“道理都懂，执行力差”是普遍现象，有一个词语表达了同样的意思，就是知易行难。
一般我们不会简单地说这是意志力有限导致的，因为保持意志力也是很艰难的一件事。
“知道”的往往只是理性层面上的内容，当一个人想要做某件事时，只要有好的出发点，从常识看，就很容易知道自己应该怎么做。
但是具体“做”的过程就涉及一系列的体验，它会触动坚持与惰性、心情及影响各方面决策的因素。
比如一个人“立志”要做某事，往往一开始把结果想象得很美好，但是具体考虑时就会犹豫，会思考好的结果可能不一定有，最后会不会功亏一篑。因此很多人中途就放弃了。影响我们执行力的有很多主观、客观的因素。
真正的“明白”可能是经历过，对这件事有过期待，有过失望，有过犹豫，有过疑问，最终通过身体力行的行动与感受完成了对这件事的体验。
真正经历过，悟出了一些道理，这比理性的、更类似于口号性质的“知道”重要得多。在心理咨询中，我们强调尽量不要对来访者讲道理。很多来访者懂得的道理甚至比咨询师多，有些更是学术上的，比如抑郁症是什么、治疗方式有哪些。
可他们即使知道，却还是做不到
一般我们不会简单地说这是意志力有限导致的，因为保持意志力也是很艰难的一件事。
“知道”的往往只是理性层面上的内容，当一个人想要做某件事时，只要有好的出发点，从常识看，就很容易知道自己应该怎么做。
但是具体“做”的过程就涉及一系列的体验，它会触动坚持与惰性、心情及影响各方面决策的因素。
比如一个人“立志”要做某事，往往一开始把结果想象得很美好，但是具体考虑时就会犹豫，会思考好的结果可能不一定有，最后会不会功亏一篑。因此很多人中途就放弃了。影响我们执行力的有很多主观、客观的因素。
真正的“明白”可能是经历过，对这件事有过期待，有过失望，有过犹豫，有过疑问，最终通过身体力行的行动与感受完成了对这件事的体验。
真正经历过，悟出了一些道理，这比理性的、更类似于口号性质的“知道”重要得多。在心理咨询中，我们强调尽量不要对来访者讲道理。很多来访者懂得的道理甚至比咨询师多，有些更是学术上的，比如抑郁症是什么、治疗方式有哪些。
可他们即使知道，却还是做不到