开启锻练模式（5） 2023-07-25 17:36阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1334676701 2023年7月21日，星期五，天气晴。 这里的体检只能对小病小问题处理，大问题得去总院做检查。 早上锻练完毕，我没有吃饭，先测了血糖，结果让人很失望，血糖指数为7.1比正常值高了整整1个点，比第一天来还高了一点（6.7)想想昨天吃的东西确实糖份太高，水果 面包，唉，这就是不忌口的结果。 早上一整天就在总院做了三个项目的检查结束，下午继续我们的按摩，理疗模式，感觉不是来体检，而是在舒服的享受着生活。 饮食上特别注意做了调整，不敢吃主食，全天只吃了一点红暑，喝了一碗稀饭，剩下就是各种菜，和肉类，不敢再冒险黑吃黑喝了。 晚上慢跑，走路完成10公里，步数已达2万多步，锻练目标达成。
