开启锻炼模式（30） 2023-08-16 09:51阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1334676701 新小区里的绿植 8月15日，星期二，天气晴。 今天在家锻练了半个小时打底，再去打球，最近可能由于运动过量，膝盖开始疼了，没办法只好少打点球，所以今天整体打的不过瘾，所幸有拍抖音弥补了些缺憾。最近星期二打完球，就有抖音拍，也是开心的一件事。 所有的锻练都指望打球了，虽然打的不尽兴，但是全天的基本任务还是完成了，就是不像前几天能达到20公里的强度，腿不行，不敢太多走路了。 星期二真累，打完球，中午睡不着，三点半又开始打牌直到8点半，回来人家跳舞也结束了，唉，把打牌这事能不能放到第二天啊，非要一天挤着干这些事吗？ 一眨眼，锻练打卡刚好一个月了，一个朋的成绩就是掉了4斤，就还不稳定，成绩太差了，趁开学前再掉上4斤才符合我的要求。
