植物。
3 恋爱中的我很作
上了大学后，我确立了新的目标——拿奖学金、考研。后来，我不想再给家里增添负担，决定放弃考研，一下子放松下来。这时，礼进入我的视线。
我是一个自卑、无趣的人，但礼帅气、幽默，经常逗得一圈人哈哈大笑。我俩确定恋爱关系后，礼常常在众人的注视下侃侃而谈，仿佛忽略了我的存在。他似乎很享受被关注的感觉，我却有一种深深的被冷落感。
之前我瞧不起很作的女人，但自从跟礼在一起，我就变成了那样的人。我不想让他跟那么多人在一起，想和他享受二人世界，他却没一点儿反应；我生气了，想让他安慰我，他却猜不透我的心思，无动于衷……
我总是不开心，他打电话，我赌气不接；他一句话说得不合我心意，我就闹情绪。次数多了，他对我有些冷淡。我又慌了，担心他是不是讨厌我了，在疏远我。我又不停地给他打电话，确定他还爱不爱我。
我们两次分手，又两次复合。
4 我们再也回不去了
大学毕业了，礼说他要回老家，考一个有编制的岗位。我特别失望，觉得他太自私，根本不考虑我的感受，跟他吵了一通，赌气说：“要不我们分手吧！”他居然回答：“行，那就分吧。”
听到这句话，我的心都碎了。其实，我很想听他说：“我很爱你，不想离开你，要不你跟我一起回老家吧……”
他回老家了，我难过得三天都没吃饭。过了半个月，他给我打了个电话，让我又燃起一丝希望，而他只是简单地说了说自己的情况，问了问我工作的情况，然后就没了消息。
我知道我们再也回不去了，但我不想承认这一点，我每天看他在朋友圈发的动态，吃饭、交友、生活日常……
没有我，他怎么能这么开心？我越看越崩溃，心慌手抖，夜夜失眠。
我怎么也迈不过失恋这个坎儿，我该怎么办？
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本期案例的主人公紫（化名）因为失恋的刺激诱发失眠。从她的成长经历来看，有条线索很明显，就是在弟弟出生后，她感到自己被严重忽视，这也是她恋爱中“作”的根源。
一、什么是作
很多女孩坦率地说：“我把爱情给作死了。”所谓的“作”，用大白话解释就是爱折腾，非要整出点儿事来刷存在感。比如不断打电话询问另一半的行踪，动不动就提分手，小题大做乱发脾气等，简单总结就是“无理取闹”。
二、作的原因
1.缺乏安全感。她必须不停去证明爱的存在，没完没了地考验男友。这一切的根源在于其幼时妈妈对她的忽视。那种没有妈妈关爱的孤独、恐惧、失落等感觉把她卡住了，使她不能客观地感受当下男友对待她的成熟的情感，因为她要的是婴儿般的对母亲爱的独占。
2.过度情绪化。女人很容易情绪化，诱因往往让人意想不到。紫因为很小就和弟弟处于竞争关系，从而造成了她的多疑敏感，容易情绪化。
3.不良刺激。因受刺激，常常和别人对比，凭什么人家有礼物我没有？凭什么我要吃别人不吃的苦？内心受伤害，情绪马上失控，不停找事闹。
三、对症下药
1.伴侣的爱不够。女人需要爱来滋养，没有爱，她就会主动通过“作”这样的形式来索取。如果她长期得不到爱，有可能找其他的途径或者他人，去获得这种爱的感觉。
2.部分女生可能是从小缺爱。紫从小就觉得爸妈不爱她，所以希望从男友身上获得，而这种爱是男友没法给的，因为男友不是爸妈。所以，紫需要分辨清楚自己要的到底是哪一种爱。当紫真正找出问题的根源，一切就能轻松化解。
如果你想与人关系亲密，但不知道怎么做；如果你与人相处时处处碰壁，想改善人际关系；如果你内心不够坚定，缺乏安全感；如果你感觉自己有问题，但不知道问题究竟在哪里……那么，来参加我们的欧文亚隆团体吧，在这里会有专业的老师带领，让你探索自我，改善人际关系，提升安全感，增强情绪管理能力，让你的心理健康程度更上一层楼！
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洛阳市阳光心理健康咨询中心创建于2007年，15年来专注于个体心理咨询和团体心理咨询工作，专业团队30人，积累个案2万多个。作为洛阳市知名专业心理咨询机构，主要提供青少年厌学、婚姻家庭、抑郁焦虑强迫、社交恐惧及性心理等问题的咨询服务。地址：洛龙区帝都国际城东区2号楼305室。
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