最近播出的综艺《无限超越班》里，年轻演员要上台对着前辈们做自我介绍，沈月一上台就紧张到声音发抖、眼眶含泪。
有人共情她：社恐都懂，害怕大场面，当中发言紧张到泪失禁，还被人说锻炼多了就行，可是天生社恐真的很难克服。
社恐是天生的吗？
为什么有的人和谁都能聊得来，有的人只能待在自己的舒适圈？为什么人生而平等，有些人却不敢以平等的姿态与人对话？
沟通专家苏珊·麦克弗森在《连接的方法》中打了一个比方，银河系里有大约2500亿颗星星，并非所有星星都会排列组合，形成“星群”这种特殊景象。
人际关系也一样，你永远不知道你是如何与另一个人联系在一起的，除非你投入精力研究其中的模式。
创建自己的星群，要经过三个阶段，首先是“聚集”，看到自己的价值，知道自己能给别人提供什么价值；二是“请求”，向周围的星星发出信号；
最后是“行动”，在实际交往中，会留下一些同频的人，也会离开很多不同频的人。
有人共情她：社恐都懂，害怕大场面，当中发言紧张到泪失禁，还被人说锻炼多了就行，可是天生社恐真的很难克服。
社恐是天生的吗？
为什么有的人和谁都能聊得来，有的人只能待在自己的舒适圈？为什么人生而平等，有些人却不敢以平等的姿态与人对话？
沟通专家苏珊·麦克弗森在《连接的方法》中打了一个比方，银河系里有大约2500亿颗星星，并非所有星星都会排列组合，形成“星群”这种特殊景象。
人际关系也一样，你永远不知道你是如何与另一个人联系在一起的，除非你投入精力研究其中的模式。
创建自己的星群，要经过三个阶段，首先是“聚集”，看到自己的价值，知道自己能给别人提供什么价值；二是“请求”，向周围的星星发出信号；
最后是“行动”，在实际交往中，会留下一些同频的人，也会离开很多不同频的人。